本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。

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简介是什么，什么是简介

简介是什么，什么是简介

我有讨厌的人，而且还有好几个。真希望我讨厌的人走在路上被石头绊倒。心情不好的时候，我就会想：我主演的电影正在拍最悲惨的那一幕。 要怎样形容“讨厌”的感觉呢？就像一场突如其来的大雨，自己根本无法控制。所以要提前找好躲雨的地方，比如建一个只属于自己的秘密基地。 我还可以吃好 吃的，和毛绒玩具拥抱，给枕头唱歌，把家里所有的勺子摆得整整齐齐……把那些讨厌的事统统抛在脑后。 可有时，不管做什么我都觉得“好讨厌”，难道是被“情绪怪兽”控制了？不过啊，情绪怪兽害怕笑声，我笑得越大声，它就越没力气。 为了不让情绪怪兽得逞，开心地大笑吧！ 【奖项】 第12届MOE绘本书店大奖第2名 第8届静冈书店大奖（绘本新书类）第1名 第6届冲绳书店大奖（绘本类）第1名 第30届剑渊町绘本之乡大奖 【编辑推荐】 ★我把能让自己活得更轻松的方法画成了这本书。这虽然是我的私人订制，但也...(展开全部)

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脑子里突然想到的东西，觉得有意思就写下来的短篇合集

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简介：介绍小说

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