“想要属于自己的时间”“出不了成果”“头脑总是放空”… 不用担心，这些问题统统交给日本知名脑力研究大师大吾（DaiGo）解决！ 本书是2016年5月发售以来，销量持续增长直至突破“商务经管部门”排行榜第一名。 本书首次提出“时间密度”概念，讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥超强专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢复方法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。

专者，一也。 老子有云：“一生二，二生三，三生万物。” 专注力就是竞争力。 在工作、学习中，你总是心不在焉吗？你看问题的角度不可避免地过于单一？你沉浸在以往的过错中不能自拔？你习惯某一种思维因而缺乏足够的创造力？你不愿成为功利化应试教育的牺牲品？你觉得自己的潜力无法发挥到极致？你的生活就快要失去控制了？如果你的答案以肯定居多，那么祝贺你——这本书将会为你打开另一扇窗——一扇通往专注创新、不惧怕犯错、打破空间年龄界限、思维角度多元化的窗口。 本书作者埃伦•兰格（Ellen Langer）是哈佛大学心理学教授。她获奖无数，其中包括古根海姆研究基金奖、美国心理学会颁发的大众心理学特殊贡献奖，以及基础科学应用心理学特殊贡献奖。本书自从1989年首次发行以来，已经重印十几次，其畅销范围之广持续时间之长不言而喻。时至今日，一旦人们谈及“心智”，本书仍然是参考之首...(展开全部)

你了解专注力吗？专注力是现代人最应该具有的基本的智力素质，但事实上，目前专注力缺乏已不是个别人的问题，而是上升到现代社会中备受关注的一个新的严峻的社会问题，在成人心理疾病中“独占鳌头”，更在儿童心理问题中“唱主角”。本书将从四个部分——剖析缺乏专注力的表现及后果，解析专注力的具体内涵，枚举专注力的各种培养途径及专注力的魅力所在，来引领你打开你的另一扇窗。

你了解专注力吗？专注力是现代人最应该具有的基本的智力素质，但事实上，目前专注力缺乏已不是个别人的问题，而是上升到现代社会中备受关注的一个新的严峻的社会问题，在成人心理疾病中“独占鳌头”，更在儿童心理问题中“唱主角”。本书将从四个部分——剖析缺乏专注力的表现及后果，解析专注力的具体内涵，枚举专注力的各种培养途径及专注力的魅力所在，来引领你打开你的另一扇窗。

专者，一也。 老子有云：“一生二，二生三，三生万物。” 专注力就是竞争力。 在工作、学习中，你总是心不在焉吗？你看问题的角度不可避免地过于单一？你沉浸在以往的过错中不能自拔？你习惯某一种思维因而缺乏足够的创造力？你不愿成为功利化应试教育的牺牲品？你觉得自己的潜力无法发挥到极致？你的生活就快要失去控制了？如果你的答案以肯定居多，那么祝贺你——这本书将会为你打开另一扇窗——一扇通往专注创新、不惧怕犯错、打破空间年龄界限、思维角度多元化的窗口。 本书作者埃伦•兰格（Ellen Langer）是哈佛大学心理学教授。她获奖无数，其中包括古根海姆研究基金奖、美国心理学会颁发的大众心理学特殊贡献奖，以及基础科学应用心理学特殊贡献奖。本书自从1989年首次发行以来，已经重印十几次，其畅销范围之广持续时间之长不言而喻。时至今日，一旦人们谈及“心智”，本书仍然是参考之首...(展开全部)

● 你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事，这种情况不仅让你的工作表现不好，还时常让你感觉不幸福。

本书通过大量故事和实例，使读者从鲜活的生活情境和例证中，感受超专注力带来的好处：注意力变好，成绩提高，身体更强健，心情更愉快，睡眠品质提升，工作效率极高，甚至，连性格也会变开朗。 本书作者教学经验丰富，用浅白流畅的语句，深入浅出的分解说明，让读者轻松学会各种提升专注力的方法与技巧。 本书方法让读者在任何情境，都能专注下来，不被干扰，享受全心投入的快乐。比如数数自己的呼吸、按摩脸、冥想，甚至走走路、睡睡觉……只需5分钟，让你做什么都能全心投入，效率倍增！ 本书图文并茂，并有教学DVD，学习简单，明了！

● 你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事，这种情况不仅让你的工作表现不好，还时常让你感觉不幸福。 ● 在本书中，爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因：每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例，呈现了工作中常见的6种分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低，作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。 ● 其次，哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法，缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态，从而...(展开全部)

● 你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事，这种情况不仅让你的工作表现不好，还时常让你感觉不幸福。 ● 在本书中，爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因：每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例，呈现了工作中常见的6种分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低，作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。 ● 其次，哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法，缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态，从而...(展开全部)

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