清咸丰年间，反清义士林海南身携在海外筹集的巨款回到广东，准备捐献给太平军，在寺院遭到朝廷绿营千总崔佐帮及清兵袭击。海南负伤逃离，忽遇一疯癫和尚，抢走巨款，并将他引入乱石丛，以避开清兵的追杀。海南被花锦绣戏班艺人救起，经班主梁伯精心护理，伤势迅速痊愈。一天，自封为“南拳王”的恶霸赵世雄欺侮戏班艺员，海南将他制服，从而获得“南拳王”雅号。戏班教头“骚鼠头”嫉妒海南的武艺，又因梁伯之女玉卿暗恋海南而记恨在心。他看到街上张贴通缉海南的悬榜，便密告官府。崔佐帮率兵包围戏班。海南等人冲出重围，奔向码头，但码头已被朝廷大内高手哈尔蚩所占。戏班艺员奋力拼杀，仅剩海南等几人死里逃生，长途跋涉，来到福建南少林寺，迎接他们的禅师正是抢走巨款的疯和尚。原来，禅师是太平军联络人，巨款已由他送到太平军中。从此，海南在禅师指导下，发奋习武，练就“反旋风回力腿”绝招。时值端午，江上锣鼓喧天，群舟竞发，各家龙船你追我赶，互不相让。突然，一条火红的龙船直冲崔家船，海南用标旗戳死崔佐帮，又用绝招结束了哈尔蚩的性命。林海南为民除害后，告别众人，在宽阔的江面上扬帆远去。

清咸丰年间，反清义士林海南身携在海外筹集的巨款回到广东，准备捐献给太平军，在寺院遭到朝廷绿营千总崔佐帮及清兵袭击。海南负伤逃离，忽遇一疯癫和尚，抢走巨款，并将他引入乱石丛，以避开清兵的追杀。海南被花锦绣戏班艺人救起，经班主梁伯精心护理，伤势迅速痊愈。一天，自封为“南拳王”的恶霸赵世雄欺侮戏班艺员，海南将他制服，从而获得“南拳王”雅号。戏班教头“骚鼠头”嫉妒海南的武艺，又因梁伯之女玉卿暗恋海南而记恨在心。他看到街上张贴通缉海南的悬榜，便密告官府。崔佐帮率兵包围戏班。海南等人冲出重围，奔向码头，但码头已被朝廷大内高手哈尔蚩所占。戏班艺员奋力拼杀，仅剩海南等几人死里逃生，长途跋涉，来到福建南少林寺，迎接他们的禅师正是抢走巨款的疯和尚。原来，禅师是太平军联络人，巨款已由他送到太平军中。从此，海南在禅师指导下，发奋习武，练就“反旋风回力腿”绝招。时值端午，江上锣鼓喧天，群舟竞发，各家龙船你追我赶，互不相让。突然，一条火红的龙船直冲崔家船，海南用标旗戳死崔佐帮，又用绝招结束了哈尔蚩的性命。林海南为民除害后，告别众人，在宽阔的江面上扬帆远去。

公元1839年3月10日，钦差大臣林则徐到广州查禁鸦片，遇刺，幸为南拳王林海南及其徒弟黄飞鸿、铁桥三等人相救，化险为夷。 　　林则徐一到广州，立即责令外国鸦片贩缴烟，同时连续出动绿营、水师人马，组织团练，阻截贩运鸦片的飞剪船，捣毁贩卖鸦片的“大窑口”，逮捕烟贩，弄得粤海关监督豫坤、怡和洋行总商伍绍荣惶惶不可终日。军门关天培奉命铸造大炮，做好迎敌备战。在林海南主持下，全厂上上下下投入铸炮，搞得热火朝天。林海南还在后院收留吸鸦片的百姓，为他们治病、戒烟。不久林则徐逮捕毒枭鲍鹏，处以绞刑，不料有十几个蒙面大汉冲入刑场，挥刀砍杀，救了鲍鹏。林海南立即带着黄飞鸿等追出。鲍鹏逃往英租界洋行，他们便大战洋行，直取鲍鹏。事后林则徐限令英国人五天内清缴鸦片，于1839年6月3日在虎门销烟。之后，豫坤、伍绍荣视林海南为眼中钉，为诱捕林海南，他们派人捉了关天培的女儿关凤云进古塔。林海南杀进古塔，救出关凤云。第二年四月鸦片战争爆发，林则徐被革职查办。林海南与黄飞鸿等人奔进虎门炮台，然而关天培已为国捐躯。是夜，他们血洗洋行，把正在举行鸡尾酒会额手称庆的卖国贼和洋人斩尽杀绝。

