我们都渴望得到认同和被爱，于是希望通过压抑自己的内在需求、隐藏自己的个性来讨好他人，适应这个世界所谓的“规则”。 阿德勒说过，人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，也只有足够自信，才能彻底摆脱刻意讨好与自我否定。 作者将自己从业20多年的心理辅导经验汇集成16则暖心故事，希望读到这本书的每一位读者都能重新认识与肯定自己。 强大有很多种，而每一种强大的最终落脚点，都是内心的平衡与安宁。

如果你认定自己一定要努力才行，否则内心就充满惶恐，不敢停下来； 如果尽管你在外人眼中已经足够优秀，但你依然觉得不够，或者认为已经取得的成绩与自己没有关系； 如果你害怕麻烦别人，不敢拒绝别人的期待与托付，也不敢提出自己的要求； 如果即使很努力，你的自我价值感还是很低，甚至觉得人生没有意义…… 那你大概率就是一个“过度努力”的人了。 在《过度努力》这本书中，心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事，他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者，有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者，有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈，还有认为没用就不配活在这个世界上的医生，等等。作者通过与这8个来访者步步深入地沟通，陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程，帮助他们学会关爱自己，学会对自己温柔以待。 希望你与这本书的8个主人公一起，慢慢走进自己的内心深处，了解自己，...(展开全部)

躯体变形障碍（BDD）是患者因身体外表并不存在的缺陷或轻微缺陷而产生的心理痛苦和心理症状。在这样一个重视外表的世界，多达2%的人口正在遭受BDD带来的痛苦，但人们对此却缺少认知。《破碎的镜子》是第一本以BDD为主题的著作，作者凯瑟琳•菲利普斯博士给读者带来了权威和全面的指导。 人们不太容易发现人群中的BDD患者，一些患者的社会功能良好，但是“丑陋的痤疮”或者“恐怖的鼻子”是他们无法向人诉说的苦恼。一些症状严重的患者甚至因此拒绝出门，与世隔绝。通常，患者对自己的问题感到难堪，以至于即使面对的是他们最亲密的朋友或家人，也绝口不提这一问题。菲利普斯博士在本书中通过对案例的讲述呈现了BDD的各种行为和症状，并且提供了快速自我评估问卷辅助诊断。 本书介绍了菲利普斯博士近年来的临床实践和科学研究，包括对大约900例BDD患者的专业评估。此外还介绍了BDD疗法的新...(展开全部)

吃饱了才能减肥，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏，很可能其实是不懂得吃。

吃饱了才能减肥，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏，很可能其实是不懂得吃。

这是一部又丧又治愈的海豹生活纪录片，海豹依旧在她的世界里遇到各种各样的豹生难题，有时候会因为没钱了所以不得不熬夜去工作，喝酒了之后会想起不怎么样的鲨鱼前男友，委屈又难过，就连宅在家里也会莫名情绪低落，不过事情的发展好像也没有那么糟糕，毕竟超级爱海豹的小章鱼总会陪在她身边，生活在夹缝中也能看到不错的风景。 ◆继《喜欢我也没关系》之后，海豹故事第二弹！ 书中收录了作者近一年内创作的许多新故事，以及为本书量身定制的全新章节。 ◆想起前男友就郁闷怎么办！喝醉了酒，给前男友发了短信，尴尬了怎么办！觉得自己不会再爱了怎么办！ 海豹感情故事全整理，海豹和鲨鱼耐人寻味的过去。看海豹如何化解前任情结。 ◆黑暗海豹再次来袭，可爱正能量的海豹也会遭遇情绪的低谷，就在这时，总是陪伴在海豹身边的小章鱼也无故消失，好像不曾存在过！难道小章鱼只是海豹的幻想产物？到底哪一个才是真实...(展开全部)

呀呼嗨，呀呼嗨， 狸猫老爹朝小镇走去。 可是……有点奇怪呢？ 先是遇到了神气活现的乌贼，接着亲切过头的牌子——怎么回事？ 好不容易弄明白了。 可这仅仅是他的以为，还是有点奇怪呢。 狸猫老爹认错了字，让他感觉怪怪的，画风充满梦幻色彩， 清新唯美的小动物，在天上游来游去的小猪，浮上浮下的饮料盒子，藏在书页拐角的穿山甲，五彩斑斓的恐龙，都吸引着孩子们的注意力，延展孩子们的想象力，在轻松有趣的阅读中，孩子的审美水平提高了，也更善于观察事物了。

这是一份来自天才科学家的礼物，它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。

这是一份来自天才科学家的礼物，它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。

★ 要努力，不要急功近利！别让成功绑架了你！ 二三十岁的年纪，所有人都要求我们要优秀、要强大，如果我们不努力就没有房子车子，过不上优质的生活，嫁不了好男人，娶不到心爱的姑娘。我们每天都活在这种耳提面命的压力下，想着未来，想着前方，在这些紧迫感和焦虑中想尽快地功成名就，对生活不敢有一丝一毫的懈怠。 高考的时候，要求我们要考上985 211重点大学，亲人眼里我们将来才会是个有出息的人； 毕业了，要求我们要努力考公务员、进事业单位，父母眼里我们的生活才能有保障； 工作了，要求我们要进外企、进上市公司，在朋友眼里才体面； 谈恋爱，要求我们要有房有车…… 这些要求可能来自父母、亲人、朋友或者是社会，我们为了达到这些标准，就一直在努力、努力、再努力！然而，在这些不断地人生要求和标准里，我们就没有资格给自己喘息的机会吗？我们就不能脚步走得慢一点，一步步按着自己的节...(展开全部)