邱锦伶择食、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！ 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。

这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。 为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。

简介：他/她们的爱情在那个青春懵懂的年龄，悄悄萌芽了

童阳一时兴起，进入了创建时间在两年后的吃瓜群。 群成员每天分享新瓜，譬如某某女星死于非命、某某富商之子离奇失踪、某某客机离奇坠毁机组人员以及乘客全部死亡…… 然而据童阳所知：女星事业正如日中天，业内好评如潮；富商之子在私立贵族学校就读，二十四小时被保镖贴身保护；离奇坠毁的客机还在试测阶段，没有载客经历。 起初她并未放在心上，当作无聊生活的消遣。 直到某天，她灵光一现，问起未来有没有与自己相关的信息。 群成员沉默一分钟后，甩出一条新闻链接：寒门天才童阳，高考前十天因入室抢劫死亡，老师称：她甚至可以成为省理科状元！ 童阳一怔，抬头看向日历，五月二十八号，时间距离高考正好只有十天！ 与此同时，安静午夜一道清晰的脚步声在楼道中响起…… 第二天，吃瓜群炸了： 【卧槽？昨天那条新闻链接没了？】 【我记得这事闹得很大，我父母都知道，但是我去问他们都说不记得！】 【真的假的？？别吓我？？】 童阳：“实不相瞒，我来自2024，姓名童阳。” 【？？？】 【卧槽不是吧？？两年前？？】 【家人们，暴富的机会来了！下期彩票中奖号码是……】 【不是，等等，入室抢劫的凶手呢？】 童阳：“你猜。”

杨澜推荐！加速代谢，提升燃脂力，一瘦一辈子！直击减肥真相，不必轻断食，吃到自然瘦。21天瘦身食谱，愉快地吃痛快地瘦。10分钟微运动，无器械健身，随时随地激发身体减脂本能。

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简介：【05年佛系追星女孩&99年霸道腹黑影帝】顾苒苒大大咧咧的性格，从来没有男生敢表白，也就只有王俊凯能收服她“你当初为什么写同人文啊，你当时又不是粉丝？”“连连手呗。”“那你干嘛得要写我的？”“下得去嘴。”· 主角双方都有自己的成长线· 无大虐，甜宠·长期更，不弃· 按照大纲来，有严格的主线安排、时间线和流程，不会突然冒出来非常狗血的内容，如失意等。禁抄袭！禁转载！禁一切！【已签约】

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在过去的二十年里，两门看似毫无共同之处的科学--正向心理学和生物多样性保护学--都在探索如何改善人类的生活。人与自然的关联与内在链接，远比我们所认知到的更为紧密和深刻。《到自然中去!多以丰富的数据和扎实的研究展示了与自然共处以及与他人建立紧密关系如何帮助我们获得内心的平和与满足。 通过严谨的科学研究以及丰富多样的实践活动，丽莎·嘉尔涅在统计数据的支持下颇具诗意地展露出人类与自然是无法分割的生命共同体，而自然界或大或小的变化也会给我们的心灵和精神带来影响与触动。本书兼具科学性与文学性，打破传统认知，提出幸福感不仅仅来自物质财富也会在与他人和自然的互动中悄然滋生。 到自然中去!坐在草坪上，在树荫下，在的小溪旁;轻柔地抚摸小猫或者小狗，观察身边的花草，聆听鸟鸣，在雨幕中深呼吸;奔跑、爬、悠闲地漫步、慵懒地休憩;与朋友见面、交谈、拥抱、大笑，爱人或者被爱……...(展开全部)

二孩妈妈、“大蜜减脂营”创始人兼营养师金紫亦，携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》，隆重推出《产后恢复：自然瘦气色好》：兼顾修复和瘦身，才是赢得美丽人生的关键！ 深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期，把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、产后失眠抑郁等健康问题，本书新增饮食调养和日常护理方法，让产后不适统统消失。 认知蜕变，重塑美好身体。本书不仅有纠正喂奶、抱宝宝、换尿不湿等日常劳作带来的损伤，还有对妈咪肚、下垂胸、松弛盆底肌、圆肩的专门训练。此次升级改版重新设计了近50个局部瘦身训练方法，从基础到进阶，先放松、减轻疼痛，再增加肌肉耐力、减脂塑形，一步一图照着做，从根源上恢复挺拔体态。 本书中的恢复训练标有恢复目标、恢复指数、何时开始练以及瘦身要领等小标签，让产后妈妈告别剧烈运动和错误姿势，少花力气就能练出大成效。 14天产后调理食谱，肚子不挨饿才能为训练供能，由内而外滋养身体，瘦回产前好气色。 各位妈妈，抓住月子期，自信地迎接爱人热情的拥抱和众人艳羡的目光吧！