在泰国，泰拳手曾经是一个高收入同时伴随高风险的职业，在利益至上的城市拳台，拳手有时不得不出卖尊严，但在南部的一个小渔村中，比亚克、袍和撒孟三个好友正享受着泰拳运动带来的单纯快乐，即使撒孟意外成为了跛子也没有减少他们对泰拳的爱……直到有一天，他们的教练为了还债远赴曼谷淘金。数年后，比亚克（Puthichai Amatayaku 饰）、袍（Thawatchai Phanpakdee 饰）和撒孟（Sonthaya Chitmanee 饰）已经成长为青年，比亚克的拳术得到了知名拳手的肯定，于是三个好友结伴来到了更宽广的城市拳台。然而比亚克不愿听从安排打假拳，导致被驱逐，为谋生，比亚克开始在地下黑拳界打拼，成为了别人的打手。而袍坚持泰拳，三个好友的命运，开始向不同的方向发展……

清咸丰7年，南周拳馆周泰得知广州洋行欺骗劳工，试图将劳工贩卖到海外当猪仔牟利，他联合北李拳馆的李强阻止了洋行的阴谋，遭到洋行的打击报复，拳馆被灭，最终经他抽丝剥茧和李强联手查出真相。

王力出生于功夫世家，自小喜好练拳，由母亲一手哺育成人。父亲王小虎失踪多年，生死未卜，王力只好天天钻研父亲留下的王家拳谱，从中捕捉父亲的影子。最近，他更被挑选为省重点训练拳术运动员，将代表国家出国参赛。但是，王力最希望的却是找到父亲，一家团聚。某天，王力在路上拯救了一名性格豪爽的少女，因而卷入一连串血腥斗争。这少女名叫李洁凝，是台湾大财团老板的独生女，而他们两个的命运也从此联系在一起……

王力出生于功夫世家，自小喜好练拳，由母亲一手哺育成人。父亲王小虎失踪多年，生死未卜，王力只好天天钻研父亲留下的王家拳谱，从中捕捉父亲的影子。最近，他更被挑选为省重点训练拳术运动员，将代表国家出国参赛。但是，王力最希望的却是找到父亲，一家团聚。某天，王力在路上拯救了一名性格豪爽的少女，因而卷入一连串血腥斗争。这少女名叫李洁凝，是台湾大财团老板的独生女，而他们两个的命运也从此联系在一起……

