数千亲历者庆幸读到这本书！9种NPD鉴别法+109种断联方法+11个步骤疗愈创伤+10大幸存者逆袭真相，识破自恋人格的伪装、守护自我防线、有效断联、深度自我疗愈！ 撒谎成性、喜欢夸大自己贬低他人、特权感很强烈、在意赞美和注视、无视他人需求、剥削他人、缺乏共情力、自我为中心……你身边是否有这样的人？小心自恋型人格！ 自恋型人格是一种致命的危险，一旦爱上一个自恋者，你的人生将万劫不复，既无法挣脱这种病态窒息的关系，又无法跳出这种循环。更可怕的是，你的恋人、朋友、领导、父母、同事，但凡身边人有1个自恋型人格，你的人生和能量都正在遭受蚕食！ 美国心理学家、哈佛心理学研究员阿拉比结合自身经历及多年关于自恋型人格的研究，向我们详细地剖析了自恋型人格的惯常伎俩、操纵他人的行为动机、自恋型受害者的创伤、自恋者与受害者的相互吸引，并提供了具体可行的指导来帮助我们走出自...(展开全部)

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一本真正的反PUA宝典，走出情绪虐待的陷阱，建立自我内在的完整性和可靠性。 同名纸书《不被支配》已上市！带你告别如履薄冰的关系。对于那些在童年就经历过被支配和情绪虐待的人来说，他们大多会在之后的人生里周而复始地与同一类型的有毒人格交往，并经历漫长的恶性循环。 本书的作者就曾遭受了自恋型人格的情绪虐待，然而当她拼命摆脱后，又与一个同样的自恋者建立了一段破坏性极强的有毒关系，甚至在作者身边类似情况的朋友都逃不出这个循环。 作者花了很多年去尝试各种疗愈和自我关照的方法，最终找到了帮助自己重新找回力量的途径。而在疗愈自己的过程中，她也真正明白，只有自己才能真正拯救自己。 这本书是她为所有有着类似经历的人写的心理自救指南，鼓励所有从自恋型虐待中幸存下来的人，开启不被支配的自我关照之旅！ 我们终其一生，就是要走向自我，不为任何人而活，从深渊奔向自由。

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【强取豪夺】【微禁忌】柔弱宝气x绅士疯批江程雪嫁给纪维冬之前。她喊他姐夫。那两个月里，他们不曾私底下说过一句话。江程雪没想到姐姐会逃婚。江父担心承受不住纪氏雷霆之怒，便将江程雪塞上了婚车。-婚后，江程雪轻声轻气主动和男人商量：“你要是想要姐姐，我们可以离婚的。”纪维冬身姿清濯，“不必。从此你就是我太太。”可是江程雪没把他当自己的丈夫。她真正的男友是纪维冬的好友。直到那日。她破碎的潮热，惊雀般喊他，“姐夫，不可以！”纪维冬清醒得要命，捏着她下巴，强迫她看着自己，嗓音冷黯，“不可以什么，做第三者么？”-愿你憎我，从此风光有致，灵魂自由，与我百年好合。——纪维冬【高亮：拒绝任何形式的扒榜，扒人设，扒梗，扒台词，扒逻辑链，扒文风，支持原创百花齐放。】阅读小Tips1. 【双处】【6岁年龄差】男主与姐姐只存在名义上的关系，无实际接触。男主全网无初恋，男德班优秀毕业生。2. 女主是真的柔弱，非大女主，非事业型。3. 照例微酸微涩，有【强取豪夺】元素，真【古早】，真【狗血】，男主真【不是好人】非甜文，非大众口味。4.不适合任何男女主控，所有角色非完美人设。5.不吃强夺题材的慎入，婉拒写作指导。2024/5/27-《烂俗[京圈]》戳专栏可收【强取豪夺】家境平凡女大x京圈权贵几年前，四九城圈子里有一笑料。谭政明在燕城花三亿买一宅子，改走马楼金屋藏娇，走马走马，人真走了。几年后，有人问：“这宅子空着不卖啊？”谭政明挑了下眼皮，睨人一眼，要笑不笑地抽了口烟：“她还得住。”这个“得”字说得很有意思。-钟月在燕大念大学的时候有过一笔烂账。经济原因，她差点退学，迫不得已和谭政明在一起。他是天，她是尘埃，她耐不得他何。跑得也不大体面。她去国外交换时交了个男朋友。有天。男友醉酒在她公寓。而有段时间没见的谭政明混不吝地站她跟前。他眼眸忽地一狠，“钟月，还不打算跟我说话呢，是不是逼我在他面前跟你做？”-

