本书不灌输空洞的“保持积极”，而是解剖情绪背后的神经生物学密码——当愤怒如火山喷发时，是杏仁核劫持了前额叶；当深夜emo循环播放，是默认模式网络在回放创伤记忆；当你在会议上心跳过速，是镜像神经元在传递集体焦虑。 书中提供一套完整的情绪操作系统：从90秒平复情绪风暴的急救技术，到重塑大脑默认模式的长期训练；从识别“情感吸血鬼”的隐形掠夺，到将童年创伤按钮转化为成长开关。你会学到如何用呼吸节奏对抗皮质醇风暴，用灯光色温调节多巴胺分泌，甚至在冲突中将攻击性语言翻译成情感需求。

简介：在这个科技发达，人与武兽并存的世界，灾害往往是极端情绪催生的恶果。我叫江木，表面上是枫华学院的一名普通学生，实际上——我的身体里住着不止一个“我”。当城市上空再次拉响灾害警报时，人群惊慌逃散，我却站在原地，感受着体内另一个灵魂的苏醒。他冷静、强大，视危险为游戏。闭上眼睛，再睁开时，眼底已是一片漠然。我不知道我们是谁，不知道哪个才是真正的自己。但在这片混乱中，我唯一清楚的是——这场灾难，或许正是我找回自己的开始。

我是一名入殓师。最近一周业务订单量突然倍增，让我嗅到不同寻常的味道。因为按照我的工作速度，一具尸体的后期处理往往需要两个小时。可现在，只需要十分钟就可以搞定。老板还跟我们特别叮嘱，必须要佩戴N100口罩进行清理工作。且关于遗体，也都是用医院特制的裹尸袋移送到我们火葬场，进行快速焚烧。有一次我实在忍不住好奇，想偷偷打开裹尸袋一探究竟。被老师傅发现一通骂：“臭小子，敢碰它们？你是嫌命长吗？”

我是一名入殓师。 最近一周业务订单量突然倍增，让我嗅到不同寻常的味道。 因为按照我的工作速度，一具尸体的后期处理往往需要两个小时。 可现在，只需要十分钟就可以搞定。 老板还跟我们特别叮嘱，必须要佩戴N100口罩进行清理工作。 且关于遗体，也都是用医院特制的裹尸袋移送到我们火葬场，进行快速焚烧。 有一次我实在忍不住好奇，想偷偷打开裹尸袋一探究竟。 被老师傅发现一通骂：“臭小子，敢碰它们？你是嫌命长吗？”

从背包、登山鞋的选择，到怎么打包、应对迷路、累了如何休息等一系列登山、户外基本常识，甚至教你在山里如何优雅又有功德地上厕所！《山知道》，没有复杂的数据和繁冗的理论，简单 、实用、易操作！不仅适用于对山、对大自然感兴趣却没迈出第一步的户外新人，还适合爬了一阵山、走了一些路，却总被“老驴”嫌弃的山友。 “说走就走的旅行”“xx有人被困，出动xx位消防员地毯式搜救”“征服xx座8000米雪山”……每当这些新闻或媒体误导流行一时，我们为逝去的生命惋惜，更为匆忙的上路痛心！没有做足准备，各种突发意外让你疲于应对，甚至小命不保，何谈从容赏景观心、舒舒服服享受人生？跟着《山知道》，学会如何与山、与大自然相处，其实更是如何与自己相处，对自己负责。 《山知道》作者阿泰，出生登山世家，却是一个长大后才爱上登山、还严重高反的普通人。阿泰没登顶过N座8000米雪山，但他在每...(展开全部)

世界不是双面的，它是多面的，希望每个读者都能在这个复杂多变的世界中找到认知它的正确逻辑；在需要理性的时候，可以特别冷静，在需要感性的时候，又可以特别热情。 本书涵盖了对爱情、婚姻、阶层流动、个人成长、学习方法、文化经济、世界格局等领域五十多个具有代表性问题的深度解答。这些解答往往让人眼前一亮，似有脑洞大开之感。

会有人会想起来自己的前世吗？ 一个异世界的精灵，在接近死亡之时，脑中想起了一些奇怪的记忆。 那是临死的幻觉，还是过往的记忆？ 但是有一件事非常确定，回家！去建设家园！不择手段的在异世界中前进！找到回家之路。

平常你是否有以下症状： 总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都打勾。 迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑。 无法忽略手机通知，随时查看各种消息。 休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。 小心！贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率！ 曾被TED 誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。 在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极/致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中，贝利试验了各种找回内心平静的方法，包括： 设定效率时间与休闲时间。 建立成就清单，赞许自己完成的工作。 列出可细细品味的活动，每天挑一个来品味。 进行多巴胺戒断计划，降低超常刺激依赖。 减少数字世界的活动，增加现实世界的活动。 运动、冥想与减少摄取咖啡因。 当世界混乱，当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间，平静能帮助我们储备更多心理能量，做好工作、过好生活。

平常你是否有以下症状： 总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都打勾。 迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑。 无法忽略手机通知，随时查看各种消息。 休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。 小心！贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率！ 曾被TED 誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。 在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极/致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中，贝利试验了各种找回内心平静的方法，包括： 设定效率时间与休闲时间。 建立成就清单，赞许自己完成的工作。 列出可细细品味的活动，每天挑一个来品味。 进行多巴胺戒断计划，降低超常刺激依赖。 减少数字世界的活动，增加现实世界的活动。 运动、冥想与减少摄取咖啡因。 当世界混乱，当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间，平静能帮助我们储备更多心理能量，做好工作、过好生活。

简介：木叶村被摧毁了。博人在川木的攻击下倒在地上，失血不止。当莎拉娜抱着他试图治疗时，他失去了意识……然后在自己的房间里醒来？带着过去的记忆，博人被迫回忆起与朋友们的旧，以重新找回幸福……而他曾以为是的东西，或许只是的祝福。这是一个异世界高中时间跳跃 romance AU。——每月在TBV官方新章节发布的同一天更新