这是一个鼓吹幸福的时代。往往，我们越是追求幸福，反而感觉它离我们越来越远。我们一边相信商业社会鼓吹的幸福等于快乐、地位与个人成就，一边体验者种种失望，并认为所有自己该为所有的失败负责。 在本书中，作者戳穿了这种“幸福”的四大假象：拒绝任何形式的不适（反而会引向更多痛苦），始终正面、积极的思考（这是对自己极度的压抑和控制，实际上很难实现），狂热的追求自尊与完美（造成人的脆弱与伤害），追求个人的发展与价值（让人变得自私）。 与其他鼓吹正能量、成功法的书不同，本书不提供任何秘诀与解决方案。它更像是一本情绪导图，作者用幽默且智慧的文字指引我们体验人生。人的脆弱本身就是宝藏，寻找生活的美和真实的价值才会获得内心持久的幸福。 这本邀您清醒的书并不总是让人舒适惬意：意识到现实有别于我们的期待有时是令人痛苦的。但明白了这点有益无害，这会帮助我们以敏锐的洞察力走上令我...(展开全部)

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。 《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。 如果你愿意全然体验、悦纳和...(展开全部)

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

在本书中，我们将看到20位女性的故事，她们也曾陷入自我认知的盲区，怀疑自身的价值。然而，如今她们已经找到了坚定的答案，能够自信地回答“我是谁”的问题。 在不被定义的人生中，女性们展示了无限的可能性。她们以自己的方式闪耀，为世界带来独特的光芒。她们证明了，拒绝定义并不意味着迷失，而是一种自由的选择，一种勇敢的态度。 她们的故事让我们相信，不寻求别人的认可，追求内心的满足和成长，才会书写出属于自己的故事，成为自己生命中的主角。 本书以深刻而真实的笔触，为你揭示20位卓越女性如何在世俗的眼光与标签中逆流而上，勇敢破除束缚，找寻自我价值的心灵之旅。她们的故事犹如璀璨繁星，照亮每一位渴望自由、追求真实自我的现代女性前方的道路。 书中详实记录了这20位女性在不同领域、不同人生阶段中的探索与挣扎，她们有的是职场精英，有的是艺术家，有的是化妆师，有的是咖啡店长……尽...(展开全部)

“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作 透过睡眠带来的不费力的真实，进入单纯不过的喜悦与自由 编辑推荐★★★★★ 睡眠是修行最宝贵的工具──是理解的桥梁，同时也可以做为练习。 每晚进入睡眠前、早上将醒未醒之时，都是珍贵的片刻。 通过“绳子的练习”“感恩的练习”……八个从不同角度切入的提醒和反照，重新整顿自己。 面对自己、面对生命，始终诚恳、谦虚、开放，将睡眠的障碍转变为修行的大机会。 内容简介★★★★★ 杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑，在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。 本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到—— 真实，是最不费力、最简单的。 醒觉，是不可能没有的。 人的一生，也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们...(展开全部)

杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑，在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。 本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到—— 真实，是最不费力、最简单的。 醒觉，是不可能没有的。 人的一生，也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们把握这部分时间，重新理解与体会人生的事实，会为自己的生命带来多大的转变？ 邀请你，透过睡眠带来的不费力的真实，进入单纯不过的喜悦与自由。

简介：原创的末日文，有很多人客串，不参加话本杯。

杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑，在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。 本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到—— 真实，是最不费力、最简单的。 醒觉，是不可能没有的。 人的一生，也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们把握这部分时间，重新理解与体会人生的事实，会为自己的生命带来多大的转变？ 邀请你，透过睡眠带来的不费力的真实，进入单纯不过的喜悦与自由。

从“娱乐至死”到“舆论至死”，后真相时代我们如何清醒地活？ 本书是普利策奖得主、“现代新闻学之父”沃尔特·李普曼的代表作，首次全景式地描述了舆论现象，揭示了人们认识外部世界的复杂性和局限性：由于个人认知的有限性，人们往往通过“拟态环境”——媒体构建的象征性现实——来认识世界，而非直接感知客观现实，这种“拟态环境”成为公众形成舆论的重要基础，同时也可能导致对真实世界的误解和偏见；此外，书中还深刻剖析了“刻板印象”对舆论的影响，强调这些固定化、简单化的观念如何阻碍人们对新事物的接受。 作者还探讨了舆论与民主政治的关系，对成见、兴趣、共同意志的形成进行了精辟的阐述，为理解舆论在民主社会中的作用提供了重要视角。本书自1922年问世以来经久不衰，被誉为“现代新闻业的奠基之作”，成为媒介研究、政治学、社会学、心理学等领域的案头书，比肩《娱乐至死》《景观社会》《消费社会》等经典。