现代人面临日益加剧的生活与工作压力，肠道健康持续恶化，导致免疫力下降、情绪波动、体重增加、疲劳乏力、易感冒过敏等问题频发。 本书基于作者亲身实践，结合严谨的医学研究，揭示香蕉的神奇功效：只需每天吃2根香蕉，就能调理肠道，稳定情绪，轻松瘦身不反弹；书中详细讲解了香蕉的核心营养成分及其作用机制、多种健康益处、最利于肠道健康的香蕉类型，以及最佳食用时间与搭配建议；更有简单易做的香蕉食谱，让你享受美味的同时，轻松达成“每日吃香蕉目标”！ 无需运动，不用改变现有饮食习惯，只要吃对香蕉，就能随时随地改善肠道环境，激活身体自愈力，重塑健康体质！

贝蒂饿了，她看见一根香蕉，好想吃啊。可这根香蕉怎么也剥不开，她用手撕、用牙咬，连脚丫都用上了，还是吃不到。她气得大哭大叫，又蹬又踹……这时，大嘴鸟先生来了，“你这样做没有用”，大嘴鸟先生耐心地教给贝蒂如何剥香蕉。可是，当香蕉剥好后，好不容易平静下来的贝蒂又生气了，因为她想自己剥香蕉！大嘴鸟先生又会怎么做呢？

贝蒂饿了，她看见一根香蕉，好想吃啊。可这根香蕉怎么也剥不开，她用手撕、用牙咬，连脚丫都用上了，还是吃不到。她气得大哭大叫，又蹬又踹……这时，大嘴鸟先生来了，“你这样做没有用”，大嘴鸟先生耐心地教给贝蒂如何剥香蕉。可是，当香蕉剥好后，好不容易平静下来的贝蒂又生气了，因为她想自己剥香蕉！大嘴鸟先生又会怎么做呢？

鹿野靖明患有肌肉萎缩症，12岁时就被预言“活不过18岁”。他无法自主翻身，能活动的只有头和手，24小时内要有4名陪护。一个月要120名护工，一年需要1460名护工。盯着医院的天花板，仿佛能听到生命沙漏的可怕倒计时……但！你以为这是鹿野靖明的日常吗？No！No！No！No！No！在鹿野靖明看来，生命就是要随心享受！身体越不能动弹，就越要勇往直前！于是我们能看到这样一个另类、任性又让人钦佩的“病人”————☞他话痨、厚脸皮、要求多……身体虽然有残缺，却有一颗渴望自由的心。鹿野口头禅：“我要喝果汁！”“我要看报纸！”“哎哟，我尾骨痛，换边啦！”“我要看电视！”“我要吃哈密瓜”“这个药好苦！”“我讨厌猪肉！”“给我买橙汁去，要果汁含量100%的！”☞他吸引了500名志愿者前来护理，通过95本《看护笔记》呈现2500多天与疾病斗争、与志愿者相处的笑泪日常！鹿野：“我得把自己暴露出来……否则无法在人群中活下去吧？做不到的事情就是做不到，只能让会做的人帮忙。”志愿者：“只要一提到鹿野先生，酒桌就会变得热闹非凡。”☞他坚持19年自立生活，亲自培训志愿者，发明适合自己的护理方法，还为见偶像自学英语，活出了最真实的自我！鹿野：“无论如何都想活下去。我要活着。”☞从被预言“活不过18岁”到42岁去世，他短暂而精彩的一生深深影响了学生、护士、主妇、老师等各行各业的人。志愿者：“我真的很庆幸自己在这里收获了志愿者的体验。如果没有这两年，我恐怕比现在更加懦弱，是个不顾他人感受的自私鬼。”书中对鹿野靖明的日常生活，以及他与24小时志愿者之间的隔阂和沟通的记述，呈现出人与人之间自私心理的碰撞，探问了人类生存、相互支撑的意义。

