产后新妈妈的子宫、骨盆、乳房、肠胃等每天会发生怎样的变化，分别如何护理？新妈妈每天该吃些什么，怎样滋补？妊娠纹如何淡化，产后怎样瘦身？爸爸在此期间该做些什么？告诉你简单有效的方法。

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拉不上拉链的牛仔裤、顽固的粉刺、痛经、情绪不佳……是不是听起来很熟悉？ 都是激素惹的祸！让食物帮你调节激素平衡，找回正常月经周期。 月经周期分为四个阶段（月经期、卵泡期、排卵期、黄体期）且不停循环，在注册营养师特蕾西的指导下，你将掌握各阶段的饮食调理原则，了解某些食物是如何"治愈”身体的。本书将向你展示如何： ·消除痉挛，缓解腹胀，增强精力 ·利用食物循环法来优化月经周期的每个阶段 ·管理子宫内膜异位症、闭经和多囊卵巢综合征等问题 ·准备对身体有益的美味佳肴

《拜托了妈妈》主持人李静推荐！15万妈妈亲身验证的减脂塑型课，抓住产后关键期恢复身材，拯救曲线！收腹提臀、紧缩阴道、缓解腰痛、摆脱手臂赘肉……定向高效瘦身，甩走下垂和松弛，重回紧致。

这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适，以及如何重塑健康好身材。帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态，重塑身形、重拾自信。

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本书系统地介绍了现代电子信息系统中模拟信号调理的概念、功能及技术途径，并且重点介绍了传感器激励、信号变换、信号放大、信号滤波、调整与补偿、集成模拟信号调理及调制与解调等模拟信号调理常见技术实现手段。全书理论与实践相结合，通过具体的分析和详细的实例，可让读者对模拟信号调理技术有全面深入的理解。

利昂·费斯汀格（1919-1989）美国社会心理学家。主要研究人的期望、抱负和决策，并用实验方法研究偏见、社会影响等社会心理学问题。他提出的认知失调理论有很大影响。1959年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1972年当选为国家科学院院士。继Kurt Lewin之后，将完形心理学原理应用于社会心理学研究的学者。主要研究人的期望、抱负和决策，并用实验方法研究偏见、社会影响等社会心理学问题。 1959年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1972年当选为国家科学院院士。他最著名的贡献即是在1957年提出「认知失调理论」 (cognitive dissonance)。

本书为读者在产后护理与运动康复方面打开了一个创新性的科学视角，弥补了医疗照护与健身指导之间的缺口，提供了极为实用的日常训练方法。 书中的训练计划将教你：如何让“妈咪肚”恢复平坦；如何缓解产后身体疼痛；如何正确照顾孩子以减轻疼痛；如何预防日常劳作带来的损伤；如何进行安全的恢复运动。让你的身体迅速“弹回去”