《减肥真的不难》是施思维所著的认知心理学减肥指南，专为被肥胖困扰或多次减肥失败的人群打造，提出 “先去心瘾再减肥” 的核心理念，打破传统减肥对意志力的过度依赖。 全书以认知心理学为基础，直指减肥失败的根源 —— 对高糖、高脂、高热量食物的心瘾。作者通过拆解 “管不住嘴” 的心理机制，揭示传统意志力减肥法的弊端：强迫压制欲望只会引发反弹，而清除心瘾才能让健康饮食成为本能。书中系统梳理肥胖成因、减肥误区及正常饮食规律，重点剖析 “心瘾” 的形成与消除路径，引导读者从认知层面重构对饮食、肥胖与减肥的理解。 内容兼具科学性与实操性：解析脂肪、糖类等营养素的代谢逻辑，纠正 “过度节食”“拒绝主食” 等常见错误；提供 “平衡膳食金字塔”“总量控制法” 等工具，帮助读者制定个性化饮食方案；针对外出就餐、社交饭局等场景给出应对策略，强调 “吃什么比不吃什么更重要”。 通过阅读本书，读者无需刻意忍耐饥饿，只需跟随书中引导逐步清除心瘾，便能自然回归正常饮食，实现轻松减脂不反弹。这不仅是一本减肥手册，更是一套帮助现代人建立健康饮食认知的思维体系，让减肥从痛苦挣扎变为顺应身体需求的自然过程。

《减肥真的不难》是施思维所著的认知心理学减肥指南，专为被肥胖困扰或多次减肥失败的人群打造，提出 “先去心瘾再减肥” 的核心理念，打破传统减肥对意志力的过度依赖。 全书以认知心理学为基础，直指减肥失败的根源 —— 对高糖、高脂、高热量食物的心瘾。作者通过拆解 “管不住嘴” 的心理机制，揭示传统意志力减肥法的弊端：强迫压制欲望只会引发反弹，而清除心瘾才能让健康饮食成为本能。书中系统梳理肥胖成因、减肥误区及正常饮食规律，重点剖析 “心瘾” 的形成与消除路径，引导读者从认知层面重构对饮食、肥胖与减肥的理解。 内容兼具科学性与实操性：解析脂肪、糖类等营养素的代谢逻辑，纠正 “过度节食”“拒绝主食” 等常见错误；提供 “平衡膳食金字塔”“总量控制法” 等工具，帮助读者制定个性化饮食方案；针对外出就餐、社交饭局等场景给出应对策略，强调 “吃什么比不吃什么更重要”。 通过阅读本书，读者无需刻意忍耐饥饿，只需跟随书中引导逐步清除心瘾，便能自然回归正常饮食，实现轻松减脂不反弹。这不仅是一本减肥手册，更是一套帮助现代人建立健康饮食认知的思维体系，让减肥从痛苦挣扎变为顺应身体需求的自然过程。

一觉醒来，竟意外穿越到修仙世界，从此踏上了修仙之路。 “听说上一位仙帝百年结丹，是万年难遇的修仙天才，那我这50年结丹的叫啥啊？” 对方无言。 “你别生气啊，我哪知道修仙怎么这么简单。”

一觉醒来，竟意外穿越到修仙世界，从此踏上了修仙之路。 “听说上一位仙帝百年结丹，是万年难遇的修仙天才，那我这50年结丹的叫啥啊？” 对方无言。 “你别生气啊，我哪知道修仙怎么这么简单。”

林羡意外穿越平行世界。 发现这里的所有游戏水平极其堪忧。 作为资深游戏程序员的他，断断不能容忍。 "重铸游戏荣光，我辈义不容辞！" 东方Project，永劫，梦幻，剑三，荒野，CSGO，原神，崩坏学园！ 等等！ 手机游戏竟然没有市场？ 林羡笑了。 让你们见识下什么叫多平台互通开放游戏！ 紧接着，林羡又搞了个大动作。 “知道什么是电竞联赛吗？”

简介：各种英雄的介绍以及情报，教你迅速玩转王者，王者不难！

阿宝为悦己者容，花重金减肥，几乎倾家荡产，差点失去了自己挚爱的艾民。

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《心理减肥:美食者的减肥方案》主要内容包括：为什么我们不愿吃本应该吃的东西？为什么我们非得吃不应该吃的东西？为什么我们会破坏自己的健康饮食计划？作为一本具有开拓性见解的心理减肥书，《心理减肥:美食者的减肥方案》以极富魅力又深入浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。 这并不是那种你所熟悉的“减肥书”，你不会在《心理减肥:美食者的减肥方案》中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现最新研究结果、个人临床经验、“法国悖论”和有关正念的各种知识，布莱尔•韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。

平克顿小姐说在英格兰平静的乡村威奇伍德发生了一起连环杀人案，并且推测说下一个被害者将是当地的医生。卢克·菲茨威廉不相信她的话，认为那只是她的胡思乱想。 但是，数小时后，平克顿小姐死于一场车祸，车辆肇事后逃逸。仅仅是巧合吗？卢克倾向于认为如此——直到他几天后在《泰晤士报》上读到亨伯比医生意外死亡的讣告……