《中华武术大观2：关永年专辑（太极内功养生术）》由北京太极柔术专家关永年编着，包括三个单元，太极棒功、太极球功和太极内功养生拳。太极棒又名“太极尺”，它和太极球功都是专门内练人体先天之气的太极柔术之一。长期以来，通过此两门内功柔术锻炼的人，都能获致延年益寿的效果。

关永年是北京地区著名武术家，经过十余年的潜心钻研，创制出了太极内功养生术，集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，长期练习，对于养生保健有良好的作用。书中收录了作者改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，书中介绍的养健身功法，都是作者数十年研究揣摩的心血结晶，对一般民众培补元气祛病延年，对太极拳爱好者修练内功以提高技击能力，都会有所帮助。

关永年是北京地区著名武术家，经过十余年的潜心钻研，创制出了太极内功养生术，集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，长期练习，对于养生保健有良好的作用。书中收录了作者改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，书中介绍的养健身功法，都是作者数十年研究揣摩的心血结晶，对一般民众培补元气祛病延年，对太极拳爱好者修练内功以提高技击能力，都会有所帮助。

头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？ 《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！ 本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。

头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？ 《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！ 本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。

一部系统梳理传统养生智慧的经典之作。全书深入浅出，结合《黄帝内经》《本草纲目》等中医典籍，融合道家、佛家、儒家等思想，从饮食起居、精神调摄到导引按摩，涵盖古人养生精髓，被誉为大众了解中式健康哲学的入门必读。 书中将古法化为日常简易实践，例如：“清晨叩齿三十六”，促进牙周膜、牙龈、牙髓腔的血液循环；“服玉泉法”，简单吞津即可益胃杀菌；而“神仙洗头法”，每日以木梳梳发，便能醒神安脑、疏通经络。本书以简明笔法，化古老智慧为当下可用的生活指南，随便翻翻就有收获。

《太极内功心法》意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系，理解《易经》之博大精深，道家之浑圆一气，儒家之浩然正气，佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。

修炼传统太极拳有益身心，胸怀大度，心态平淡，修为平和。笔者承传下来的拳艺尽一切可能向后学者传授，这是武术太极拳人应该努力去做的。这册内功解秘的宗旨是向世人普及太极内功，作者在书中阐明什么是太极拳，细述放松周身上下九大关节的必要以及如何修为。修炼传统太极拳，九大关节不松就无法深层次深研拳道。 太极拳博大精深在何处？在修炼者身上，要改变思维。关于太极拳的松，笔者深入剖析，首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图；书中触及到意识、潜意识、潜能等等；书中还分析人体中的力点，如何去掉力点……总之内功解秘面对面、零接触，中间毫无障碍。只要您有意修炼松功，欲得到松功，请您坐下读书，研究太极拳理论，不管您习练哪家哪派，天下武术是一家，修为松功，终极达到全身透空。心神意气安静，极为安静，清静无为，达到健康、长寿的最高境界，这是太极拳大道。 笔者和笔者的《...(展开全部)

《太极内功心法》意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系，理解《易经》之博大精深，道家之浑圆一气，儒家之浩然正气，佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。

第一篇 哲源篇 引 言 第一章 太极学说概述 第一节 太极的来历 第二节 太极是宇宙生成的本原 第三节 太极是元气 第四节 无极而太极 第五节 心为太极 第六节 太和之气 第七节 太极是理 第八节 人人物物一太极 第九节 太极，一也 第二章 太极图与太极拳 第一节 伏羲氏有否绘制太极图 第二节 先民太极图(原始太极图) 第三节 刘牧太极图 第四节 周敦颐太极图 第五节 空心圆形太极图 第六节 六经太极图 第七节 天地自然之图(古太极图前身) 第八节 古太极图——太极拳的心法指南 第九节 来氏太极图 第十节 循环太极图 第三章 太极拳起源的催生剂 第一节 周子一图一说在哲学上的新贡献 第二节 周子一图一说是三教合流的成果 第三节 周子一图一说是太极拳的催生剂 第四章 学拳与学哲学 第二篇 心法篇...(展开全部)