肠道是掌管消化系统的器官，主要进行消化与吸收从食物获取的能量。根据现今的科学研究，发现肠内细菌的影响远超乎想象。 本书透过各种角度，将肠道与肠内细菌的惊奇力量，毫无保留地告诉读者们。唤醒有益的肠道细菌，提高肠道菌群这座“创造健康的工厂”的生产率；以线粒体引擎代替糖酵解引擎，保持肠道年轻健康；“减肥细菌”代替“肥胖细菌”，打造易瘦体质；合成血清素和多巴胺，你的快乐由肠道决定！

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夏天的蒙特利尔像伦舞女般妖娆；褶边、闪光的大腿以及汗津津的肖滑皮肤充斥街头，从六月到九月，这里躁动的季节。 女法医唐普兰希·布兰纳连续接到数起分尸案，死者均被残忍地虐待，然后分尸。她虽然勘验过无数尸体，却依然感到愤怒与恐惧——她仿佛听见这些尸体在说，有一个连环杀人狂，正迅速缩短杀人周期，寻找下一个牺牲者。 她知道必须阻止下一件命案发生。然而，凶手的气息却越来越近，她和她所爱的人，竟也成了猎物……

纪念：随谨安是被折翼的天使。 他喜不待言，却说出最动人的表白。 他眼里装着星辰大海，说不出口的话，会出眼睛里跑出来。 随谨安：小时候，你保护我，现在该我保护你了。 你是我一想到就觉得世界很美好的人。 他喜欢画画，喜欢音乐，更喜欢一个叫纪念的女孩。 念念不忘，自可回望。 我们做过最浪漫的事是背上我们的画板，带上深爱彼此的灵魂，手牵手去旅行。 【温情/治愈/姐弟恋/男主有缺陷——完美主义请划走】

#每天拥有好心情的10个饮食秘诀#

北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院副主任医师、医学科普达人曾医生重磅新作！ 人体70%免疫力来源于肠道，养肠就是养命！ 这是一本关于肠道健康的科普读物。 内容专业，本书作者为协和医学博士、朝阳医院曾医生，科普内容为作者擅长领域，肠道问题轻松拿捏。 轻松易懂，曾医生将难懂的健康知识讲明白，配以趣味插图，年轻人、父母长辈都能懂！ 硬核全面，本书将打嗝胀气、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔疮、肠息肉、肠癌等60多个肠道健康真相，讲透讲明白。 如果你有肠胃困扰，请翻开这本关心你“吃喝拉撒”的书。

肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？ 就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者产生有益于身体的催产素；其他细菌则可能产生导致抑郁和焦虑的物质。对于某些患有脑部疾病的人来说，如阿尔茨海默病和抑郁症，他们的肠道微生物群可能与普通人完全不同。 作者在这本书中结合最 新的科学发现，告诉我们肠-脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康，拥有健康的生活，并提出了切实可行的10个方法，帮助你达到生活的平衡。

北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院副主任医师、医学科普达人曾医生重磅新作！ 人体70%免疫力来源于肠道，养肠就是养命！ 这是一本关于肠道健康的科普读物。 内容专业，本书作者为协和医学博士、朝阳医院曾医生，科普内容为作者擅长领域，肠道问题轻松拿捏。 轻松易懂，曾医生将难懂的健康知识讲明白，配以趣味插图，年轻人、父母长辈都能懂！ 硬核全面，本书将打嗝胀气、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔疮、肠息肉、肠癌等60多个肠道健康真相，讲透讲明白。 如果你有肠胃困扰，请翻开这本关心你“吃喝拉撒”的书。

不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫（Low-FODMAP）饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物宜忌指导三餐。

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