在变幻莫测的时代，仅仅“坚韧”已不足够……我们真正需要的是一颗能在挑战中汲取力量，从混乱中受益，并持续进化的“反脆弱”之心。 本书将为你系统揭示这一核心智慧：如何拥抱不确定性，转化负面情绪，重塑弹性认知，并在具体行动与人际关系中有效锤炼内心。 本书不仅是深刻的理论阐释，更是你将反脆弱融入生活点滴、最终建立真正强大且富有生命力的内心世界的实用指南。

一个人的内心像一个气球，内心强大的人伸缩的范围就大，内心弱小的人伸缩的范围就小。对于同样的坎坷，内心强大者比内心弱小者更能从容淡定地去面对和处理。《10天打造强大内心》从对人内心的分析、内心强大与弱小的不同表现、内心强大的训练等方面进行了全方位的解读，指导读者塑造强大的内心。具备强大内心的人，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！

这是一本读完后能够帮你过好丧生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢。

尼采有句名言：“杀不死我的，只会让我更坚强。”正如人体骨骼在负重和压力下反而会越发强壮，谣言和暴动在遏制和镇压下反而愈演愈烈一样，我们生活中的许许多多事物也会从压力、混乱、波动和动荡中受益。塔勒布在《反脆弱》一书中所定义的“反脆弱性”，是那些不仅能从混乱和波动中受益，而且需要这种混乱和波动才能维持生存和实现繁荣的事物的特性。在《黑天鹅》中，塔勒布向我们揭示了极其罕见而不可预测的事件如何潜伏在世间万物的背后，而在《反脆弱》中，他极力为不确定性正名，让我们看到它有益的一面，甚至证明其存在的必要性，他还建议我们以反脆弱性的方式构建事物。值得注意的是，反脆弱性是一个超越复原力和强韧性的概念。复原力只是事物抵御冲击，并在重创后复原的能力；而反脆弱性则进一步超越了复原力，让事物在压力下逆势生长、蒸蒸日上。 此外，反脆弱性能对预测错误免疫，也可以免受有害事件的影响...(展开全部)

殺不死我的，使我更強大。 既然黑天鵝事件無法避免， 那就想辦法從中獲取最大利益 《黑天鵝效應》作者最新鉅作 每一件事情都會從波動得到利益或承受損失。 脆弱是指因為波動和不確定而承受損失。 反脆弱則是讓自己避免這些損失，甚至因此獲利。 尼采名言：「殺不死我的，使我更強大」。就像人的骨頭承受壓力和緊張會變得更加堅強，謠言或暴亂會在有人試圖鎮壓它們時變本加厲，生命中的許多事物也會受益於壓力、混亂、波動和動盪。《黑天鵝效應》作者塔雷伯找到所謂「反脆弱」的那類事物，不只受益於混沌，我們也需要適時出現的壓力與危機，才能維持生存與繁榮。 《黑天鵝效應》告訴我們，非常不可能發生和無法預測的事件，存在於世界上幾乎每一種事物之中。《反脆弱》一書更力陳不確定是件好事，甚至有其必要，並且建議我們以反脆弱的方式建立各種事物。反脆弱超越堅韌或強固：堅韌至多只能夠抵抗震撼和維持原...(展开全部)

脆弱的事物，例如大银行和股市，在压力下会崩溃。但是，塔勒布认为，世界上存在一类事物，它们不仅能对抗压力，而且能从不可预测的和不受欢迎的刺激因素中获得成长、坚强和获利。塔勒布看到了不同程度的反脆弱性，从禁食、希腊神话、计划经济、技术、文化到生物体系。塔勒布在书中定义的“反脆弱性”，是那些不仅能从混乱和波动中受益，而且需要这种混乱和波动才能维持生存和实现繁荣的事物的特性。《反脆弱：从不确定性中获益》这本充满了激进思想的书着实能让我们大吃一惊，这本书中的启发性观点多到可能超过我们读过的任何一本非虚构类书籍。纳西姆·塔勒布指出，现代知识论的追求本身就非常可疑，现代试图预知未来，确定一切情况，然后建立坚不可摧的秩序或系统，以便应对一切挑战。可是人算不如天算，一旦遇到未知的挑战，就变得非常脆弱以致崩溃。真正能够保证有效生存的思维必须是“反脆弱的”，能够在不断受挫...(展开全部)

这是一本读完后能够帮你过好丧生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢。

如果你告诉一个陌生人你在自言自语，你很可能会被当成怪人。然而我们对话频繁的对象，就是自己。我们在内心对自己说话的速度相当于每分钟大声说出4000个单词，这些声音经常会在我们面对压力和风险的时候以重复焦虑思想的形式出现在脑海中，影响我们的工作表现和专注力，降低决策力，导致抑郁和一系列精神障碍，提高身体患病风险，加速衰老。心理问题不是少数人才有的问题，在这本书中，控制大脑意识的专家伊桑·克罗斯就在开头讲述了自己遇到的心理难题，但他也证明了科学的方法会带来更好的治愈。他将自己开创性的大脑研究与现实案例结合，阐释了如何通过科学的方法管理思维杂念和负面情绪，同时提出26种心理学方法，帮助我们养成强大内心的自我对话习惯，形成正向思维、积极的情绪和生活方式。没有比面对自己更重要的事。驾驭与自己的对话，建立强大的内心，让我们能在快乐来临时沉浸其中，也能在糟糕的时刻保持冷静和清醒，远离思维的杂念。

如果你告诉一个陌生人你在自言自语，你很可能会被当成怪人。然而我们对话频繁的对象，就是自己。我们在内心对自己说话的速度相当于每分钟大声说出4000个单词，这些声音经常会在我们面对压力和风险的时候以重复焦虑思想的形式出现在脑海中，影响我们的工作表现和专注力，降低决策力，导致抑郁和一系列精神障碍，提高身体患病风险，加速衰老。心理问题不是少数人才有的问题，在这本书中，控制大脑意识的专家伊桑·克罗斯就在开头讲述了自己遇到的心理难题，但他也证明了科学的方法会带来更好的治愈。他将自己开创性的大脑研究与现实案例结合，阐释了如何通过科学的方法管理思维杂念和负面情绪，同时提出26种心理学方法，帮助我们养成强大内心的自我对话习惯，形成正向思维、积极的情绪和生活方式。没有比面对自己更重要的事。驾驭与自己的对话，建立强大的内心，让我们能在快乐来临时沉浸其中，也能在糟糕的时刻保持冷静和清醒，远离思维的杂念。

步入青春期后，情绪仿佛坐上了过山车： 考试成绩不理想，担心人生提前出局； 找不到同频的知己，怀疑自己缺乏价值； 因为外貌自卑，觉得自己毫无魅力； 收到一条网络恶言，难以潇洒地置之不理； 与父母争执后，既愤愤不平又不知所措…… 你知道吗，这些害你失眠的烦恼，99%都可以用心理学知识解决！ 资深心理咨询师谷本惠美，擅长把复杂的心理学方法，变成青少年愿意听、能听懂、会使用的日常练习，帮助你自信地度过青春期。