《哈他之光》是关于哈他瑜伽的梵文经典，今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)。《哈他之光》大约成书于14世纪中叶到16世纪中叶之间。斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》里描述哈他瑜伽体系有四个步骤：体式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、纳达斯（Nadas）。经典侧重于阐述实践练习的效果，着重介绍精选的15种瑜伽体式，并介绍了它们对身体层面的治疗效果，以及对精神层面的益处；对于呼吸控制法，明确描述了清洁法和八种呼吸控制的方法；还详细地描述了十种契合法；对最后的步骤，“聆听体内音振”（Nadanusandhana）更有着重要的解析，这是一种契入...(展开全部)

"《哈他之光》是关于哈他瑜伽的梵文经典，今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽较有影响力的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛所著的《哈他之光》。 《哈他之光》阐明哈他瑜伽的习练是一个整体瑜伽习练。它不仅有利于健康体魄，开发个体每个精微层面的神性，更是可以唤醒我们觉知的能量。也正是因为这个原因，哈他瑜伽被认为是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的综合教科书，是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍。"

他帅气邪媚，一声红衣飘飘，对谁都冷漠无情，唯独对她情根深重。 她妩媚多姿，血脉奇特……

简介：清冷的练习室，吉他幽幽的声响随着和弦飘扬出优美的乐章，少年低垂着头，粗糙的大手拨弄着弦，在优美的声响里隐藏着不易察觉的忧伤、落寞。‘‘你知道，我为什么要留下吗 ’’对着她牵起一抹苦澀的笑，眼底的悲伤不经意的流露，女孩望着他的笑容，将想说的话哽在喉咙。孤僻阴郁少年×开朗阳光少女 将谱出一段属于他们的乐章《自创文严禁抄袭及转载！》

林薇只想在异国他乡找回那个能感受快乐的自己。卓澄是燃烧的海风，带她在浪尖追逐自由，让她沉溺于感性的欢愉。宁佑是理性的冰山，与她在智识巅峰交锋，给她被认可的致命吸引。他们拥有一模一样的脸，却是截然不同的灵魂。当误认、模仿与嫉妒接踵而至，她清醒地沉沦，也沉沦地清醒——她爱的，究竟是一个独特的灵魂，还是自我缺失的投影？（清醒女主 x 双胞胎兄弟的极致情感拉扯）【阅读指北】：女性成长为主，情感抉择为辅，慢热细腻风。】

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他，是一回眸，一颔首，他，是一眼神，一点头。他，在遥远的云处，他，在深遂的星空。他，是一点一滴的网，缔结着一段过往。他，是离去的背影，诉说着失去的哀伤。无法倾诉，无法说出，让爱化成无声，让情化为无影。谁把彼此尘封。今生无法携手同行。愿在深夜的梦徊中，与你相拥。

他，是一回眸，一颔首，他，是一眼神，一点头。他，在遥远的云处，他，在深遂的星空。他，是一点一滴的网，缔结着一段过往。他，是离去的背影，诉说着失去的哀伤。无法倾诉，无法说出，让爱化成无声，让情化为无影。谁把彼此尘封。今生无法携手同行。愿在深夜的梦徊中，与你相拥。