对于治疗师来说，从容地体察自己的内心，仔细地观察自己从与来访者的关系中或者从治疗过程中感受到了什么，是十分有益的。尤其是当治疗师处于情绪积压、能量耗竭的状态时，安排这样的时间更为重要。

自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯，促进整体身心健康。

自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯，促进整体身心健康。

傅沅从不做梦，她只会进入别人的梦里。后来，她做了精神病院的心理科医生。她本以为日子就这样平平淡淡，直到某天，她在梦里杀死了怪物，救了一个小孩。第二天，患者的家长找上门，握住她的手，感激道：“傅医生，谢谢你治好了我的孩子！”*场景片段（浓缩版）*度假。沙滩上出现了一具破碎的尸体，法医鉴定是自杀。空旷的场地、来往的人流，都证明着不可能会有凶手。可，她昨晚并没有见过那个男人。她将头埋进枕头，窒息了一分二十秒。却怎么也想不明白，一个精神正常的人，怎么能放弃求生的欲望？——————阅读指南：1、日常文，比较轻松；2、略带悬疑色彩，不多，跟反派有关；3、文章相对慢热，女主能力还会变异；4、本文无cp，梦里女主最强；5、欢迎宝子究细节、捉虫，不过如果是较大幅的修文得要完结后，连载时尽量不改动；6、最后，小说背景架空，与现实无关

简介：          明星同人，请勿上升明星别太当真，杠精都出去，爱看不看。不看滚蛋我的脾气可不好

🎤编辑推荐 一把心理钥匙，解救深陷苦痛的家庭，防止人际暴力和创伤代际传递，帮助千万家庭建立起充满爱、和谐和安全的家庭关系。★权威★实操★疗愈 🎤内容简介 第一、二章总结依恋和主体间性理论，展示“主体间性”的三大要素如何渗透到整个治疗过程； 第三、四章通过丰富的案例展示治疗过程“情感－反思对话”（affective-reflective dialogue）和治疗技术PACE态度（有趣playfulness、接纳acceptance、好奇curiosity和共情empathy）具体如何开展。 第五章单独介绍治疗的有序深化过程。 第六章重点探讨如何进行依恋关系（家庭关系）的修复。 第七章详尽描述治疗师如何让父母体验到安全感，如何与父母一起创建安全的心理空间，为孩子的安全依恋保驾护航。 第八章展示治疗过程和技术在收养和寄养家庭中（有严重心理创伤的儿童及其家庭...(展开全部)

★治愈温馨的自我关怀指南 ：如果你也时常感到孤独，在繁忙之中陷入困顿和自我 怀疑，就让这只可爱潇洒的蘑菇头小青蛙拥抱呵护你 ★奥克兰当红艺术家梅贝尔.伊奎代表作。作者亲绘精美插画，画风清新治愈，每一 张都有独特的设计；简单的小故事，语言幽默温暖，直击心灵，传达深刻的生活哲理 ★英文版已印刷 13 万册，Goodreads、亚马逊高分佳作；线下书店畅销绘本，可 爱而鼓舞人心，被外网千万读者赞为“最完美的礼物书” ★简单心理 App 创始人兼 CEO 简里里倾情译作：“爱自己是一种动态的、可以练习， 也需要练习的能力 ----------------------------------------------------------------------------------------- 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者...(展开全部)

★治愈温馨的自我关怀指南 ：如果你也时常感到孤独，在繁忙之中陷入困顿和自我

★治愈温馨的自我关怀指南 ：如果你也时常感到孤独，在繁忙之中陷入困顿和自我

《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。 通过精美的手绘插画和富有哲理的文字，作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务，减轻压力;调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等等。 这本书旨在以温暖、诙谐的方式传递正能量，提醒身处困境或者正在自我疗愈之路上前行的人:个人成长是一个非线性的、充满曲折的过程，应该学会呵护自己的“内在小孩”，努力接纳自己的不完 美，并且坦然面对自己的创伤和情绪。