Stress is described by the World Health Organisation as the "health epidemic of the 21st century" and experts believe it can contribute to serious life threatening diseases such as diabetes, dementia and some types of cancer. In these super busy modern times millions of people describe themselves as stressed and many seem to wear it as a badge of honour. But what about if we took a different approach to stress? What if by truly understanding the meaning and power of stress we could actually use it to our advantage? In The Truth About Stress, Fiona Phillips, no stranger to stress herself, and three stressed out volunteers, embark on a unique experiment. Using cutting edge chest mounted body monitoring equipment, this film puts stress to the test in order to examine it and understand it as never before. On this surprising and empowering scientific stress journey, Fiona will discover how best to control stress levels, how stress can actually help people perform better and will reveal how stress can actually help you lose weight.

你每天所感受到的压力，或许会危及你的生命。调查显示，全球约八成的人经历过与工作相关的压力。“压力大”可不只是人们常挂在嘴边的抱怨，压力确实存在着真正的危险，有可能引发致命疾病。 皮质醇属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素中的糖皮质激素，在人体应对压力的过程中扮演着重要角色，因此又被称为“压力荷尔蒙”。皮质醇会使血压和血糖水平升高，并产生免疫抑制作用。但如果出现多种压力源，可能会导致压力反应失控——人体会充斥着肾上腺排出的皮质醇，这些大量的荷尔蒙堆积在体内，会使心跳速率加快、血压飙升，一旦血压超出动脉的承受范围，就可能导致动脉破裂，引发脑出血等致命情况。 英国的一项大规模追踪研究，调查了生活方式与疾病之间的关联，研究人员对四千名公务员进行了长达八年的追踪，发现体内累积的压力荷尔蒙越多，患心脏病的风险就越高。此外，压力还会增加其他疾病的患病率，比如……

梓安和妈妈还有丈夫秦墨筹办完父亲的葬礼后，三人回到梓安妈妈居住的老房子后， 妈妈便双手抱头， 痛苦的躺在沙发上。作为精神科的医生的秦墨偷偷告诉梓安， 妈妈的病情有加重的迹象， 必须赶紧确定治疗方案才行， 秦墨建议让妈妈医院住院。梓安答应劝劝妈妈。妈妈吃过药后睡着，梦里小声的说出对不起梓童...... 梓安听着妈妈的话有点莫名其妙， 可能是把自己的名字喊错了。 梓安来到父母卧室， 准备把父亲的遗物和衣服收拾下。在一件外套的口袋里面， 梓安意外发现了父亲和小孩子的合影照片，背面隐约看到梓童两个字。梓安想起了妈妈刚才说出梓童这个名字，这个孩子和父亲是什么关系？ 这引起了她巨大的好奇心。

像许多人一样， Michael Mosley想要健康和更好的体型，但是他们却无法接受健身房和体育场的锻炼。他的新研究提出我们很多人可能会受益于一周短短三分钟的高强度锻炼。他发现了隐藏在简单的活动比如走路中的能量，并找到了我们有的人完全不运动的原因。他以自己做实验， Michael发现了关于锻炼的令人惊讶的新研究，这也许可以帮助我们活的更健康长寿。

小兰入职启明律师事务所的第一天就被困在了电梯里，本着律师的职业习惯，拆穿了撒谎的维修工。在老板钱多金的办公室内，手握一系列证据的她帮助老板成功辞退了不作为的前高级合伙人张强，成功入职启明律师事务所，成为新的高级合伙人。

寄人篱下的金闪闪吃不饱饭，以为农药是饮料，一饮而尽，金二强发现后与王玉梅等人坚持隐瞒事实，将闪闪带到农村兽医站进行医治无效，秦雪金大壮夫妻回村后，渐渐发现闪闪死亡的真相。

寿宴之上，姑姑当众掌掴母亲，奶奶冷眼旁观。父亲不再隐忍，带领家人毅然离家，与刻薄亲属断绝关系，收回被侵占的房产财物。众人以为此事了结，一封匿名信却揭开真相：父亲二十年隐忍退让，并非懦弱妥协，而是暗中布局守护家人。幕后黑手仍在暗处，真相即将揭晓。

陆少炫耀着他手中华丽的天使之翼婚纱，与徐骁朴素的婚纱形成鲜明对比，秦楚然对陆少的婚纱流露出贪婪和羡慕，转而投向陆少，徐骁虽心如刀绞，试图用眼神传达自己的爱意。从秦楚然嘴里得知六年前救自己的是秦汐颜，秦汐颜至此毁容，徐骁最后给秦汐颜了一个隆重的婚礼。

小行星撞击地球，赵允生失去记忆，醒来时在撞击现场，身边只有一部万能手机，赵允生想找回丢失的记忆，同时地球上的人，受小行星的影响，逐渐变异，然而大家并不知道，因此赵允生找记忆的就更加的强烈，知道最后通过手机和日记一步步找到真相，原来这一切都是为了保护自己，才设定了万能手机。

父母在长子次子相继将孩子带大后，以“潮湿寒冷”为由入住女儿家，十年间吃住、医药费全由女儿承担，甚至为此丈夫都心生不满，选择避开。当老家突获500万拆迁巨款时，这笔钱却被大哥二哥各拿245万，轮到女儿时，父亲一句“你反正不计较这些，就不用分了”，瞬间将她十年的付出贬为尘埃。母亲虽心有不忍，提出给10万，却引发夫妻彻夜争吵。凌晨时分，父亲闯入女儿房间，劈头盖脸地逼问她是否要这10万，言语间充满了试探与期待女儿拒绝的意味。在这一刻，女儿才猛然醒悟，原来一直坚信父母“一碗水端平”的信念，不过是她一厢情愿的自我欺骗，血缘亲情中，早已被悄然标上了价码。