本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。

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本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。 作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。 中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65%+动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。 作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。 中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。

世界上最可笑的东西便是感情而在这当中，寒烨认为绝望是最有趣的那一种因为这是只有有落差才能产生的情感如果一个生物从来不曾见过阳光，那她在黑暗中也可以活得很好，可以很快乐，比世界上所有活在阳光下的生物都快乐，因为她不必接受落差但是，那瓶药，无情地引出了她的阳光“世界上不可能没有黑暗的。”“那么如果是这样的话，让世界永远陷入黑暗，就不会再有绝望了吧？”(呆萌狼书友群：439986588，答案：本源兽) 　　吃出来的末日小说为转载作品，章节由网友发布

本书系在张悟本先生在大型系列养生讲坛《大国医道》电视栏目的30集专题讲座内容基础上，编纂而成，即将掀起一场新的中医知识普及风暴和厨房革命！ 张悟本先生横空出世，石破天惊……明确提出，糖尿病、高血压病人，不必终生服药！ 对于多种常见慢性病，张悟本先生从五行五脏角度进行辨症分析，讲解通俗易懂，前因后果总结得非常清晰。以饮食调理方案为核心，不用吃药，就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵！ 让您少去医院或药店，避免得大病，少花几十万，多活几十年……不到九十九，谁都不许走！ “医道，乃养生之道，生活之道。”这是他的至真本意！

周绵绵在机缘巧合下成为国学大师宋老的弟子。在宋老去世之前，她答应帮他寻回失散多年的孙子，也担起了宋老所有财产的监管责任。 在被委以重任的旅途中，周绵绵遇到了宋伊汶。他轻而易举地以完美的形象满足了她所有的愿望。 四年前初见周绵绵，让宋伊汶豁然明白生命的意义，他放弃了一切优渥的条件重新开始，但是周绵绵对此却毫不知情。而此刻，那些看似童话的桥段，是他精心铺下的天罗地网，周绵绵是他用尽一切都想捕获的猎物。 而随着两人感情的逐渐深温，周绵绵却发现宋伊汶似乎隐藏着一个极大的秘密。而周绵绵对师兄郑克己几次三番欲言又止的表现疑窦丛生，在整理宋老手稿的时候，她发现宋老遗愿的背后似乎还有更大的隐情。 生活从来都不容易，宋伊汶在极力承担属于周绵绵的那份不易，呵护着她，保护着她，她就是他生命存在的意义。 我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂。

周绵绵在机缘巧合下成为国学大师宋老的弟子。在宋老去世之前，她答应帮他寻回失散多年的孙子，也担起了宋老所有财产的监管责任。 在被委以重任的旅途中，周绵绵遇到了宋伊汶。他轻而易举地以完美的形象满足了她所有的愿望。 四年前初见周绵绵，让宋伊汶豁然明白生命的意义，他放弃了一切优渥的条件重新开始，但是周绵绵对此却毫不知情。而此刻，那些看似童话的桥段，是他精心铺下的天罗地网，周绵绵是他用尽一切都想捕获的猎物。 而随着两人感情的逐渐深温，周绵绵却发现宋伊汶似乎隐藏着一个极大的秘密。而周绵绵对师兄郑克己几次三番欲言又止的表现疑窦丛生，在整理宋老手稿的时候，她发现宋老遗愿的背后似乎还有更大的隐情。 生活从来都不容易，宋伊汶在极力承担属于周绵绵的那份不易，呵护着她，保护着她，她就是他生命存在的意义。 我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂。