《拜托了妈妈》主持人李静推荐！15万妈妈亲身验证的减脂塑型课，抓住产后关键期恢复身材，拯救曲线！收腹提臀、紧缩阴道、缓解腰痛、摆脱手臂赘肉……定向高效瘦身，甩走下垂和松弛，重回紧致。

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《瘦身女王》荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”1个月可瘦10公斤挑战减重名医的金科玉律！减肥的不变法则是：“少吃多动”？错！这样绝对不够！茵茵女王自创8字减重秘诀：吃在白天，动在晚上！才是你一定瘦、瘦得快的关键……61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！

本书根据高营养、低热量的饮食原则，编写了280道营养食谱，每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值，让产后妈妈安心补身，轻松瘦身。

生育对女性的身体影响很大，产后的女性在生理上会发生一系列的变化。由于产后女性身体内激素分泌的变化以及精神压力、产后调养不当等原因，新妈妈会遇到一系列的烦恼，诸如黄褐斑的出现、皱纹的增多、肤色的晦暗、头发的脱落、指甲的断裂及生育性肥胖等等。 为了帮助爱美的新妈妈重新获得昔日的风采，我们从美容瘦身的角度出发，科学合理地帮助新妈妈锻炼身体相关部位的肌肉，减掉多余的脂肪使新妈妈尽早恢复苗条的体型。愿本书能给您带来幸福和快乐，让您轻轻松松地告别产后的烦恼，漂漂亮亮、风风光光地做妈妈。

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《瘦身我最大》小S如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，SHE如何从女孩变女人，最私密的个人经验大公开。女人我最大“瘦身教室，最流行、最实用、最前沿的瘦身秘籍大公开，让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开；LULU介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身；如何走出窈窕好身材……

这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适，以及如何重塑健康好身材。帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态，重塑身形、重拾自信。

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俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，同时早餐也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。本书介绍了95道科学配比的营养餐，锁定能量满满蛋白质，养颜排毒膳食纤维，健康多纤矿物质，快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士，参考热量和搭配推荐。不用计算热量，不用费心搭配，轻松瘦身从早餐开始。