2025心理·心理学应用
导演:迪安·博内特
为什么道理都懂还是控制不住情绪?
情绪真的只能制造问题,不能解决问题吗?
没有情绪我们会过得更好吗?
这是你我的困惑,也是脑科学家、脱口秀演员、畅销书作者迪安·博内特的亲身经历。
在本书中,他勇敢剖白丧亲后的情绪失控与重建历程,用专业的视角与幽默的笔触,带你探索情绪背后的神经机制,教你接纳与理解自己的情绪,帮你摆脱情绪失控的懊恼与羞耻。
情绪失控从来不是问题本身,那是6亿年演化赋予我们的生存本能。
那些让你自责的失控瞬间,是大脑在用最笨拙、最原始的方式保护你。