《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。 大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。 无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！ 编辑推荐： ★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！ ★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。 ★运动科学领军者罗曼诺夫...(展开全部)

 《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。  罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。  《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的最终目标。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

目前越来越多的人加入到健身行列之中，希望通过科学锻炼和健康饮食来保持身体的强健。然而有关研究表明，即使你每天能够坚持锻炼1小时，但其他大部分时间都以不良姿势坐着学或者办公，那么健身所带来的益处会被抵消，更何况你还是个不怎么运动的人。 在凯利·斯塔雷特、朱丽叶·斯塔雷特、格林·克多扎著的《姿势决定健康(每天15分钟轻松保持强健身体)》中，有名物理治疗师、书作者凯利·斯塔雷特博士和他的合作者针对这一现代社会的普遍现象，在多年实践的基础上介绍了一套以恢复和保持人体自然姿势为目标的健身运动方。本方简单易学，无需专业健身设施和器材，每天只需投入10～15分钟时间，即可缓解或避免不良姿势所导致的身体不适以及机能受阻等问题。更为重要的是，只有将本书所介绍的原则和措施应用到生活中，才能保证采用其他方式所行的健身训练取得应有的效果。 不论你是专业运动员、健身爱好者还是...(展开全部)

本书是全球50位顶级商业思想家写给不确定时代每个人的亲笔信。内容涵盖理解大势、认识社会、洞察组织、打磨思维、刻意练习等维度。 无条件自我管理，保持饥渴，不断获取新知识，升级底层操作能力，是未来10年最具竞争力的优势。

简介：若这是一场以惩治杀戮为主的游戏，　　你是选择做主宰者，还是戮杀者。　　双重身份下的你与我，在无尽的渴望里究竟是谁作出让步。　　若这是一场早已安排好的游戏，　　你是选择反抗，还是接受。　　在无数的黑夜里，你是我唯一的信仰。　　待春暖花开时，请你与我共舞。　　待夜晚来临时，请你与我同眠。

本书是全球50位顶级商业思想家写给不确定时代每个人的亲笔信。内容涵盖理解大势、认识社会、洞察组织、打磨思维、刻意练习等维度。 无条件自我管理，保持饥渴，不断获取新知识，升级底层操作能力，是未来10年最具竞争力的优势。

另一半有没有劈腿？你们现在关系是怎样的？会向什么方向发展？了解“床上真相”，生命中所有棘手的问题，都能找到答案。即使彼此了解的情侣，也能在这场睡姿的探险中，认识到新的自我。现在开始，一起去发现小小的睡姿，透漏出的人生大玄机！

简介：叶熏×向正阳