总是拼尽全力、责任感极强的你，一定深得他人信赖，经常被他人依靠，被他人需要。

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我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。生活不是竞赛，不是考试，没有绝对意义的冠军，也不存在“满分”。生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……亲爱的，你本不需要如此疲累啊。做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左右。真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。

我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。生活不是竞赛，不是考试，没有绝对意义的冠军，也不存在“满分”。生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……亲爱的，你本不需要如此疲累啊。做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左右。真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。

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不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书一生气，你就输了？全世界都在劝人别生气，做一个情绪稳定的大人，但是这本书却告诉你，不必过分压抑，只有坦然面对怒气，才有可能收获更多的福气。面对人人都无法避免的愤怒情绪，作者以大量实例为素材进行身临其境的分析，帮助人们了解愤怒等情绪产生的心理原因，探索被忽视的内心需求，并介绍不被他人操纵情绪的方法，告诉人们如何通过训练将愤怒等负面能量运用得当，化怒气为福气，收获从容、通透的人生态度。

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南

吴葵是洛城知州府的大小姐，家境优渥，掌上明珠，性格开朗，习读于洛城白鹿书院，一直钟情于与自己门当户对的未婚夫李云。李云性格嚣张跋扈，父母在李云年少时感情破裂，使李云有性格缺陷。虽然与吴葵青梅竹马，李云始终不满两个家庭对自己与吴葵婚事的安排，不愿做政治利益的傀儡。李云仗着吴葵对自己的爱有恃无恐，两人在感情的纠缠中成长。周倩兮与吴葵同岁，家境贫寒却不卑不亢，因为一股子韧劲吸引了养尊处优的顾深和体贴入微心思细腻的暖男高以涵，三角关系由此展开。渐渐的，吴葵在平淡的生活中感受到了一些不对劲的地方，许多空白和迷惑占据了吴葵的大脑，催使她不断去寻找答案。她的好奇心和求知欲把白鹿书院的众人一起卷入命运的漩涡中…

沈阿烈的初恋跟她表白了，“有一件事藏在我的心里很久了，我~喜欢你。” 她脑袋嗡嗡，突如其来的小甜蜜让她雀跃惊喜，她终于谈恋爱了，然而从小欺负她的夏集裕知道了以后感到十分伤心，揪着问她:“你怎么可以背着我谈恋爱？” 沈阿烈头大，“为什么不可以？” “你真的喜欢他？” 她狠狠地点了点头，“嗯，真的喜欢他！” 夏集裕可怜兮兮，“那我呢？” 沈阿烈:“……”一脸懵圈，“我们不是发小吗？” 他安静了好久。 后来夏集裕突然笑了，“你现在不爱我，也没关系……”