从最近三四年的笔记短文中，选出一百零一篇，编成这本《不愧三餐》。书名取自陈老莲的诗句：‘略翻书数则，便不愧三餐。’这几年，也就是多读了几本书而已，聊以自我安慰，似乎日子没白过。” 《不愧三餐》是人称“沪上陆公子”的陆灏先生讲给读者的不一样的“文化掌故”——或名家逸事，如钱锺书夫妇与傅雷之往来、毛姆的小说源自其一战的谍报工作；或史事钩沉，如董其昌毁画、“语丝”之由来；或文学趣谈，如英国式谋杀的文雅、克里斯蒂小说里的中国元素……文多短小精悍，却异彩纷呈，有趣有料。

从最近三四年的笔记短文中，选出一百零一篇，编成这本《不愧三餐》。书名取自陈老莲的诗句：‘略翻书数则，便不愧三餐。’这几年，也就是多读了几本书而已，聊以自我安慰，似乎日子没白过。” 《不愧三餐》是人称“沪上陆公子”的陆灏先生讲给读者的不一样的“文化掌故”——或名家逸事，如钱锺书夫妇与傅雷之往来、毛姆的小说源自其一战的谍报工作；或史事钩沉，如董其昌毁画、“语丝”之由来；或文学趣谈，如英国式谋杀的文雅、克里斯蒂小说里的中国元素……文多短小精悍，却异彩纷呈，有趣有料。

简介：生活在一片荒凉的土地上，那里连一棵草都没有，饥饿是每天的现实，敏成 终于回到了地球：他的家。“我……死而复生了吗？”一个世纪以来，他以杀死的怪物的遗骸为生，地球上的食物对他来说成了天堂般的美味。“不要挡在我和我的饭菜之间！”审判等待着那些扰乱冠军膳食的人。现在，让终极轮回者的盛宴开始吧！注：《节奏较慢》

继广受好评的《辅食每周吃什么》后，刘长伟医师的又一力作！从6个月到6岁，看看儿童营养师刘长伟如何给自家宝贝制定饮食计划。54道营养辅食、240道美味营养餐、327张高清食物图、10套助力成长套餐，从早、中、晚餐到主食、菜品、汤粥、健康零食。家长照着做，让孩子饮食不单调，吃得香，长得高，身体棒！刘医师根据四季应季食材的变化，针对孩子补钙、补锌、长视力等需求，精心打造出“孩子的四季营养餐桌”与“日常调理食谱”，尽可能保证孩子日常少生病、少吃药。每道食谱都附有“主要营养素”“营养师的悄悄话”等贴心小提示，家长可以按照孩子不同生长阶段的特点，按时定点补充所需营养素。从孩子初尝辅食陪伴到入学就餐，家长再也不为孩子吃饭发愁！

简介：生活在一片荒凉的土地上，那里连一棵草都没有，饥饿是每天的现实，敏成 终于回到了地球：他的家。“我……死而复生了吗？”一个世纪以来，他以杀死的怪物的遗骸为生，地球上的食物对他来说成了天堂般的美味。“不要挡在我和我的饭菜之间！”审判等待着那些扰乱冠军膳食的人。现在，让终极轮回者的盛宴开始吧！注：《节奏较慢》

继广受好评的《辅食每周吃什么》后，刘长伟医师的又一力作！从6个月到6岁，看看儿童营养师刘长伟如何给自家宝贝制定饮食计划。54道营养辅食、240道美味营养餐、327张高清食物图、10套助力成长套餐，从早、中、晚餐到主食、菜品、汤粥、健康零食。家长照着做，让孩子饮食不单调，吃得香，长得高，身体棒！刘医师根据四季应季食材的变化，针对孩子补钙、补锌、长视力等需求，精心打造出“孩子的四季营养餐桌”与“日常调理食谱”，尽可能保证孩子日常少生病、少吃药。每道食谱都附有“主要营养素”“营养师的悄悄话”等贴心小提示，家长可以按照孩子不同生长阶段的特点，按时定点补充所需营养素。从孩子初尝辅食陪伴到入学就餐，家长再也不为孩子吃饭发愁！

享乐派美学生活家叶怡兰的二十年私厨秘笈

夏皎和温崇月从见面到领证，只用了不到二十四小时。 相亲第一天，两人相对而坐。 夏皎双手规规矩矩地放好，就像课堂上回答问题，小心翼翼地对温崇月说：“……好久不见。” ……相亲相到曾辅导过自己的人是什么体验sos *线下社恐线上社交牛逼症X任意场合游刃有余社交达人 *美食X先婚后爱（闪婚梗） *男女主年龄差八，非师生文，温崇月曾短暂辅导过夏皎，距离再见面已经超过8年多，在辅导期间，绝无任何超出师生之外的违规感情 *不会很长，两人四季，一日三餐，大概会涉及到许多关于吃的描写，日常平淡向，请谨慎阅读wwww

