忙碌不需要理由，闲下来却需要理由。人一辈子总要腾出些时间，做些无用的小事。 《允许自己虚度时光》里没有热血沸腾的鸡血，没有居高临下的指点，作者像温良的知己良友，在简单安静的午后，一杯素茶、一把椅子，说身边人的故事、谈自己的人生。淡然而自在 。 让你一颗欲念沸腾的心渐渐回归到属于自己的安静。作者说， 生活的坑其实是自己挖的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。 不想好好活，自然过不好。无论折腾谁，最终，折损的还是自己。 不要苛求在所有的人那里，都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。 与其要别人看好，不如自己活到好看。 一辈子，忙乎到最后，你会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥富贵掌权柄，而是身体没病，心底没事。

自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。 这是一个自我救赎者为同路人开出的神秘药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。

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我对生活的观察记录，唯独文字是我的救赎。—— 简短的日记，也可能是一段话，想到什么说什么。

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人生的很多问题，都是我们潜意识里自己造成的——不允许自己。我们从小背负了太多的标签，不允许自己这样，不允许自己那样。我们每天背负着这些标签在奔跑，在到达我们想要的远方之前已经累趴。我们喜欢用完美来要求自己，其实完美、不完美都是我们整体的一部分。可以示弱，才是坚强。可以不对，才是自由。可以失去，才是拥有。可以否定，才是自信。可以拒绝，才是善待。可以负能量，才是正能量。……不完美，才美。允许自己，轻装前进，活出不一样的自己，开出不一样的结果。

人生的很多问题，都是我们潜意识里自己造成的——不允许自己。 我们从小背负了太多的标签，不允许自己这样，不允许自己那样。我们每天背负着这些标签在奔跑，在到达我们想要的远方之前已经累趴。 我们喜欢用完美来要求自己，其实完美、不完美都是我们整体的一部分。 可以示弱，才是坚强。 可以不对，才是自由。 可以失去，才是拥有。 可以否定，才是自信。 可以拒绝，才是善待。 可以负能量，才是正能量。 …… 不完美，才美。 允许自己，轻装前进，活出不一样的自己，开出不一样的结果。

人生的很多问题，都是我们潜意识里自己造成的——不允许自己。 我们从小背负了太多的标签，不允许自己这样，不允许自己那样。我们每天背负着这些标签在奔跑，在到达我们想要的远方之前已经累趴。 我们喜欢用完美来要求自己，其实完美、不完美都是我们整体的一部分。 可以示弱，才是坚强。 可以不对，才是自由。 可以失去，才是拥有。 可以否定，才是自信。 可以拒绝，才是善待。 可以负能量，才是正能量。 …… 不完美，才美。 允许自己，轻装前进，活出不一样的自己，开出不一样的结果。

人生的很多问题，都是我们潜意识里自己造成的——不允许自己。我们从小背负了太多的标签，不允许自己这样，不允许自己那样。我们每天背负着这些标签在奔跑，在到达我们想要的远方之前已经累趴。我们喜欢用完美来要求自己，其实完美、不完美都是我们整体的一部分。可以示弱，才是坚强。可以不对，才是自由。可以失去，才是拥有。可以否定，才是自信。可以拒绝，才是善待。可以负能量，才是正能量。……不完美，才美。允许自己，轻装前进，活出不一样的自己，开出不一样的结果。