步入青春期后，情绪仿佛坐上了过山车： 考试成绩不理想，担心人生提前出局； 找不到同频的知己，怀疑自己缺乏价值； 因为外貌自卑，觉得自己毫无魅力； 收到一条网络恶言，难以潇洒地置之不理； 与父母争执后，既愤愤不平又不知所措…… 你知道吗，这些害你失眠的烦恼，99%都可以用心理学知识解决！ 资深心理咨询师谷本惠美，擅长把复杂的心理学方法，变成青少年愿意听、能听懂、会使用的日常练习，帮助你自信地度过青春期。

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在变幻莫测的时代，仅仅“坚韧”已不足够……我们真正需要的是一颗能在挑战中汲取力量，从混乱中受益，并持续进化的“反脆弱”之心。 本书将为你系统揭示这一核心智慧：如何拥抱不确定性，转化负面情绪，重塑弹性认知，并在具体行动与人际关系中有效锤炼内心。 本书不仅是深刻的理论阐释，更是你将反脆弱融入生活点滴、最终建立真正强大且富有生命力的内心世界的实用指南。

如果你告诉一个陌生人你在自言自语，你很可能会被当成怪人。然而我们对话频繁的对象，就是自己。我们在内心对自己说话的速度相当于每分钟大声说出4000个单词，这些声音经常会在我们面对压力和风险的时候以重复焦虑思想的形式出现在脑海中，影响我们的工作表现和专注力，降低决策力，导致抑郁和一系列精神障碍，提高身体患病风险，加速衰老。心理问题不是少数人才有的问题，在这本书中，控制大脑意识的专家伊桑·克罗斯就在开头讲述了自己遇到的心理难题，但他也证明了科学的方法会带来更好的治愈。他将自己开创性的大脑研究与现实案例结合，阐释了如何通过科学的方法管理思维杂念和负面情绪，同时提出26种心理学方法，帮助我们养成强大内心的自我对话习惯，形成正向思维、积极的情绪和生活方式。没有比面对自己更重要的事。驾驭与自己的对话，建立强大的内心，让我们能在快乐来临时沉浸其中，也能在糟糕的时刻保持冷静和清醒，远离思维的杂念。

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一个人的内心像一个气球，内心强大的人伸缩的范围就大，内心弱小的人伸缩的范围就小。对于同样的坎坷，内心强大者比内心弱小者更能从容淡定地去面对和处理。《10天打造强大内心》从对人内心的分析、内心强大与弱小的不同表现、内心强大的训练等方面进行了全方位的解读，指导读者塑造强大的内心。具备强大内心的人，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！

记忆是人脑对事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。记忆联结着人们的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能，也是一切高层次学习能力及其运用的基础。它支撑着一切活动，对于学习的成功尤其重要。 作为前世界记忆冠军，乔纳森·汉考克不仅掌握了大量高效的记忆技巧，而且深谙大脑记忆背后的科学原理。在本书中，他带领我们深入挖掘大脑记忆原理，倾囊传授自己的记忆技能： ·如何聪明高效地学习，最好地使用大脑； ·如何使用记忆技巧，轻松快乐地学习； ·如何找到最适合自己的记忆技巧并将其应用于学习中； ·如何训练大脑以便充分激发大脑潜能； ·如何有效地复习，从而在考试中取得好成绩。 这些重要的记忆技能和巧妙的记忆策略，不仅能变革我们的学习方式，让学习更高效、更有趣，还可以帮助我们在日常生活诸事中获得事半功倍的效果。

看到活泼可爱的人物，不禁想用画笔记录下他们的形象，却往往苦于画不好人体结构。本书是讲解人体结构绘制方法的专业教程，旨在帮助读者循序渐进地学习人体结构的绘制。本书内容分为4章，核心明确，重点突出。第1章讲解人体绘制入门知识，介绍人体结构绘制的基础；第2章讲解人体结构及其绘制方法，对如何绘制人体的重要部位进行详细介绍；第3章讲解人体动态及其绘制方法，介绍了重心、动势线等知识；第4章讲解人体与空间关系，重点讲解人体透视和N字法的运用。本书适合绘画专业的学生和老师阅读，也适合美术设计领域相关从业人员学习或参考。

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《工作大未来:从13岁开始迎向世界》是与村上春树齐名的日本畅销作家村上龙的又一力作。除了600多种职业外，还有村上龙以及许多领域专家和行业精英的多篇随笔。日本、台湾，狂销百万余册，7000多所日本中学团购《工作大未来:从13岁开始迎向世界》作为重要参考书。 台湾出版的旧版《工作大未来》也掀起了教育机构的团购热潮。这本原来设定给孩子家长看的书，据统计19到29岁的读者竟然也多达33万人，比率高达27.4%。 在这么困难的时期，能否遇见这本书，对孩子的一生有决定性的影响。 ——坂本龙一（音乐家） 从小孩到大人，把这本书当做“心灵活力”试着与之对话看看吧，关于生命的走向，还有很多选择。 ——河合隼雄（文化厅长官） 此书以全新的观点角度来看待工作这件事，对于工作在人生中所扮演的角色和意义来说，此书是革命性的一册。 ——石原慎太郎（前东京都知事、作家）