《力量训练的科学和实践(第2版)》的第二版把两位我们认为是在力量训练研究和实践中的同事的作者聚集到一起了。在他们的整个专业生涯中，二位都已经被公认为是力量训练科学和实践的专家。扎齐奥尔斯基博士具有来自前苏联和东欧国家集团的力量训练的广博经验，而克雷默拥有来自美国的关于力量训练的广博经验.这本书代表了这二位专家的关于力量和体能训练的知识的独一无二的结合。这项工作是他们在宾州大学的力量训练的实践和理论的高级班上合作教学的一部分成果。在一个班上共同教力量训练的宝贵机会使他们能够交流来自两种非常成功的力量训练观点的实践领域的思想和信息，二位作者不仅在力量训练方面有广博的研究经验，而且具有作为教练员和实践者的宝贵经验。因此，这本书是独一无二地把成功设计的力量训练计划的所有方面科学和艺术地结合在一起的成果。

这是一部内涵极其丰富的由一位在科学的文化研究领域中极具创造性的作者贡献的著作。对于科学知识的产生、科学实践、数学实践以及工程实践，本书给出了一种全新的理解。 在科学实践中，安德鲁·皮克林把社会的、技术的、概念的、形而上学的等多种因素结合在一起。他把科学描述为一个机器、仪器、事实、理论、人类的受约实践和社会关系以无穷无尽的开放式终结的相互作用方式，相互交织、彼此冲撞的领域，他称之为“实践的冲撞”。 书中几个扩展了的案例研究的核心是要表明：冲撞的概念是如何发展了我们对科学实践的过去和现在的认识。皮克林具体讨论了物理学领域的建造气泡室、追寻夸克，数学领域的四元数的构造，工业生产领域中数控机器的引入，强调了在一定条件下的人类力量、物质力量和社会力量之间的彼此塑。这些研究的核心是要说明科学实践的最基本方面——实验仪器的发展，事实的产生，理论的创建...(展开全部)

这是一部内涵极其丰富的由一位在科学的文化研究领域中极具创造性的作者贡献的著作。对于科学知识的产生、科学实践、数学实践以及工程实践，本书给出了一种全新的理解。 在科学实践中，安德鲁·皮克林把社会的、技术的、概念的、形而上学的等多种因素结合在一起。他把科学描述为一个机器、仪器、事实、理论、人类的受约实践和社会关系以无穷无尽的开放式终结的相互作用方式，相互交织、彼此冲撞的领域，他称之为“实践的冲撞”。 书中几个扩展了的案例研究的核心是要表明：冲撞的概念是如何发展了我们对科学实践的过去和现在的认识。皮克林具体讨论了物理学领域的建造气泡室、追寻夸克，数学领域的四元数的构造，工业生产领域中数控机器的引入，强调了在一定条件下的人类力量、物质力量和社会力量之间的彼此塑。这些研究的核心是要说明科学实践的最基本方面——实验仪器的发展，事实的产生，理论的创建...(展开全部)

任何想要学习力量训练或提高力量训练水平的人都不能错过本书。 这是一本以可视化方式呈现的力量训练经典书籍，书中清晰明了的解剖图有助于初学者快速入门，大量用于提升训练效果的技巧有助于中高级训练者突破平台期。本书可供健身教练、体育老师和健身爱好者参考借鉴，同时书中提供的针对全身各个肌群的练习还可被各领域运动员用于基础力量训练中。 本书包含: •1000多幅精细动作解剖图，帮助你科学地开展精细化训练 •400多项针对全身肌肉的练习，全面刺激你的每一块肌肉 •300多条配套视频，为你提供精准的训练影像 •细致入微的练习提示，让你程度避免运动损伤 •详尽的力量训练基础理论，你可以据此合理安排训练强度、组数和次数 •常见伤病及预防和处理措施 •肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明 •持续突破训练平台期的进阶指导 ......

接下来的50 年，我们将迎来康复理疗和运动训练紧密结合并迅猛发展的时代。这两个看似独立且互不相干的领域将会像两股绳一样被编织在一起，形成一股更加坚固、更加实用的全新的“绳索”。这股新的绳索能够帮助我们系统、透彻地了解人体的生物力学系统。在这个系统中，筋膜扮演了核心角色。这本书中所有的内容都经过了严格的试验和检测。书中内容所体现的不仅仅是一种全新的整体性方法，更是一种将各种元素——神经、肌肉和筋膜有序和谐地组合在一起的实用训练方法。

这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。

这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。