本书紧跟当下AI风口，从AI指令学习出发，详细阐述了什么是AI指令、AI指令的重要性、AI指令的模板、怎么拆解AI指令、怎么创作AI指令，以及怎么让AI指令帮助自己变现、提升工作效率等。书里既有浅显易懂的理论阐述，又有详细的案例拆解，可以让你一看就懂，一学就会，轻轻松松掌握AI使用技能，解决90%的工作、学习和生活难题。

本书以当下热门的人工智能工具 DeepSeek 为核心，通过丰富实用的内容，助力读者从对DeepSeek一无所知的新手，成长为能够灵活运用其功能解决各类问题的行家。书中选取了多个领域的典型应用场景，如学习辅助、职场办公、生活娱乐以及自媒体创作等，为读者全方位展示 DeepSeek 的强大功能。 全书共 7 章，内容层层递进。第1~3章为读者介绍了DeepSeek的功能和技术特点、 基础操作技巧和提问策略，帮助读者快速上手。第4章~7章，分别展示了 DeepSeek 在不同场景下的应用。在学习与写作方面，它能查找资料、答疑解惑、创作文案，提升学习效率与写作质量；在职场工作中，可助力完成报告撰写、数据分析、会议纪要整理等任务，提高工作效率；在生活与娱乐领域，能实现智能问答、趣味故事创作、个性化娱乐推荐，丰富日常生活。第 7 章则深入探讨 DeepSeek 如何助力自媒体创作，从创意构思、内容策划到粉丝互动，为自媒体创作者提供全方位支持。 无论是刚接触人工智能的学生群体，还是希望借助AI提升工作与生活效率的职场人士，都能从本书中获取实用的知识与技巧，充分发挥 DeepSeek 的价值。

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近年来，AI绘画引起了人们的广泛关注，在很多应用领域潜力巨大，它不仅改变了绘画作品创作的方式，还拓宽了设计工作中艺术表现形式的可能性。本书采用通俗易懂的语言、生动的实例以及专业的解析，以精美的画面呈现AI绘画的操作步骤及其应用方法，将复杂数学原理和技术概念讲解得深入浅出，使读者能够轻松上手。本书不仅讲解了AI绘画软件的使用方法，还涉及AI绘画的场景应用与变现，可操作性较强，可以帮助读者更深入地理解技术原理。

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《人人都能学:表情包制作实战宝典》是一本表情包制作快速入门的实战教程，作者倾囊分享多年积累的制作经验，通过多个实例，全方位演示表情包的制作过程。同时，书中也讲解了如何上传表情包及作品版权保护问题，是一本涵盖知识点非常全面的工具书。

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现代社会的快节奏下，每个人都面临着大大小小的压力——工作、学业、健康、家庭、人际关系……每一个被困扰的人，都曾感受过压力带来的情绪或痛苦。究竟什么是压力？遭遇压力时，我们的大脑和身体发生了什么变化？又有哪些实用的方法可以有效应对？ 本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，让你从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制，轻松笑对人生。 我们最终的目的不是消除压力，而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发，辅以大量自测量表和模型，用教科书级的理论和操作指南，教你通过正念、绘画、音乐、运动、宋词赏析、催眠等六大方法，学会科学减压，全方位提升心理潜能。