抑郁不是病，它是理、它是道。 道是可以说的，道是不可以说的

抑郁不是病，它是理、它是道。 道是可以说的，道是不可以说的

给20-30岁年轻人的避坑指南。当你纠结“应届生身份有多重要？”“月薪一万要牺牲多少生活？”时，这本书用28个真实案例给你答案：教你用排除法筛选职业方向、拆穿职场四十万定律谎言、识破跳槽涨薪的隐形代价。作者以十年职场观察，直击“五千块工资困局”“学历贬值真相”“兴趣与职业的悖论”等扎心现实，给出“坑专业自救四步法”“对抗信息茧房实操指南”。没有鸡汤，只有血淋淋的规则拆解，如同过来人递给你一张避坑地图，告诉你哪些弯路不必走，哪些代价付不起。

给20-30岁年轻人的避坑指南。当你纠结“应届生身份有多重要？”“月薪一万要牺牲多少生活？”时，这本书用28个真实案例给你答案：教你用排除法筛选职业方向、拆穿职场四十万定律谎言、识破跳槽涨薪的隐形代价。作者以十年职场观察，直击“五千块工资困局”“学历贬值真相”“兴趣与职业的悖论”等扎心现实，给出“坑专业自救四步法”“对抗信息茧房实操指南”。没有鸡汤，只有血淋淋的规则拆解，如同过来人递给你一张避坑地图，告诉你哪些弯路不必走，哪些代价付不起。

姜雪岩，乡村小学教师一枚。都说男人四十一朵花，姜雪岩充其量是棵狗尾巴草。四十了，老婆出轨，孩子青春期，职称遥遥无期。能力一般，长相一般，至于钱，大概拖了全民进入小康社会的后腿。出轨冒险，离婚要脸，收拾这一地的鸡毛，凑合过吧！

姜雪岩，乡村小学教师一枚。都说男人四十一朵花，姜雪岩充其量是棵狗尾巴草。四十了，老婆出轨，孩子青春期，职称遥遥无期。能力一般，长相一般，至于钱，大概拖了全民进入小康社会的后腿。出轨冒险，离婚要脸，收拾这一地的鸡毛，凑合过吧！

《我的抑郁症》是美国作家、导演伊丽莎白•斯瓦多根据自身经历写下的图文随笔集。与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战许多年之后，她决心寻求帮助——借笔宣泄，完成了这本精彩纷呈、辛酸却别具风味的“一个抑郁症患者的自述”。 她用充满个性的文字、极富感染力的图画，讲述了一个抑郁症患者与如今常见的心理恶魔作斗争的经历。在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的作品”。它不仅是一本书，还是一面镜子，告诉我们：靠自己的力量走出抑郁的人，会比一般人更强大，也会比一般人更珍惜阳光！

我的抑郁症起始于一朵小小的云，它就在我的眼角边。 你得和它较劲，必要时还得藏着掖着。 每次都挺过一点点。 最终，你又学会爱你自己。 ——记住，你走出来过一回，你就还能再走出来。

简介：与黑狗二百天的经历

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