鹿野靖明患有肌肉萎缩症，12岁时就被预言“活不过18岁”。他无法自主翻身，能活动的只有头和手，24小时内要有4名陪护。一个月要120名护工，一年需要1460名护工。盯着医院的天花板，仿佛能听到生命沙漏的可怕倒计时……但！你以为这是鹿野靖明的日常吗？No！No！No！No！No！在鹿野靖明看来，生命就是要随心享受！身体越不能动弹，就越要勇往直前！于是我们能看到这样一个另类、任性又让人钦佩的“病人”————☞他话痨、厚脸皮、要求多……身体虽然有残缺，却有一颗渴望自由的心。鹿野口头禅：“我要喝果汁！”“我要看报纸！”“哎哟，我尾骨痛，换边啦！”“我要看电视！”“我要吃哈密瓜”“这个药好苦！”“我讨厌猪肉！”“给我买橙汁去，要果汁含量100%的！”☞他吸引了500名志愿者前来护理，通过95本《看护笔记》呈现2500多天与疾病斗争、与志愿者相处的笑泪日常！鹿野：“我得把自己暴露出来……否则无法在人群中活下去吧？做不到的事情就是做不到，只能让会做的人帮忙。”志愿者：“只要一提到鹿野先生，酒桌就会变得热闹非凡。”☞他坚持19年自立生活，亲自培训志愿者，发明适合自己的护理方法，还为见偶像自学英语，活出了最真实的自我！鹿野：“无论如何都想活下去。我要活着。”☞从被预言“活不过18岁”到42岁去世，他短暂而精彩的一生深深影响了学生、护士、主妇、老师等各行各业的人。志愿者：“我真的很庆幸自己在这里收获了志愿者的体验。如果没有这两年，我恐怕比现在更加懦弱，是个不顾他人感受的自私鬼。”书中对鹿野靖明的日常生活，以及他与24小时志愿者之间的隔阂和沟通的记述，呈现出人与人之间自私心理的碰撞，探问了人类生存、相互支撑的意义。

一个很深很深的故事。每个人都在心灵深处流浪。

一个很深很深的故事。每个人都在心灵深处流浪。 * * * “如果你在八月经过一片香蕉地，你可能会听到香蕉的低语：哧哧——哧哧——哧哧——” 父亲留给菲丽宾娜一沓信，告诉她黎巴嫩散发着橙花的香气，还有香蕉的低语。为了真正理解这些信，菲丽宾娜只身一人来到黎巴嫩，寻找父母亲的足迹。 与此同时，丹妮丝，一个在牛津大学读博的土耳其女孩厌倦了西方。她决定前往黎巴嫩——中东潜意识的所在地，寻找自己心中的真正所爱。 两个看似毫无关联的女孩即将在香蕉的低语声中相遇。 * * * *每一笔都是虚构，每一页都具现实痛感。 *真实、痛切，出乎意料的鲜活。——《书刊》 *我推荐我的读者们阅读《香蕉的低语》。伊切是我最钟爱的语言大师。——亚沙尔•凯末尔（土耳其先锋作家、德国书业和平奖得主） *伊切观察世界的角度丰富而深刻，这就是《香蕉的低语》独一无二的原因。——《文学杂志》

一个很深很深的故事。每个人都在心灵深处流浪。 * * * “如果你在八月经过一片香蕉地，你可能会听到香蕉的低语：哧哧——哧哧——哧哧——” 父亲留给菲丽宾娜一沓信，告诉她黎巴嫩散发着橙花的香气，还有香蕉的低语。为了真正理解这些信，菲丽宾娜只身一人来到黎巴嫩，寻找父母亲的足迹。 与此同时，丹妮丝，一个在牛津大学读博的土耳其女孩厌倦了西方。她决定前往黎巴嫩——中东潜意识的所在地，寻找自己心中的真正所爱。 两个看似毫无关联的女孩即将在香蕉的低语声中相遇。 * * * *每一笔都是虚构，每一页都具现实痛感。 *真实、痛切，出乎意料的鲜活。——《书刊》 *我推荐我的读者们阅读《香蕉的低语》。伊切是我最钟爱的语言大师。——亚沙尔•凯末尔（土耳其先锋作家、德国书业和平奖得主） *伊切观察世界的角度丰富而深刻，这就是《香蕉的低语》独一无二的原因。——《文学杂志》

一个很深很深的故事。每个人都在心灵深处流浪。

剥开香蕉后，你就会得到一根剥了皮的香蕉