本书基于精神分析理论和认知行为疗法，将认知、理念、技巧、场景与练习结合，四大板块逐步实现职场进阶： 走出内耗：提升智商与情商的结合度，用满足需求替代压抑情绪，改变行为策略，用高维认知看待矛盾与问题，洞察别人看不到的关键点； 清晰定位：锁定核心竞争力，并全面提升包含判断力、适应性等在内的软能力，拥有持续“赢”的本事； 链接资源：成为靠谱的人，为别人提供安全感，也为自己争取更多支持，学会借力，用流程管理提升效率，让一切努力获得正反馈； 持续增值：工作是促进自我成长的强大外力，收获心理上的自我效能感、价值感、归属感，成为一个对不确定的未来有底气的人。 价值工作法是系统性结合心理学与管理学的职场进阶理念， 通过资源取向为工作中的挑战赋予更丰富的意义， 指向个体的内在成长与自我实现。 价值工作法包含拒绝内耗、以自我成长为核心的内在心态， 也囊括思维能力、控局能力与与社交能力等综合的外在素质。 每一个在职场中处于关键突破期的人，都可以从本书中获得启发。

本书基于精神分析理论和认知行为疗法，将认知、理念、技巧、场景与练习结合，四大板块逐步实现职场进阶： 走出内耗：提升智商与情商的结合度，用满足需求替代压抑情绪，改变行为策略，用高维认知看待矛盾与问题，洞察别人看不到的关键点； 清晰定位：锁定核心竞争力，并全面提升包含判断力、适应性等在内的软能力，拥有持续“赢”的本事； 链接资源：成为靠谱的人，为别人提供安全感，也为自己争取更多支持，学会借力，用流程管理提升效率，让一切努力获得正反馈； 持续增值：工作是促进自我成长的强大外力，收获心理上的自我效能感、价值感、归属感，成为一个对不确定的未来有底气的人。 价值工作法是系统性结合心理学与管理学的职场进阶理念， 通过资源取向为工作中的挑战赋予更丰富的意义， 指向个体的内在成长与自我实现。 价值工作法包含拒绝内耗、以自我成长为核心的内在心态， 也囊括思维能力、控局能力与与社交能力等综合的外在素质。 每一个在职场中处于关键突破期的人，都可以从本书中获得启发。

困在垃圾时间的一群蝼蚁而已……

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！ 如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。 一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题： 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？ 如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？…… 一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期...(展开全部)

《绘画:建筑的原动力(全彩)》探幽发微，专就绘画在建筑领域发挥的创造性作用展开阐述，堪称图像化设计主要拥趸之一——彼得•库克爵士为建筑绘画书写的一首赞美诗。作者将阐发的主题分成多个章节，有条不紊地剖析了绘画与动机、策略、形象、影像、境界、科技、表面效果、奇幻建筑之间的关系。他以行云流水般的感性文字，全方位讨论了绘画的作用，将我们的目光引向彪炳史册的一些建筑大师或著名机构，诸如希思•罗宾逊、休•费里斯、亚瑟•贝里斯福德•皮特，直至弗兰克•盖里、扎哈•哈迪德、罗恩•赫伦、希默尔伯劳公司、伯拉德•屈米、莱仳斯•伍兹等。 点击链接进入英文版： Drawing: the motive force of architecture

还在为分心和拖延症困扰吗？《番茄工作法》将带你告别低效，重拾专注！本书深入浅出地讲解了番茄工作法的核心理念与实践技巧，通过设定25分钟的工作番茄，让你在短时间内高效完成任务，并通过短暂休息恢复精力。书中不仅包含详细的操作指南，更提供实用的应对分心策略，助你轻松掌控时间，显著提升学习和工作效率。立即行动，让番茄工作法成为你高效生活的得力助手！

知名记者、普利策新闻奖学金得主丹·查纳斯通过研究多位世界知名大厨的工作秘诀之后，发现他们的成功之处就在于运用了精益工作法。查纳斯认为，精益工作法是一门关于如何开始、如何完成、如何加速、如何放缓、如何取舍的工作哲学，其核心就是“精益部署”。精益部署包括三个元素：准备、实施、保持清醒专注。通过精益部署，这些优秀的大厨便能够在混乱的环境中专心工作，并且不断梳理和优化自己的烹饪流程，从而有序、顺利地完成全天密集的烹饪工作。 实际上，精益工作法也可以为我们所借鉴，它不仅适用于职场，也适用于家庭生活。我们可以像知名大厨那样，对需要完成的各项任务进行谨慎思考，提前规划，做好准备工作，合理安排时间，进而积极专注、有始有终地完成。同时，不断进行总结、反馈、修正，让自己持续进步。 当我们通过精益工作法达到知行合一的状态时，就能够轻松自如地应对所有的难题，拥有更加美好的生...(展开全部)

二十余年间，华为从一个作坊式小企业成为全球知名企业，靠的正是它不断坚持的核心价值观和秘而不传的工作方法。为什么华为的工作效率很高？为什么华为员工的执行力如此强？华为核心竞争力是什么，依靠什么来获得发展？为什么你努力工作却收效甚微？为什么工作总是越做越忙，越忙越乱？为什么工作中的错误总是越做越多？为什么公司的业绩始终不见起色？为什么管理得很严格，却总是难以起到应有的效果？读完这本书，您将豁然开朗。