本书按照《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写，首先介绍了体育与健康的关系，其次侧重介绍了学生容易掌握的运动，主要包括田径、乒乓球、啦啦操、游泳等运动。本书的编写有助于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。本书通俗易懂，适用于高等院校学生进行体育锻炼，对于体育爱好者也有指导作用。

体育锻炼必备常识，竞技体育运动，小型运动竞赛的组织与编排，武术与跆拳道，健身操，体育欣赏。

本书体现了“以生为本”的特点,突出学生的主体地位和健康主题，不局限于把大学生的体育活动仅仅看成一种运动，而是把体育运动、体育生理学、体育文化和健康知识有机地结合起来，强调在体育课堂的教学过程中，将体育生理学、体育文化和健康知识渗透到每个项目中，让学生掌握科学的锻炼方法，最终达到促进大学生综合素质全面提高的目的。

本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，围绕“立德树人”为根本任务， 突出“生命、卫生、体质、锻炼”的体育教学新理念，遵循体育教学规律，结合职业教 育教学特点，促进体育文化发展，弘扬中华体育精神，精选体育运动项目，以提高高职 学生的体育核心素养，融入体育课程思政，利用现代教育信息技术，集在线微课、融媒 体课件和数字化教学资源于一体的新形态教材，充分考虑到新时代大学生的爱好、兴趣 与需求，让学生掌握健康知识、基本运动技能和专项运动技能，养成敬生命、讲卫生、 重体质、勤锻炼的良好习惯，促进学生的全面发展。

全书共分十四章，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以教育性、知识性、健康性、 兴趣性、发展性为编写的基本原则，结合高职院校体育教学的实际情况， 针对当代高职学生的年龄特征、心 理和生理特点以及健康状况编写而成。 全书在编写过程中从教学实际出发，遵循教育规律和大学生身心特 点，汲取和借鉴体育学科最新研究成果，内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂，适合作为高职学生公共 体育课教材。

本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，围绕“立德树人”为根本任务， 突出“生命、卫生、体质、锻炼”的体育教学新理念，遵循体育教学规律，结合职业教 育教学特点，促进体育文化发展，弘扬中华体育精神，精选体育运动项目，以提高高职 学生的体育核心素养，融入体育课程思政，利用现代教育信息技术，集在线微课、融媒 体课件和数字化教学资源于一体的新形态教材，充分考虑到新时代大学生的爱好、兴趣 与需求，让学生掌握健康知识、基本运动技能和专项运动技能，养成敬生命、讲卫生、 重体质、勤锻炼的良好习惯，促进学生的全面发展。

《体育与健康/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》在编写过程中针对大学生的身心特点，把体育基本理论知识和运动实践结合起来，对竞技体育和休闲体育进行有机整合，淡化竞技性，将体育运动健身化、生活化，突出了大众性、健身性、休闲性、知识性、实用性，既可作为高等职业院校的体育教材，也可作为人们自主学习、锻炼的指导性书籍。

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本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等职业院校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

本书就体育、健康、体育运动的人文价值、田径运动概述、体操运动、游泳运动、武术、健康教育与健康促进、体炼与体质提升、运动损伤及运动疗法、科学锻炼与现代健身法、学校健身与全民体育等方面进行了研究。