菲露米娜记忆断断续续。她总觉得自己忘了什么。在面包房打工，菲露因有一好手艺被老板跪求不要走。那位黑色卷毛的帅哥不要走，菲露觉得可以彼此了解一下可不久后才知道，这位白皙的卷毛帅哥是他们庞贝市的财政官。世人都说阎王无事小鬼难缠？还是啥啥啥然后小鬼难缠。…….菲露记忆高斯模糊。算了，总之，她对于真心想要结婚的丈夫人选，步子不要迈得太大，阶级差距真有可能让人有种成年后骨头僵硬猝不及防被劈叉的剧痛。菲露觉得自己还是再看看吧。庞贝城作为罗马帝国最有名的繁华的城镇，足足有一万五千人口聚集，还没有加上来度假的有钱人和有权人。菲露的面包炙手可热，不知为何突然火了，老板被她问懵了。看着菲露手里不知道从哪弄的黑乎乎的但喷香的浓稠丝滑的酱料涂抹在不知道怎么做的柔软细腻的面包胚上。菲露的老板当着她的面摸了摸胖胖的肚子，咽了咽口水，有些纠结的看了眼面包店门口坐着的老板的爹，小声的和她说“我们家祖传的面包都是我父亲从罗马那偷学来的，开了三十年至今就那三款，丝毫没有创新。你的面包款式太丰富了，酱料也是我们从来没见过。”菲露看了看对面的餐馆，心里默默计算着自己开一个餐馆会赚多少钱？按照现在的铜币工资，再加上对面，她掐指一算后，脑子里因为没钱和没权而不得不关上的闸门开了一条缝，那位冷淡的让人上头的男人……..财政官———餐馆的老板娘【预收】《这趟398的济州岛的机票…》2021年10月，在飞往济州岛的航班上，林姝琪旁边坐着包裹严实的先生。飞机乘坐了半个小时左右，她听到了一声哽咽…….金宣虎觉得，自己倒霉透了….【预收】《我在春秋为亡国之君开太平？》穿越到春秋时期，成了伍子胥之女。眼见着勾践、范蠡煽风点火败坏吴国财力建造馆娃宫，西施犹如妲己妹喜一流祸国殃民，阿父坐不住了。作为朝堂上唯一一个和吴王对着干的猛男伍子胥对自己的幼女郑重的说道。“进宫吧，为父此生为了江山社稷愧对于你，不要怨恨，时刻谨记劝诫大王，忠言逆耳。”阿父，你大概不知道你忠言逆耳后在江里喂鱼的惨状。华国不能再有第二个端午节了….伍杳清楚的知道，自己这一趟进入吴宫，死都是敌人的善心发作。已知，吴国目前有四大敌人虎视眈眈盯着。其一，勾践：卧薪尝胆已经让他疯魔，再加上伍子胥险些灭了他的国，齿恨（恨不得用牙齿咬碎伍子胥的肉，啃食干净）其二西施：被伍子胥追骂着祸国殃民的妖女，恨得要死（趁你病要你命，吹枕头风不忘落井下石）其三太宰嚭：谗害忠臣都是小事其四，夫差：心情不好，杀了便是————————【已完结】《古埃及日常生活》简介：尼罗河畔，芦苇丛岸边，少年法老王坐在纸莎草和芦苇茎编制的垫子上，默默擦拭着自己心爱的鱼杈，纤细的背影都透露着一股乖巧。火红的太阳从西边缓缓消失在尼罗河谷金字塔的背后，他手起杈落，像是一把已经拉满的弓射出的箭，你无法想象那看似瘦弱的肩膀在一瞬间爆发出不可能的力量时———一声惊恐的尖叫响起。如果只看上半部分的画面，是少年法老闲暇时练手的悠闲时光，下半部分就是带着一股子血腥味道。当然，那声惊恐的尖叫不是来自我这个三个月前刚从2025年来到这个陌生国度的我。穿越时空的少女在芦苇荡被法老一个鱼杈子射中，来一场浪漫的虐恋情深什么的，压根不是刚从地里爬回家的我，有闲心干的破事。我两个月前去尼罗河畔搜集的粘土还有家里父亲的大麦啤酒，以及从母亲那里软磨硬泡买的一小袋盐。从芦苇丛里的鸟巢捡了一窝鸟蛋，一个鹅蛋和四个鸭蛋。做了一罐腌咸蛋。当时外面发生混乱嘈杂的声音，以及哭泣大喊饶了我之类的，我都没空出去看。饿的前胸贴后背的我，在家里人出去看光景的时候，我一边抱着刚出生没多久的黑娃妹妹，一手从罐子里掏出了一颗鸭蛋。在另一个罐子里涮了涮。青皮尼罗河鸭蛋在颤巍巍的油灯下散发着迷人的魅力，在双手掰开鸭蛋，那猝不及防流出来的红彤彤的香油在我光速舔干净后，就着面包我感觉到了一种难以言喻的幸福。我的泪水从左眼滑落，在我吃一口香喷喷的软绵绵的蛋黄后，终于流到了我的嘴里。大哥法利亚率先跑回来，一屁股坐在芦苇席上，大口啃着面包，嘴里还嘟囔着“王太仁慈了，那种不安好心的女人就该就地让她喂鳄鱼。”

单纯执着的同传系学霸VS腹黑傲娇的冰球直男 余之安：母胎单身22年，U大同传系最会摄影的人，大学毕业后保研本校本专业。为了公交车上那个一见钟情的男生，她毛遂自荐成为了校冰球队的跟拍摄影师。喜欢就告白，告白后被拒，被拒后又被反追...... 许墨：大龄单身腹黑男，退役冰球国手，回母校U大执教的第一天，在公交车上被小姑娘投怀送抱。被告白后他直男式“婉拒”，拒绝了人家又莫名其妙吃人飞醋，明明有感觉，却因自以为的“理智”去压抑自己的喜欢...... 自从遇到他，她就再也没有梦到过那个身影，直到后来，远远望着海滩上落日余晖下他的背影，才猛然发现从前在梦里反复出现的那个人，就是他...... 是校友，是同事，还是邻居，这不是锁死的缘份？ 世界之大，偏偏就是你，还只能是你，谁都不行。 余生与你，一房两人三餐四季......