此谱为稀见的清代通背拳抄本。主要包括白猿通臂，五形刀，神枪法等珍贵内容，同时附录清代《神枪谱》与《通背拳一百单八势图谱》。可供读者对比研读，相信此书对研究通背、通臂拳的流传演变以及清代枪法，特别是王宗岳阴符枪的源流会有重要参考价值。

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《粗饮茶》收张承志44篇文章，包括《以笔为旗》、《高贵的精神》、《荒芜英雄路》、《粗饮茶》等等，按作者的说法，是搜罗了“活泼易懂”的篇计，“因为深刻的思想，绝非一定皱着眉头；而真知灼见倒往往是平易好懂的。”我赞成作者这样的话：一个作家的文学质量，在于他对中国理解的程度，以及他实践的彻底性。如果文学依然可以被憧憬为一个圣的领域的话，那么克服世俗化的决意程度将影响着文学的性质。

简介：【阅读前先看作者说】明星花x武器专家粗（有隐藏身份，放心很正规。ooc有，时间线为私设宇宙和平后。除花粗外其他都cb，你们想吃就吃除了不拆逆花粗，其他随意。

一年之前，莎拉•佩林如同一颗政坛新星横空出世，在美国政治舞台上崭露头角。然而时至今日，却很少有人真正了解这位不同凡响的女性。 在这本引人注目的自传中，佩林用细致生动的语言向我们描绘了：她在阿拉斯加州的成长经历，她与一名蓝领工人的相遇相知相守，她如何通过开采石油为阿拉斯加州人致富，她如何在政坛叱咤风云，又如何同时做好五个孩子的妈妈，以及作为一名公众视野下的职业妈妈，她面临着哪些不同寻常的快乐与考验。 在本书中，佩林也首次披露了2008年总统竞选的诸多内幕：从笃信“国家至上”的爱国主义者到圆滑世故、为获胜不择手段的政客，她以一位妈妈的独特视角去看待美国政坛的风谲云诡，变幻莫测。 《单打独斗》记录了一名普通美国公民的非凡历程，向人们展现了佩林眼中美国人前进的方向，以及她对美国永不止息的期望。

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父亲吃喝嫖赌，母亲劳累受伤，她也惨遭被卖的命运。她暗下决心，靠自己改变命运，带母亲脱离苦海！不相信爱情，可是努力闪光的她，不断得到公子的爱慕之心！最终凭借努力和智慧进入皇宫！等待她的又是什么呢

塘塘(苏富家)与早乙女修夫妇分享回归自然的乐活养生之道，教我们找对健康的天然食材，运用最原味的烹调法，变化出73道低油、低盐、高纤低热量的榖物蔬食餐，作法简单、清爽美味好口感，更让身体健康无负担！ 原来谷物蔬食，简单烹调就这么美味：南瓜＋豆腐＋坚果＋生菜＝南瓜素蛋口袋面包；珊瑚草＋白萝卜＋在来米粉＝珊瑚草萝卜糕； 芦荟＋酱油＋绿芥末酱＝芦荟沙西米 ；糙米饭＋松子＋菠菜＝糙米松子粥⋯⋯ 明日叶能煮茶，做明日叶酱，可祛病强身，还能愈合伤口。台风草有甜甜玉米味、煮茶或煮饭，有助于小孩子发育。 酢酱草味道酸酸的，可当成柠檬来做菜，还能改善喉咙痛…大自然是身体最好的医生，让我们品尝自然原味的菜根香甜；体会老天爷对人类的厚爱！ 跟着塘塘＆早乙女老师学做菜，相信你会跟我一样爱上谷物蔬食，会无菜不欢，从此无肉、无蛋、无奶…都无所谓啦！

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