许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。 然而，你可能依然对冥想有许多疑虑： “我不想和宗教扯上关系。” “我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？” “我找不到安静的地放来冥想！” “我试过冥想，但我根本没法清空头脑！” 本书可以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益： “冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。” “每天只要十分钟，不影响你的日程安排。” “不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想。” “冥想并非清空头脑，而是不加评判地观察内心。” 安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变...(展开全部)

冥想是一种奇妙的技能，它有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多，许多人似乎急于确定冥想的用途。事实上，你只有确定了如何用它，你才能确定它的用途。在学骑自行车的时候，你所了解的是如何骑车，而不是你要如何去运用骑车的能力。有些人把自行车视为出行工具，有些人用它跟朋友闲逛，还有极少数人可能以它为终身事业。对所有人来说，技能是一样的：安稳地坐在车座上，别掉下来。所以，虽然别人可以教你如何骑车，但骑车对你而言到底意味着什么，你要拿它做什么，以及它怎样才能最符合你的生活方式，这完全取决于你自己。冥想技能也是如此，你可以将它应用到生活中的任何方面，它的价值取决于你赋予它的价值。

人大附中李永乐老师的首部趣味科普书，大众读物。全书共有三个章节，分别是有趣的数学、奇妙的物理、身边的科学，适宜实用主义和高智商人群，用十分钟的时间，获得一些有趣的知识。在这本书中，不再有学识和学历的区别，每个人都能在轻松愉悦的氛围中满足好奇心与求知欲。书中包含下列有趣的问题：

时空错流。 当两个世界开始重合。 一间小小的教室成为连接两个时空的枢纽。 第一夜，他们遇见一位异世界“商人”…… 第二夜，他们遇到传说中的人类勇者…… 第三夜……第四夜…… 第N夜…… 每当月圆重合之时，无数异人异事再现于这所不起眼的小教室...

"如果人生能重来十分钟，你会改变哪个决定"

《十分钟智商运动》是一本适合初中及以上年龄段人群的趣味科普书。书中内容分为有趣的数学、奇妙的物理、身边的科学三大板块，从身边最常见的现象着手，深入浅出地讲解那些大家时常能听到但不太了解的知识。书中包含很多有趣的知识点，比如：当地球变成乒乓球大小时，地球就变成黑洞了？最早的学霸是谁？无穷小到底有多小？天气预报为啥总不准？指南针为啥能指南……

人大附中李永乐老师的首部趣味科普书，大众读物。全书共有三个章节，分别是有趣的数学、奇妙的物理、身边的科学，适宜实用主义和高智商人群，用十分钟的时间，获得一些有趣的知识。在这本书中，不再有学识和学历的区别，每个人都能在轻松愉悦的氛围中满足好奇心与求知欲。书中包含下列有趣的问题：

时空错流。 当两个世界开始重合。 一间小小的教室成为连接两个时空的枢纽。 第一夜，他们遇见一位异世界“商人”…… 第二夜，他们遇到传说中的人类勇者…… 第三夜……第四夜…… 第N夜…… 每当月圆重合之时，无数异人异事再现于这所不起眼的小教室...

"如果人生能重来十分钟，你会改变哪个决定"

简介：我的世界很孤独，但是每到周五放学，就会有一个人闯入我的世界，那个人也就是你，但它只有短短的十分钟，十分钟过后，我就回家了。所以这部小说叫“最后的十分钟”。