女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌肤、枯燥的头发、臃肿的身材……那是你太懒，这个世界上没有丑女人，只有懒女人，因为成为美女只需要四个字——内养外调。本书就告诉所有女人一个只要简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到内养外调的好方法。敷个简单的面膜、调一剂驻颜古方、烹饪几道滋补佳肴、做几个优美迷人的动作，让心情与身体共呼吸，做一个不老童颜的美人不是梦！

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本书正是适应这种需要，从中老人的生理特点出发，主要介绍中老年人的营养与健康、营养与保健、营养与养生、营养与长寿、营养与常见病以及其中每一篇文章中所包含的食物选择等内容，更主要的是全书增加了其他书上很少或几乎没有提到的内容，如营养和睡眠、营养和心理、营养和运动之间关系的新颖内容。

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本书从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方，涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容，让女性的身体得到全面的内调外养，达到内外兼修，展现出女性的健康美。

《诸病源候论养生方导引法研究》内容简介：养生方导引法，是古代防病治病的一种自我保健疗法，文献典籍对其记载颇多，尤其是隋·巢元方的《诸病源候论》（以下简称《病源》）不载方药，专载养生方导引法而独具特色。然而由于后世方药的兴盛.历代医家对它的研究甚少，直至今日，《病源》中这一内容成为了医家之难点。 《诸病源候论养生方导引法研究》是对《病源》中养生方导引法的专题研究。作者丁光迪老先生自20世纪70年代初即对《病源》进行整理研究工作，至今历时20余载，先后出版了《病源》校释本、《病源》校注本，故对其中的养生方导引法有深入地研究。为挖掘它的实用价值、揭示其科学内涵，今特集为一编，这无疑是对医学发展的又一贡献。 全书设导论与分论两部分，导论包括养生、导引、行气、按摩、存想等内容，为作者多年研究养生方导引法的指导性论述。分论为《病源》中156个病候的具体养生方导引...(展开全部)

别让痘痘、黑眼圈和臃肿偷走你的自信！ 为你揭秘“面子危机”的根源——从肝火到肾虚，从瘀血到寒湿，教你用陈皮水、三七粉、理中丸等自然疗法调理体质。 挤痘危险区、黑眼圈暗号、口气来源大起底，让你一边读一边惊呼：“原来我的脸在疯狂暗示身体问题！”

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殷殊在不同的世界成为别人的金手指的故事，每个世界也不一定都能够带飞，但是都会成为更好的自己

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