近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？ 本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。 本书使用了328张真人实拍图片，并配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频，适合已具有初步跑步经验，需要提升自我、渴望学习...(展开全部)

简介：王者荣耀短篇胜利与信念，都交托阁下把眼光，从二爷的绿帽子上移开血战到底全力以赴推倒对面，是战争的基本礼仪自己选择的路，再荒谬也要走完确定了内心的正道，并绝不动摇聪明，就该跟我的大刀保持安全距离不要手下留情屈辱，比失败更难忍受鞍刀咆哮一骑当千回到，桃园

“还有一个不喜欢说话的女孩在等他” 只有怀着这个念头，孔侑才能在无数个漆黑的夜里寻得安慰。 “终有一天，你会成为这个世界上最坏的笨蛋。” 这是穿着黑色道袍的男孩在灰飞烟灭的时候对孔侑说的最后一句话。 “要好好地爱人类！” 小仙女在明鸿剑拔出身体的那一刻这么对孔侑说。 “那年我没从火灾中把你带走是我此生最大遗憾，发现你是他以后没有把你杀掉是我此生最大的错误。” 满身血痕的宇文浩轩用尽最后一丝力气在樱花飞舞的红月下对孔侑说道。 莱克星，浩渺宇宙中的一粒尘埃。碎叶城，妖兽横行的国度，在无垠之地最强大的国家黑月帝国的威压下被迫开国。沦为战争工具的少年孔侑，为报幼时灭门之仇，向着最强的道路越走越远。

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✨ 编辑推荐 ☆ 童伟格是台湾七零后小说家中最具代表性的一位，曾获台湾文学金典奖、联合报文学大奖等认可。我们能从其书写中瞥见魔幻写实、现代主义、内向世代等许多风格，却无法用一个特定的词去概括他，骆以军便曾言：“童伟格的可怕，在于他可以解释其他全部人，而竟无人能解释他。” ☆ 《无伤时代》是童伟格首部长篇小说，展示了作者从短篇到长篇的突破面向。它也是童伟格出版的第二部作品，许多存在于首部小说的隐秘痕迹，在《无伤时代》浮现得更完整，并且预先揭示第三部作品的部分轮廓。对于这部小说，张耀仁称之为“必要的过渡之书”，《无伤时代》在童伟格的创作历程中占据一个特殊位置。 ☆ 童伟格的小说，人事物不时带着伤，其中以《无伤时代》最突出：主角是废人、主角母亲染病、他们生活的山村恍若被废弃，大规模的伤废败坏遍布文本，《无伤时代》仿佛一部伤痕累累的哀悼之书，并且如林俊颖...(展开全部)

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本书详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。

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简介：拆官配！折官配！勿喷！！