创伤是超越人的承受能力的痛苦。反复出现的、长期的创伤刺激会形成复杂创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的“铠甲”。 本书从心智模型，大脑的神经生物学变化等方面深刻展现了经历复杂人际创伤的人的困境，介绍了他们在情感、记忆方面的变化，以及他们在人际关系方面出现的困难，厘清了创伤与人格发展之间的复杂关系。作者将他们丰富的临床经验提炼成了一种实用的治疗思路，提出了创伤治疗的三个阶段，并针对治疗师在实践中可能遇到的挑战提供有针对性的解决方法。 全书细腻、温暖又不失深刻，可读性极强。对于治疗师来说，这是一本实用的治疗指南。本书适合一线的创伤治疗师和曾经历创伤的大众读者。

在西方，有关创伤与复原的论述颇丰，其中最通俗易懂之作当属朱迪思·赫尔曼（Judith Herman）的《创伤与复原》。此书对“心理创伤”的来源与内涵有很清楚的定义，受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈的恐惧、失控，乃至受到毁灭性威胁的感觉。这种压倒性的力量，可以是地震、台风这类的天灾，也可能是战争、性侵害等暴行。当然，除了直接伤害以外，社会往往会成为创伤受害者的另一种压力来源。对心理创伤患者的拯救，要想获得真正的效果，就不得不面对人类在自然界中的脆弱，以及人性中的丑陋与邪恶。但这些负面之物却恰恰是人们躲还来不及、眼不见为净的东西，受害者一方或许追求忘记创伤的经历，但阴霾却挥之不去，而赫尔曼笔下却提供了颇具启发性的复原之道——这是一种非同一般的谈话治疗，被解放的将不仅是患者的痛苦记忆，更有助于患者周边环境与氛围的改造。

许多成年人未解决的童年依恋创伤往往会影响其自我认同。不管这些创伤是无意的还是有意的，都会对亲密关系造成不良影响。其中一个影响是关系过度警觉，即对一些负面信息过度敏感，做出过激的反应。过度警觉会影响你的心理、情绪、身体和精神机能，使独处变得异常艰难，并阻碍你建立更强大、健康和安全的亲密关系。本书能曝光那些被忽略的童年创伤，并提供了一种治愈手段。

后疫情时代全球剧变，如何寻找更优生存策略？ 在《基因、病毒与呼吸》中，肺医学家迈克尔·J. 史蒂芬将带领我们了解肺如何塑造人类的进化起源以及如何决定人类物种的未来。通过令人叹服的科学知识、统计资料和医学故事，他强调了重视肺部健康的紧迫性。尽管科学取得了巨大进步，但我们的肺受到的威胁越来越大。在这个时候，本书为数百万肺部受到影响的人带来了希望和灵感，也为我们所有人提供了颠覆一般常识的视角与信念。

后疫情时代全球剧变，如何寻找更优生存策略？ 在《基因、病毒与呼吸》中，肺医学家迈克尔·J. 史蒂芬将带领我们了解肺如何塑造人类的进化起源以及如何决定人类物种的未来。通过令人叹服的科学知识、统计资料和医学故事，他强调了重视肺部健康的紧迫性。尽管科学取得了巨大进步，但我们的肺受到的威胁越来越大。在这个时候，本书为数百万肺部受到影响的人带来了希望和灵感，也为我们所有人提供了颠覆一般常识的视角与信念。

当今社会千变万化，家庭生活领域更是让人百思不得其解，究竟什么样的家庭生活最幸福？我们需要的是什么呢？获美国普利策奖的《呼吸呼吸》出自著名女作家安·泰勒之手，小说通过女主人公在一次葬礼上的回忆，感情细腻地再现了人生的无奈与那些喜怒哀乐的场面。读完本书，也许你会找到问题的答案！

当今社会千变万化，家庭生活领域更是让人百思不得其解，究竟什么样的家庭生活最幸福？我们需要的是什么呢？获美国普利策奖的《呼吸呼吸》出自著名女作家安·泰勒之手，小说通过女主人公在一次葬礼上的回忆，感情细腻地再现了人生的无奈与那些喜怒哀乐的场面。读完本书，也许你会找到问题的答案！

记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演，才能帮助患者获得更好的未来。 创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述，而是一种被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉，而且这种威胁会被感知为发生在此时此刻。 本书讲述的是我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦中释放。和传统疗法不同，作者莱文博士创立的体感疗愈旨在创造一种新的体验，用于与无助体验重新协商，从而以对身体体验和反应的控制感替代它。目前，体感疗愈已成为西方心理创伤治疗的主流疗法。 本书适合以下读者阅读:针对创伤记忆进行工作的心理治疗师;2所有努力想要从自己过往挥之不去的记忆中解脱出来并获得长久内心平和的人;③对记亿如何掌控我们的生活、记忆的巨大模糊性、记忆令人费解的不确定性，以及有关记忆的一切是如何运转的科学与临床研究感兴趣的读者。

记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演，才能帮助患者获得更好的未来。 创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述，而是一种被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉，而且这种威胁会被感知为发生在此时此刻。 本书讲述的是我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦中释放。和传统疗法不同，作者莱文博士创立的体感疗愈旨在创造一种新的体验，用于与无助体验重新协商，从而以对身体体验和反应的控制感替代它。目前，体感疗愈已成为西方心理创伤治疗的主流疗法。 本书适合以下读者阅读:针对创伤记忆进行工作的心理治疗师;2所有努力想要从自己过往挥之不去的记忆中解脱出来并获得长久内心平和的人;③对记亿如何掌控我们的生活、记忆的巨大模糊性、记忆令人费解的不确定性，以及有关记忆的一切是如何运转的科学与临床研究感兴趣的读者。

★ 《降临》原著小说作者，美国华裔科幻奇才特德·姜新结集。