清康熙年间，少林弟子洪熙官为完成师父蔡九仪遗志，携带其临终前托付的明代藏宝图，与师弟方世玉前往广州发扬少林武学。在和吴三桂势力，朝廷势力，广东拳师等不同敌人交手过程中，洪熙官逐渐将明末戚家军功夫、少林功夫、广东地方拳融合一体，开创出“拳脚天下”的洪拳，创立了集百家之长的“洪门”。

996 打工人华青云，累到猝死，竟魂穿玄幻修仙世界，成了青云剑宗弟子。一朝穿越，他坚决奉行朝九晚五，拒绝内卷，堪称剑宗 “摆烂” 异类。可谁能想到，这慵懒的他，剑道天赋变态，悄然登顶强者行列。陪师妹探案被 “扒马甲”，为买小说结缘仙子，还喜提神兽。宗门大比遭师傅 “拿捏”，魔宗来袭他又坚守 “不加班” 底线…… 这场修仙之旅，精彩不断，笑料满满！

华青云因前世 996 工作过劳猝死，穿越到玄幻世界，成为青云剑宗弟子。他为避免重蹈覆辙，坚决奉行 8 小时工作制，绝不加班修炼，成为剑宗异类。尽管他慵懒摸鱼，但其变态的剑道天赋，仍让他悄然成为极强的存在。

华青云因前世 996 工作过劳猝死，穿越到玄幻世界，成为青云剑宗弟子。他为避免重蹈覆辙，坚决奉行 8 小时工作制，绝不加班修炼，成为剑宗异类。尽管他慵懒摸鱼，但其变态的剑道天赋，仍让他悄然成为极强的存在。