本书是为女性量身打造的高强度间歇训练的指导书。HIIT是燃烧脂肪和改善运动能力的一种有效方式。在书中，你将找到针对74项练习给出的步骤训练说明、动作顺序图片、动作变化及建议，从而更好地明确肌肉特点，减少损伤并有效减重。你将学习到HIIT锻炼中正确的组数设置，合理的运动时间及休息和恢复时间的比例。你还可以从16项完整的训练计划中进行选择，包括20分钟、30分钟和45分钟训练课程。要想认真踏实地锻炼，燃烧更多的脂肪，塑造形体并改善运动能力，选择本书定能让你马到成功！

超文本传输协议（Hypertext Transfer Protocol，HTTP）是在万维网上进行通信时所使用的协议方案。HTTP有很多应用，但最著名的是用于web浏览器和web服务器之间的双工通信。 HTTP起初是一个简单的协议，因此你可能会认为关于这个协议没有太多好说的。但现在，你手上拿着的是却一本两磅重 的书。如果你对我们怎么会写出一本650页 的关于HTTP的书感到奇怪的话，可以去看一下目录。本书不仅仅是一本HTTP首部的参考手册；它是一本名副其实的web结构圣经。 本书中，我们尝试着将HTTP中一些互相关联且常被误解的规则梳理清楚，并编写了一系列基于各种主题的章节，对HTTP各方面的特性进行了介绍。纵观全书，我们对HTTP“为什么”这样做进行了详细的解释，而不仅仅停留在它是“怎么做”的。而且，为了节省大家寻找参考文献的时间，我们还对很多HT...(展开全部)

本书以全球第一位中文人类图分析师乔宜思的人类图学习历程为主轴，透过她体验的过程，阐述人类图知识，与实际运用方法，逐章详细解释人类图重要名词——人类图的组成、能量中心、闸门、红黑、通道、类型、策略、非自己主题、内在权威、人生角色、去制约。这其中涵盖意识与潜意识的层次，让我们清楚看见完整的自己，充分了解自己的本质，并开始察觉我们是如何被外在环境与文化所制约，从而遮蔽自己本性的。看完本书，你会看懂、了解自己的人类图。透过人类图，可以看出每一个人都是独一无二的设计，可以看出清晰的人生策略，不费力地将自己的独特性发挥出来。

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基于elasticsearch7.x编写，全面、准确地讲解elasticsearch的安装、开发、技术原理、生产环境的性能调优等内容。适合有意从事搜索引起、大数据、商业智能等行业的入门人员学习参考，也是资深技术人员很好的一本参考书籍。

《Netty权威指南》是异步非阻塞通信领域的经典之作，基于最新版本Netty 5.0编写，是国内首本深入介绍Netty原理和架构的技术书籍，也是作者多年实战经验的总结和浓缩。内容包含基础功能、高级应用、系统架构、源码分析和行业应用，深入阐述了Java I/O的Netty NIO开发、Netty编解码开发、Netty多协议开发等各方面的技术要点，包含了对源码的深刻解读，并且对Netty的应用现状和未来趋势进行分析，旨在帮助从业人员提升自我，更快更明确地发展职业道路。 本书适合架构师、设计师、软件开发工程师、测试人员和其他对Java NIO框架、Java通信感兴趣的相关人士阅读，相信通过学习本书，能够熟悉和掌握Netty这一优秀的异步通信框架，实现高可用分布式系统的构建。

从适合读者阅读和掌握知识的结构安排上讲，本书分为“基础入门篇”“高级进阶篇”“Web自动化开发篇”。本书在介绍新技术应用的同时更注重读者对技术的消化和接受程度，整个过程都秉承原理→练习→实战的思路，让读者轻松逐步深入，不会有生硬和突兀感。在介绍Ansible的核心技术应用Playbook章节更是不惜用50页左右的篇幅，通过企业实际案例讲解分析Playbook的使用技巧和经验心得。在Ansible企业应用实战相关章节，详细介绍Ansible与现今流行技术的结合使用，以及如何自我发展、自我完善技能。

本书前几章涵盖了DevOps和MLOps的理论和实践，然后介绍了如何设置持续集成和持续交付，接着介绍Kaizen，即对所有事物进行持续改进的想法。与云计算相关的MLOps分为三章，涵盖AWS、Azure 和GCP（谷歌云平台）。之后介绍了机器学习互操作性、构建MLOps命令行工具和微服务。这些主题包括许多具有积极吸引力的尖端新兴技术。结尾介绍了一些真实案例研究，以及执行MLOps时面临的挑战。