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教养就像一场接力赛，最初的18年你和孩子一起奔跑。《正念10分钟》是正念生活方式的践行者和倡导者戈尔迪?霍恩的倾情之作。每天10分钟，运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念的父母、有爱心的父母、高效的父母、快乐的父母，让我们的孩子学会幸福的方法。 本书引用了大量的专家研究成果，并结合众多实际案例，不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。通过阅读本书有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却评判和期许，完全接纳自我和他人。而通过强健孩子的心理，未来社会发展的方向将更加积极健康。 著名心理学家联袂推荐。畅销书《情商》作者丹尼尔?戈尔曼：这本书可以使每一位成年人受益，无论你是父母、祖父母，还是老师。它帮助人们懂得如何更好地利用与孩子相处的时光，塑造孩子的大脑，让孩子变得坚韧与快乐。畅销书《蓝区》作者丹?比特纳：《正念10分钟》将最新的科学知识与简单实用的方法巧妙结合在一起，使读者可以一窥戈尔迪对幸福的领悟。书中内容引人入胜，如果你希望培养出专注、平和、快乐的孩子，这本书不可错过。迈阿密大学神经学家阿米什?基赫：《正念10分钟》具有坚实的神经学基础，戈尔迪将个人思考与实用的小贴士以及对大脑注意力系统、情绪系统的通俗解释很好地编织在一起，引领了教育与教养领域的文化变革。

你是否有一些念念不忘，却又不知道该问谁的问题？其实，还有65万人和你一样，管不住自己的好奇心，于是他们关注了“物理君”。在这本精彩的科普问答集里，你将看到“物理君”如何机智解答 238 个来自网友的脑洞趣题，每1分钟，你都能 get 1 个新的知识点，体验科学带来的乐趣。

“1分钟科学”是YouTube高人气科学频道，该频道拥有超过86万的订阅者和8000万总浏览量，涵盖的科学主题多种多样，在传播科学知识的同时，让观众感受到科学的趣味性和重要性。 本书是该频道内容的精选集，用漫画的形式将令人兴奋的科学故事描绘出来，简洁明了地讲解科学知识的同时，让读者感受到科学诙谐有趣的一面。书中包罗读者最感兴趣的科学话题，如“牛奶是否真的有利于健康”“咖啡消除疲劳的功效蕴含怎样的科学原理”等与生活息息相关的主题，“基因对男性和女性的影响”“眼睛的惊人进化史”等带有神秘色彩的主题……—旦陷入这些科学故事的魅力中，就会完全被科学吸引，感觉时间过得飞快！

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《1 分钟冥想》是一本颠覆传统冥想方法的实用指南，它揭示了一个简单却深刻的道理：真正的通达与轻盈不需要漫长的静坐，它就存在于日常生活的每个刹那。 本书从最基础的1 分钟冥想练习开始， 逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会人们如何在堵车、排队、会议间隙等碎片时间里， 通过呼吸与当下的深度连接，实现从焦虑到平静、从混乱到专注的转变。书中不仅提供了可立即上手的冥想技巧， 更重新诠释了时间的本质， 让读者在快节奏生活中找到属于自己的宁静平和的生活方式。 无论你是被生活压得喘不过气的上班族， 还是屡次尝试冥想却半途而废的修习者， 抑或渴望在快节奏中保持清醒的思考者， 这本书都将为你打开一扇通往刹那当下的大门。许多问题的答案并不在外界的喧嚣里，而在内心刹那的宁静中。

工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟，练好、吃对，你也能收获理想身材。 本书以科学研究和作者多年减脂教学经验为基础，帮你厘清减肥底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎减肥谣言。作者精心设计的10套4分钟燃脂塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以详细的图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属减肥计划。更有减脂餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么选等饮食营养知识，教你设计健康减脂饮食方案。 相信读完这本书，你会发现减肥也能变成一件可持续、不痛苦的事。

《5分钟爆笑诗词：苏轼篇》以生动的历史故事、活泼幽默的笔触，漫画和文字结合的形式来讲述写尽人世间一切情感的苏轼的一生，在故事情境中解读苏轼重要的诗词创作。

中国原创科普之星、10万+畅销科普再集结！火爆微信、抖音、B站的超人气科普网红“中科院物理所”趣味科普《1分钟物理》第二弹！1分钟帮你get1个“超纲”知识点！又皮又萌、智商爆棚的物理所学霸！专答老师不教、爸妈不会、不问憋得慌的灵魂之问！手机到底怎么计算步数？皮卡丘发的是交流电还是直流电？我们能用水浇灭太阳吗？为什么湿衣服不好脱下来？人老了会又近视又老花吗？手机是如何测剩余电量的？为什么我的声音和手机录音不一样？ 500余日积累，精选243个优质问答！接地气，说人话！56幅漫画插图画龙点睛！升级10大主题，囊括声光电热、脑洞、学习……更快锁定你感兴趣的话题！ 每一个提问都来自一个网友的真实留言！每一个回答都干货满满又透着萌感与俏皮! 中国科学院院士汪卫华作序！国内顶流科普大V联袂推荐！作者简介：中科院物理所成立于1928年，是以物理学基础研究与应用基础研究为主的多学科、综合性研究机构。在国内高校及科研院所中，中科院物理所是第一批“玩转科普”的。物理所官方公众号依托学科优势，向喜爱科学的广大读者推送兼具科学性、趣味性的科普文章。目前，公众号已有100万关注量。公众号内容丰富多彩，活泼有趣，原创内容丰富，包含问答、正经玩、线上科学日等多个栏目。“问答”是物理所公众号的王牌专栏。在物理所从事科学研究的一批优秀专业人员通过该栏目与读者互动，用幽默通俗的语言解答读者对科学的各种疑问。