【编辑推荐】 ◆了解焦虑如何运作，并突破它为你设下的陷阱！克服过度完美主义、犹豫不决、反刍思考、害怕批评、拖延逃避，从自我检测中，找回生活的平衡。 ◆内含自测试题和互动思维实验，针对不同读者量身定制，匹配相应的解决方案。除了解决焦虑问题，还附有自我发展建议。 ◆《华尔街日报》畅销书，《商业周刊》选书。《出版人周刊》《书单》、美国认知疗法协会会长罗伯特·莱希盛赞推荐。 - 【内容简介】 摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松，却无法解决问题的套路，作者爱丽丝·博伊斯博士直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避（包含拖延）。 虽然焦虑指数无法降低为零，但我们可以跟着本书重新认识焦虑，善用焦虑...(展开全部)

这是一本心理自助类图书。随着社会的发展，尤其是物质文明的丰富和进步，我们拥有了前所未有的物质享受，而与此相反，身体状况、精神状况、幸福感等却每况愈下，诸多的烦恼和不适相伴而生。作者认为，问题、冲突与障碍的存在并不可怕，可怕的是我们对它们的错误认知、态度及做法。我们应该通过认识自己本来的样子，认识我们与问题、冲突的联结以及它们的存在目的、发生原因、运作规律等，从而做回生命的主人，让自己的生命发出耀眼的光芒。

你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。

在快节奏的现代生活中，压力无处不在，作为常必备的解压小书，本书旨在成为应对压力的得力助手。作者费思·哈珀在书中揭示了压力的真相，它并非全然负面，关键在于如何应对，能否学会与压力和解，压力可以是一种驱动力，在适当的引导下，还可以成为激发潜能的催化剂，但前提是，要学会管理压力，让它为我所用，而不是让它反过来控制你的生活。 这本小书不仅提供了各种即学即用的小策略，而且通过调整心态、改善生活习惯、进行积极的自我对话来应对压力。同时，它还深入剖析了人体在压力下的生理反应，揭示了当压力转变为慢性压力和肾上腺疲劳时，身体究竟经历了什么。 作为你的随身解压秘籍，本书将帮助你更深入地了解自己的压力反应，学会管理和转化压力，通过与压力达成和解，让生活更加轻松、职场之路更加顺畅。

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如何让和解从历史的“政治化”走向历史的“历史化”？其特色在于不仅仅介绍有东亚中日韩等国间包括历史学家及政治家们对战争和解之路的探讨与反思，也还包括从历史的以及国际的视野来寻求战后和解之路，其中将日韩和解与法国与阿尔及利亚、英国与爱尔兰和解，以及将日中和解与德国及荷兰的和解比较非常有新意。

简介：【救赎+He】里面的所有角色都已经全部成年了！！！【双重生+腹黑隐恋+攻略换命】林耀重生回林杰死前三十天，唯的一生路是攻略顾清思他以为只是被迫撩拨腹黑大佬，却不知这人早他一步从原世界重生——前世，顾清思把满腔的爱藏了在逗弄里，他至死未觉；今生，陆耀红着脸，拉着他的手问顾清思，"顾清思，你帮帮我好不好？"顾清思用手扣着他的腰，眼神温柔笑着说，"好，我帮你。" 一月倒计时，攻略者本想拿身换兄弟命，却不料，从一开始就是腹黑大佬蓄谋已久的追妻局。他的撩拨是真，隐恋多年，更是真。