夺舍，在道教中指夺取别人的身体驱壳以求得生存。警官Tommy（黄子华饰）最喜欢哼的一句歌就是：“Tell Laura I love her。”，他的女友Laura也是警察，喜欢周华健，家里有一个华健的纸板人像。Tommy在和匪徒的交战中中枪导致下身瘫痪，大小便失禁。“夺舍”成功的吴倩莲原来是失意女子从楼上跳下而未死，她指点Tommy，使警官借南丫岛烂仔腾鸡（李修贤饰）的躯体存活下来。腾鸡原来是个非常令人讨厌的人，在他家乡大屿山恶名远播，现在变成了一个孝顺大方聪明伶俐而有正义感的好人。Tommy的灵魂帮腾鸡解决了好多家庭问题，可是Laura却对这个新的Tommy失去了兴趣，智慧老人告诉他解决办法只有Walk out，即弃舍。而腾鸡原来参与一宗抢劫案的搭档怕他不牢靠，要将他除掉，经过追逐，车毁人亡，腾鸡命归西天，黄子华脱壳而出，变回女友的歌星偶像周华健。一年后，腾鸡成为了南丫岛的岛主，一个好人，而且还参加竞选。

新移民李绮华事事不如意，准备跳楼自杀。她答应借出自己躯壳给有高深智慧的黑猫，让他“夺舍”，然后重生。在跳楼现场警方派Laura及Tommy劝说华，但不成功。最后华却没跌死，黑猫反而丧命，Laura与Tommy始知“夺舍”一事。鸡答应彪打劫财务公司，遇正执勤的Tommy。火拼中两人同时受伤，鸡变成植物人，Tommy则半身不遂。Tommy恨自己成为废人，求华帮自己让鸡“夺舍”，华答应了。Tommy成了新的鸡，做了不少的决定，周围的人对鸡有了新的认识。财务公司老板贺生见状，欲查出主谋。另一方面彪又来追杀鸡。鸡便将计就计，让彪在贺生面前暴露真面目。在追杀中车祸而死。此时Tommy的灵魂也离开了鸡的肉身，转而上了Laura梦中情人的身上，重新追求Laura，鸡则变回自己。

开局便拥有无上巅峰修为，身边还伴有系统加持，本是宗族中极具潜力的存在，却选择在家中整日摆烂，毫无进取之心。这般态度终于让族长忍无可忍，最终被强行踢入下界。同时，他也接到了明确要求：唯有在下界修炼至圣王境，才具备返回宗族的资格，一场被迫开启的修炼之路就此展开。

被杀人夺宝的受害者，却在死后觉醒天赋 —— 被心怀恶意者杀死便能夺舍对方。从夺舍外门弟子张三开始，他借 “被更强者击杀” 不断升级：被外门执事王五、死对头李四、真传弟子林清雪等击杀后，相继夺舍对方，轻松获取修为、资源与身份，从修真界底层一路迈入宗门高层、金阳宗少主，甚至进入仙界。

白一凡有一枚祖传古戒，能自由穿梭地球和玄幻世界，并发现地球上的“动植物”拿到玄幻世界，都会进化成至宝。一个苹果拿过去，进化成仙果。一枚鸡蛋，孵化出凤凰。一条土狗，有真龙血脉。吃个火龙果，都能修成无上火系神通。甚至能用槟榔、烟草控制敌人，为我所用。多年后，白一凡飞升仙界，这才震惊地发现：地球，竟是诸天至高的鸿蒙祖界！

他刚穿越修仙界，就意外激活 “三界命格”，既能引仙界灵气，又能通魔界力量，还能唤人界机缘。别人苦修百年难突破，他靠命格自动吸收三界能量，轻松破境；面对仙魔争斗，他凭命格调和双方矛盾，连天帝、魔尊都要给几分面子，开局就走在成为三界共主的路上。

徐浩是一名矿泉水厂的保安，他的生活原本平凡而稳定，直到一连串的不幸降临。由于工厂经营不善，他的工资被恶意拖欠，最终还被无情地开除。雪上加霜的是，当他去医院看望因意外成为植物人的母亲时，竟然发现妻子与自己的老板有染。这一系列的打击让徐浩感到绝望，他的生活似乎陷入了无尽的黑暗。然而，命运似乎并未完全抛弃他。在一次偶然的机会中，徐浩发现了一个神秘的仓库，这个仓库拥有一个神奇的功能——能够无限产出纯净的矿泉水。起初，徐浩对这突如其来的好运感到困惑和不安，但在深思熟虑后，他决定利用这个机会，改变自己的命运。

有「背景人物」之称的高中生三森灯河，和同班同学一起被召唤到异世界。同学陆续获得A级、S级的勇者身分，却只有灯河一个人是最低等的E级。而且他取得的技能，是在这个世界被视为「废柴」的【状态异常】。灯河被女神薇希斯抛弃到生存机率零的遗迹后，尽管面临绝望的地狱处境，依旧善用自身技能蹂躏着魔物。在暗不见光的沉沦漆黑之中，灯河的心中只有一股意念──「等我活着回去──你就认命吧。」原本一心扮演背景人物的E级勇者，一路攀上绝对最强地位的逆袭故事，就此开幕！

从特高压高空电工到首饰制造工，从飞机维修师、水下机器人操作员，到特殊教育老师、快递员，《技能人生》选择18位来自不同行业的技能人物，展现技能给生活带来的便利、保障和变化。

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