还在读书的恐龙伊莫，因为一个噩耗，被诊断为抑郁症，压抑、焦虑、失眠……成为了他“新”生活的全部。伊莫用假装正常来掩饰恐慌，沮丧自己不再有价值，怀疑生命的意义。 为了让他走出心理困境，朋友们陪他做运动、听音乐……心理咨询师带领他觉察情绪、正确归因，探索潜意识……一个个简单的行动逐渐帮伊莫找回自信和希望。 为了了解抑郁感受和摆脱抑郁的方法，本书以一年为周期，演绎了伊莫一个完整的心理康复历程，让读者体验了101个行动处方的使用场景和疗效。 本书中的101个行动处方，涉及食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等十余种疗法，让读者用微小的行动逐渐突破心理困境，帮助自己实现心理自信，对生活充满希望。

还在读书的恐龙伊莫，因为一个噩耗，被诊断为抑郁症，压抑、焦虑、失眠……成为了他“新”生活的全部。伊莫用假装正常来掩饰恐慌，沮丧自己不再有价值，怀疑生命的意义。 为了让他走出心理困境，朋友们陪他做运动、听音乐……心理咨询师带领他觉察情绪、正确归因，探索潜意识……一个个简单的行动逐渐帮伊莫找回自信和希望。 为了了解抑郁感受和摆脱抑郁的方法，本书以一年为周期，演绎了伊莫一个完整的心理康复历程，让读者体验了101个行动处方的使用场景和疗效。 本书中的101个行动处方，涉及食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等十余种疗法，让读者用微小的行动逐渐突破心理困境，帮助自己实现心理自信，对生活充满希望。

毕淑敏以她敏锐的目光，宽厚的心怀和智性的文字，像是在月光下、小溪边给我们缓慢地道着一个个神秘而迷人的小故事。这些故事会让你在走投无路的时候看到一线柔和的晨光，你将因此找到心灵的出口。

简介：小时候的回忆录，长大后的惊鸿一瞥。你是我的自愈超能力啊！

人生在世如何立身，面对社会上形形色色的人和事，如何摆正自己的位置，摆脱心理隐患，星云大师在《般若：心灵处方》中，以历史上成功和失败的众多例证，令人心诚悦服地解说了如何正确对待金钱、物质、名誉、地位，以及如何处理个人与家庭、群体、社会，群体与群体之间的相互关系等。认为人生的价值是要对人间有所贡献、有所利益，人生在世要有忧患意识，要相互体谅、宽厚待人，要树立积极的人生观，才能活出人生的真正价值。本书为《迷悟之间》（全十二册）系列丛书之一种，风格清新质朴、别具一格、直指人心，对佛法的解说突破刻板的传统，极富创意。是难得的励志经典，也是台湾的金牌畅销书，丛书全球销量已逾二百多万册。

一年有春夏秋冬四季，一人有喜怒哀乐四种情绪，总有一些时光会让孤独的旅人感到温暖，同时也有悲伤又心痛的瞬间。 　　治愈时光治郁你小说为转载作品，章节由网友发布

一本写给所有人的人生情绪问题全事典，德国首席情绪专家暖心力作 信手拈来的心灵创可贴，对症下药的情绪成长指南 ◎ 编辑推荐 ☺德国首席情绪专家暖心力作，30余年的经验结晶 贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞著名的情绪专家，他们多年来一直致力于情绪研究，并著有《情感图书馆》书系，本书为大成之作，集科学性与经典性于一身。 ☺写给所有人的人生情绪问题全事典 贝尔伉俪基于以往研究成果，通过筛选和考量，最终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们“熟悉的陌生人”——我们与之朝夕相处，却未能很好地捕捉它们，以至于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言，“了解并善待自己情绪的人，才能过好这一生”。 ☺大量能够立刻上手的练习和步骤 ☄ “与人交流”“创造活动”“写信”“张开五指”等练习能有效...(展开全部)

您知道怎么防治亚健康与未老先衰吗？您清楚健全人格所应具备的23种要素吗？您了解如何进行心理调适与心灵按摩吗？美国耶鲁大学病理学实验室曾对7000多名患者进行跟踪调查，结果表明，凡奉行与人为善的生活哲学的人死亡率明显降低。的确！心理因素严重影响人们的健康状态，导致疾病的发生。早在中国古代便有“七情”致病之说。喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调适自己的心情，做生活的主人，做情绪的主人。 在这个纷繁复杂的现代社会，我们的心灵经常面临着各种压力和挑战。身体健康虽然重要，但心理健康的重要性往往被忽视。本书正是为了填补这一空缺而编写的。在这本书中，我们深入探索了心理健康的各个方面，从心理障碍的识别到有效的治疗方法，每一章都旨在指引读者走向更加健康、和谐的内心世界。

这本由J·布莱克曼著，毛文娟、王韶宇译的《心灵的面具(101种心理防御)》全面详尽而又引人人胜地理出了101 种心理防御——有史以来编纂最全的——给浩瀚的精神分析知识之海带来了清晰和次序。30 多年临床和教学工作经验，以及其自身曲折传奇的个人经历，让杰瑞姆·布莱克曼能够完成这样一本既有教育性又富有阅读乐趣的书。通过使用比喻、案例和对话，布莱克曼医生使无比复杂的概念和内容变得平易近人。这本书讲解了人们发展某些防御的原因并提供了识别无意识防御的技巧。不管是初入门的治疗师、有经验的专业人士，还是任何对人类心灵感兴趣的人，《心灵的面具(101种心理防御)》都是一本有关思想和行为的含义和起源的宝贵指南。

心理防御的本义是我们的心理机制将我们的感受关闭在意识之外，做到“自己也不知道”，是我们理解人性的一个窗口。心理防御是人类的一种精神生活方式，但也成为诸多精神疾病的表现手段。本书从精神分析视角，描述了人类在对抗焦虑、抑郁以及愤怒情绪时经常使用的至少101种防御方式。这些防御方式按照人心理发展阶段分类，并配有详细解释和案例。本书作者在本次修订版中，特意分析了中国文化环境下一些独有的心理防御方式。作者同时也根据其40年精神科和精神分析治疗经验提供了诸多相关心理治疗建议。