毕家成 （ 黄浩然 饰）在津田企业这间大型的跨国体育用品公司当办公室助理，他学历低年资高、做事不求有功，但求无过，宁可拥有穿梭各部门的自由，也没有兴趣更上一层楼。家成父母毕求仁 （ 周聪 饰）、许雪芳 （ 卢宛茵 饰）在九龙城经营一间小型豆腐店，两老克勤克俭养大两兄弟，大哥毕家华 （ 蔡康年 饰）成家立室事业有成。家成从来毋须为生计筹谋，更遑论要负起养家的责任，加上雪芳的娇纵，致令他做事三分钟热度，怕捱怕苦。他乐於拍拖，但却害怕结婚，惧怕要负责任；遇到困难便会掉头走，求仁希望他接手豆腐铺生意，他却认为是包袱。他这种不懂体谅别人，兼且极端自我的人生态度，令他与求仁偶尔贴错门神，但笑笑骂骂，一家人总算乐也融融。然而，两个男人却闯进了家成怡然自得的生活里。一位是津田体育用品公司的保安员唐拾一 （ 郑嘉颖 饰），他做事认真尽责，偏巧遇到家成犯了员工守则，拾一当然秉公办理，家成以为拾一刻意针对，後来公司发生失窃事件，家成一口咬定拾一偷窃，险些累拾一被开除，二人不打不相识…另一位是泰拳高手高伟廷 （ 黄德斌 饰），他与妻庄宝琳 （ 郭少芸 饰）建立The Champ拳馆推广泰拳这项运动。机缘巧合，家成遇劫，惨被围殴，他出手勇救，泰拳的潇洒俐落，深深吸引著家成，令他心里燃起一团火，甚至走到伟廷的拳馆学习泰拳。但家成想不到堂堂馆主，竟然一次又一次邀请拾一重踏拳坛，一个平庸的保安竟然是隐世高人。伟廷与拾一乃是腾龙拳馆任国龙 （ 刘江 饰）的高徒，朱细祥 （ 陈国邦 饰）和司徒寿 （ 冼灏英 饰）更是国龙的左右手。国龙是一代宗师，更是泰拳体育会主席，拾一无父无母，国龙视这个徒弟如同亲子，希望他既习泰拳，也习武德。可惜拾一卷入黑市拳赛命案，在擂台上打死对手察猜！经此一役，他被判误杀，坐牢七年，他愧对妻儿，愧对师父国龙，愧对死者。放监後，拾一妻子卓敏 （ 徐子珊 饰）逝世，他带著稚子唐吉 （ 梁梓豪 饰）回港重新生活，为忘却不堪的过去，他对泰拳绝口不提，他掩藏对泰拳的热情，即使得到师父国龙的谅解，他仍然没有勇气重踏擂台，拾一继续以笑掩饰以拳夺命的愧疚，只望把儿子抚养成人。即使拾一对泰拳几番回避，然而当日被他击毙的察猜儿子，今日已长大成人，如今以泰国拳王身份来港参加表演赛，他矢志要向拾一挑战，以报当年父亲惨败之仇。拾一这些年内心结难解，原来死者的儿子也同样心结难抒。拾一有所感悟，明白到当日失误，错不在泰拳，而是错在走了歪路。终於，拾一为解心结，与察猜儿子正式在擂台上较量。一个是过气拳王、一个是拳坛新星，他们的命运不约而同地纠结在一起，拾一在家成身上恍惚看到当日自己的影子，二人亦师亦友，家成透过拳击之路，在擂台上，他学到坚持，继而将这份精神放到工作上。在工作上，他一改懒散作风，努力上进，修补过往缺失。家庭上，他放下自我，体谅到父亲对他的

泰拳拳王海正曦於退役之戰力保不敗，慶功後卻為救醉酒女子與人爭執，不久突然身亡。海正藍翻看哥哥正曦的拳賽錄影，發現死因竟跟教練石傲山有關，認定他害死正曦。傲山發展拳館生意，轉型為成功商人，獲電視台著名主播文善言訪問。名媛雷堅為了某種目的，努力在泰拳界中要佔一席位，成為搏擊聯會顧問，遇上傲山產生微妙關係。正藍為還亡兄公道，拜拳王葉迎風為師，並得富家女江家晴及兒時好友石子聰相助，誓要踏上擂台，追擊傲山……

泰拳拳王海正曦於退役之戰力保不敗，慶功後卻為救醉酒女子與人爭執，不久突然身亡。海正藍翻看哥哥正曦的拳賽錄影，發現死因竟跟教練石傲山有關，認定他害死正曦。傲山發展拳館生意，轉型為成功商人，獲電視台著名主播文善言訪問。名媛雷堅為了某種目的，努力在泰拳界中要佔一席位，成為搏擊聯會顧問，遇上傲山產生微妙關係。正藍為還亡兄公道，拜拳王葉迎風為師，並得富家女江家晴及兒時好友石子聰相助，誓要踏上擂台，追擊傲山……