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本书内容实用，是现代生活中避险自救的必备指南，为读者提供了处于各种危险(如交通事故、遇到袭击、自然灾害等)下的应对措施和自救方案。

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5岁那年,杭雨决定学习花样滑冰 16年后,她如愿以偿在了冬奥赛场上,夺得金牌……

在最冷的冬天，我们许下誓言；在最耀眼的盛夏，我们兑现永恒。花样滑冰世界冠军乔悦因膝伤面临职业生涯最大危机时，她的青梅竹马兼双人滑搭档江凛没有说一句安慰的话，只是沉默地 redesign 了整套康复方案，在她每次疼到流泪时递上一颗她最爱的柠檬糖。世锦赛迫在眉睫，医生建议退赛，乔悦却戴着江凛亲手设计的智能护膝重返冰场。他们创造了一套前所未有的节目——《共生·缺席的在场》：当乔悦因伤无法完成托举，江凛独自滑过她本应在的空缺轨迹，用极致的留白艺术向世界证明：有些存在，无需触碰也能震动灵魂。蒙特利尔世锦赛之夜，这对伤痕累累的搭档以《凛冬之誓》惊艳短节目，用《骄阳之下》征服自由滑。当248.58的破纪录分数亮起，中国队历史性包揽金银牌时，江凛在全世界注视下单膝跪地，掏出那枚准备了十五年的冰蓝色雪花戒指：“我所有的‘讨厌’都是‘喜欢’，所有的‘冷漠’都是‘温柔’。乔悦，你愿意让我以丈夫的身份，继续做你生命中的光吗？”从五岁初遇时冰场上的七次摔倒，到二十岁巅峰时金光璀璨的求婚；从卡尔加里伤痛夜的彻骨寒冷，到蒙特利尔荣耀夜的灼热骄阳——这是一对冰上眷侣用十五年写就的答案：真爱，是即使缺席也在场的共生，是穿过凛冬抵达盛夏的永恒誓约。冰场之上，我们是彼此最完美的镜像；人生之中，我们是命运最坚定的共舞者。

5岁那年,杭雨决定学习花样滑冰 16年后,她如愿以偿在了冬奥赛场上,夺得金牌……

伯恩去旅游时，被意外拉入一个聊天群里，群里有十多个人，拉他们进群的是自称法官的神秘人。 在法官知道他们之间不可告人的目的，他们无一例外的都因为害怕自己的秘密公开，去了法官指定的地点－田锋别墅（一个与世隔绝的别墅）。 在伯恩踏进那个别墅的那刻，他有种感觉：自己好像踏入一条不归之路……

伯恩去旅游时，被意外拉入一个聊天群里，群里有十多个人，拉他们进群的是自称法官的神秘人。 在法官知道他们之间不可告人的目的，他们无一例外的都因为害怕自己的秘密公开，去了法官指定的地点－田锋别墅（一个与世隔绝的别墅）。 在伯恩踏进那个别墅的那刻，他有种感觉：自己好像踏入一条不归之路……