无法长时间集中注意力； 感觉无缘由地坐立不安； 以前最喜欢的事现在提不起兴趣； 记忆力越来越差； 明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里； 长时间玩游戏或刷手机； 外出期间总担心家门没锁、炉火未关； 凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意； …… 缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。 这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。

*无法长时间集中注意力；

你有没有过郁闷至极、无处发泄的时候？你有没有过两腿发麻、恐惧到声音发颤的时候？你有没有过压力山大、失眠健忘的时候？你有没有过情绪低落到生无可恋的时候？你的身体若出现以上症状，就表明你的大脑正处于混乱不堪的状态，亟须整理！ 通过练习FEED法——聚精会神、努力练习、轻松自如、坚持不懈，你就可以让你的大脑告别混乱、告别无序、告别慢吞吞，具备处理复杂情况、承担重压的韧性：即便任务繁重，你也能精力充沛、活力四射；即便重压难捱，你也能乐观向上、积极进取。 含糖量高的食物会加速衰老，且糖分摄入与抑郁症有关；饮酒会影响维生素和矿物质的吸收，从而使人变笨；睡眠不足会导致体重增加，而肥胖与记忆力减退有关；看电视不利于培养注意力，而注意力是增强记忆力的关键。所以，如果你想摆脱抑郁、衰老、记忆力衰退，就要远离高糖食品、酒、电视，并早睡早起。此外，由于吃鱼可以缓解抑郁症，洗...(展开全部)

“我明明已经很努力了，为什么工作没有效率？” “我已经很控制饮食了，为什么还这么胖？” “我为什么总是丢三落四、失眠健忘？” 如果你也发出过同样的疑问，那么你的大脑很可能也处于能量供应不足的状态。但这些都不是你的错，只是你的大脑不知不觉中已不再受你的控制。 戴夫•阿斯普雷在过去的10年里与世界知名医生和科学家一起，解开了提升大脑工作效率、开发大脑潜能的谜团。他将神经科学和神经生物学的最新发现与生物黑客的实践结合，为读者提供了一个详细的实施方案。通过这个历时两周的方案，你将给大脑提供充足的能量，轻松面对各种难题，舒缓压力，提升生活质量。 你可以通过合理安排饮食，适当的身体运动，冥想，呼吸，服用适当的健脑保健品，以及调整家中和工作场所的照明等，为大脑补充能量。无论你处于哪个行业，你的起点如何，你都可以开发出大脑未被利用的那一部分，从而轻松应对各种难题，各...(展开全部)

在發想新願望前，先為自己建立一套真正可以實現計畫的系統！

【新书《霍格沃茨的奇械师剑仙》已发，可点击作者头像直达阅读。】 林克魂穿巫师世界，喜得氪金抽卡系统。 首抽“大脑封闭术”，修行进度远超同期学徒。 搞研究，做实验，发论文，得专利。 在文明超级发达的奇幻世界，一步步走上巅峰。 征战诸天，领略无数奇特的风景，征服一个又一个新颖文明。 　　巫师从大脑封闭术开始小说为转载作品，章节由网友发布

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本书从"图解思考法"的概念、类型，以及如何绘制图解等入手，帮助读者领域图解思考的内涵，让你在工作和生活中及时合理运用图解思考法。通过阅读本书，不仅可以快速有效的获取记录信息，发现复杂问题之间的内在联系，将抽象问题具体化，加深记忆，而且能够更加清晰，全面地整理和传递你的思想，锻炼全面看待分析问题和解决问题的能力。

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本书从运用大脑的角度，来分析销售高手的行为——他们的销售策略、销售的语言，从而归纳他们巨额业绩背后少有人知的技巧和方法。精选了102个成功销售的案例，通过对这些实战销售案例的精彩解读，以独有的特色为大家呈现了全面的大脑销售策略。