成年人的世界，每一天都是大写加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，却让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己…… 现在，是时候做出改变了！请你停止对自己的拉扯，摆脱情绪的内耗，拿回情绪的主动权。这本枕边书送给每一天都在努力变得情绪稳定的你。 本书通过典型的生活案例和丰富的图表分析，解析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机及应对方式，给出极具操作性的高效情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发，帮助你了解情绪产生的原因，获得改变认知的思维方式，最终成为情绪的主人。 愿你学会自我悦纳，拥有敢想敢做的洒脱，摒弃他人的目光而生活，尝试体会露出八颗牙的快乐。

半夜崩溃、暴躁易怒、缺乏安全感、拼命压抑情绪不敢表达……成年人，需要情绪耐受度的修炼！少一些情绪内耗，多一些自我掌控。心理学家张沛超、马晓韵等推荐。 ◎ 编辑推荐 ☆ 爆发情绪是一种本能，克制情绪是一种内耗，与情绪共处则是一种本领 ☆ 成年人的世界，每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，“任劳任怨”——任劳容易，任怨太难，让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己……现在，是时候做出改变了！ ☆ 感受情绪，聆听情绪，接纳情绪，管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来：感受情绪的价值，了解情绪产生的原因：情绪没有好坏之分，大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。改变认知思维方式，做情绪的主人:痛点案例+情绪ABC理论+实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。实...(展开全部)

半夜崩溃、暴躁易怒、缺乏安全感、拼命压抑情绪不敢表达……成年人，需要情绪耐受度的修炼！少一些情绪内耗，多一些自我掌控。心理学家张沛超、马晓韵等推荐。 ◎ 编辑推荐 ☆ 爆发情绪是一种本能，克制情绪是一种内耗，与情绪共处则是一种本领 ☆ 成年人的世界，每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，“任劳任怨”——任劳容易，任怨太难，让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己……现在，是时候做出改变了！ ☆ 感受情绪，聆听情绪，接纳情绪，管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来：感受情绪的价值，了解情绪产生的原因：情绪没有好坏之分，大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。改变认知思维方式，做情绪的主人:痛点案例+情绪ABC理论+实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。实...(展开全部)

成年人的世界，每一天都是大写加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，却让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己…… 现在，是时候做出改变了！请你停止对自己的拉扯，摆脱情绪的内耗，拿回情绪的主动权。这本枕边书送给每一天都在努力变得情绪稳定的你。 本书通过典型的生活案例和丰富的图表分析，解析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机及应对方式，给出极具操作性的高效情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发，帮助你了解情绪产生的原因，获得改变认知的思维方式，最终成为情绪的主人。 愿你学会自我悦纳，拥有敢想敢做的洒脱，摒弃他人的目光而生活，尝试体会露出八颗牙的快乐。

【领导力+职场+情商】 写给被家庭、职场榨干精力，力不从心的你； 写给遭遇职场天花板，一眼望到头的你； 写给被完美主义、高敏感、讨好型人格困住的你。 读完这本书，用投资的思维规划人生新方向，告别线性发展，在不确定的世界活出确定性，实现从工作、生活“力不从心”到“游刃有余”的跃迁。让每位女性都能从此意识到：我行，我配，我值得。