情商是*重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的*为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……人的一生都和情绪有关系，我们生活在情绪中。但是很多人并不知道如何与情绪相处，更不懂得如何管理自己的情绪。 很多人常常处于失控状态，尤其是与人交往的时候，控制不住自己的脾气，容易情绪化，说生气就生气，说暴走就暴走，让人摸不着头脑，被人指责为低情商，影响了人际关系、生活和工作，严重的还会给自己和他人的心理造成创伤。 本书分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助我们发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现很好的自我成长，继而在各种关系中获得圆满。 让情绪成为你的朋友，别让情绪拖累你的人生！

情商是*重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的*为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……人的一生都和情绪有关系，我们生活在情绪中。但是很多人并不知道如何与情绪相处，更不懂得如何管理自己的情绪。 很多人常常处于失控状态，尤其是与人交往的时候，控制不住自己的脾气，容易情绪化，说生气就生气，说暴走就暴走，让人摸不着头脑，被人指责为低情商，影响了人际关系、生活和工作，严重的还会给自己和他人的心理造成创伤。 本书分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助我们发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现很好的自我成长，继而在各种关系中获得圆满。 让情绪成为你的朋友，别让情绪拖累你的人生！

阿软心里觉察到，是不是每个人只有在经历一次很大的挫折后才可以成长，没有人可以避免这些事情的发生，也许，命运在冥冥之中已经规划好了我们前进的方向和成长的足迹，在遇到广晟之前，她想她是不幸的，是一直在摔倒从未起来的，她可以辜负很多人，唯独不能辜负家人和...他。

阿软心里觉察到，是不是每个人只有在经历一次很大的挫折后才可以成长，没有人可以避免这些事情的发生，也许，命运在冥冥之中已经规划好了我们前进的方向和成长的足迹，在遇到广晟之前，她想她是不幸的，是一直在摔倒从未起来的，她可以辜负很多人，唯独不能辜负家人和...他。

这是姬中宪近年来的杂文随笔集。 他以亲历者的身份，披露中国社工和公益界的新鲜事，也从切身体验出发，描摹时代的种种奇观。从言必谈“社工”，到后来渐渐淡化这个词，直到最后打通社工与社会的界限。身兼作家与社工的双重身份，他将文学的细节感与戏剧性、社工的人文底色与社会视角，融汇在字里行间。 这是一本话题之作，也是一次难得的跨界书写。

这是姬中宪近年来的杂文随笔集。 他以亲历者的身份，披露中国社工和公益界的新鲜事，也从切身体验出发，描摹时代的种种奇观。从言必谈“社工”，到后来渐渐淡化这个词，直到最后打通社工与社会的界限。身兼作家与社工的双重身份，他将文学的细节感与戏剧性、社工的人文底色与社会视角，融汇在字里行间。 这是一本话题之作，也是一次难得的跨界书写。

我们的情绪是一股洪流，随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分，这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。 本书介绍了负面情绪自我调节法（PAEN），帮助读者摆脱有毒的情绪，建立新的内在，以更好地生活。本书既从个人出发，帮助我们自我调节负面情绪；同时也从群体出发，提出心理健康的重要性在于，生活在当下环境中，人们不再感到空虚和焦虑，更不会对一切失去兴趣。

我们的情绪是一股洪流，随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分，这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。 本书介绍了负面情绪自我调节法（PAEN），帮助读者摆脱有毒的情绪，建立新的内在，以更好地生活。本书既从个人出发，帮助我们自我调节负面情绪；同时也从群体出发，提出心理健康的重要性在于，生活在当下环境中，人们不再感到空虚和焦虑，更不会对一切失去兴趣。