赵颖与钱佳车祸后灵魂互换，恰逢赵颖怀有身孕。钱佳住进妻子身体，亲身承受孕反、婆婆孙爱偏方摧残、孕期职场歧视，在家还要包揽全部家务，体会赵颖三年丧偶式婚姻的委屈。互换期间矛盾不断激化，两人争吵不休最终流产，离婚后钱佳回头求复合被拒，心生恶意造谣诋毁赵颖。赵颖收集证据报警，对方赔偿和解。一年后赵颖升职为设计总监事业顺遂，钱佳留有诽谤案底四处碰壁，只能打底层零工潦倒度日

1947年，一个吉普赛咒语让著名的年轻作曲家兼歌手何塞·阿尔弗雷多·吉梅内兹与卢西亚互换了身体。卢西亚是生活在当下墨西哥城的年轻女权主义者，她并不喜欢何塞·阿尔弗雷多·吉梅内兹的作品。

杨念念童年丧父，在同母异父姐姐阴影下被欺凌，读书机会和男友都被抢，绝望投河后灵魂互换，逆风翻盘，收获深情老公和乖巧儿子。

一天，害羞的图书管理员在骑她的自行车时，不小心撞到了碧眼的金发美女丽莎。而当她在医院醒来时，她发现自己和丽莎竟然已经交换了身体。

云栖蓉与堂妹云菲棠自幼由奶奶抚养，上一世奶奶偏心，云栖蓉嫁张华遭虐待却助其发家，云菲棠嫁军官许宴轩后守寡，最终杀害云栖蓉。重生选婿日，云菲棠抢选张华，嘲讽云栖蓉，不料许宴轩亲自送聘礼。奶奶仍偏心，将聘礼给云菲棠，出嫁时还让她穿走云栖蓉的婚服，幸得许宴轩送新服、以车队迎接云栖蓉。新婚夜，云栖蓉用医术救下患病的许宴轩获许家认可，云菲棠则遭张华家暴、家境窘迫。嫉妒的云菲棠欲再害云栖蓉，却没想到云栖蓉开始反击……

谢秋穗让出回城名额，在农场苦熬七年供弟弟谢冬平读完大学，可弟弟却在庆功宴上将她当作远房表姐，打发她去后厨吃剩菜。心死的谢秋穗断供后，家人百般逼迫，她却意外发现外公留予自己的铺面被父亲霸占十三年，还得知当年名额是被父亲变卖。最终她拿起法律武器，讨回公道，夺回属于自己的一切，活成了自己的靠山。

母女意外灵魂互换，在女儿的身体里，祝灵秀开始体验到女儿在校园中所遭受的孤立，知道了她发生变化的原因，同时也感受到了女儿内心深处的孤独和渴望。与此同时，宋欣然在母亲的身体里，开始体验到母亲的痛苦和牺牲，看清了父亲伪善的嘴脸。她逐渐理解了母亲的苦衷，开始反思自己过去对母亲的误解和怨恨。

祝灵秀的女儿宋欣然，在学校里遭遇了孤立和霸凌，不服输的她，选择自学武术，对所有欺负过她的人进行反击，逐渐变成了一个“小刺猬”。而她自卑的源头在于肩上很大的一块烫伤，她一直以为这烫伤是母亲在自己儿时疏于照顾造成的，再加上父亲的挑拨，她与母亲的关系一直不太好。在宋志勇的蒙蔽下，宋欣然以为母亲侵吞了家里所有的财产，还对患有肾病的父亲见死不救。一气之下，她逼迫母亲签下了捐肾同意书。结果2人意外灵魂互换。

空姐苏清颜与主播陆时在机场相撞，意外灵魂互换，闯入彼此的生活，状况不断。陆时坦言患有抑郁症，互换身体后症状有所缓解，二人决定互相配合，在对方的人生里彼此治愈、共同成长，心意渐生。一个月后两人在机场重逢，灵魂归位，都蜕变成更好的自己，最终坦诚心意，携手相恋。

王建国嫌妻子赵秀兰“在家享福”，逼她下地干活。一次争吵后，两人灵魂互换，王建国顶着怀孕五个月的身子，体验了刷冰水、拔草跪地、抢收麦子流血晕倒等苦楚，才知妻子三年来的隐忍与委屈。在互换期间，他学会体谅、主动护妻、调和婆媳矛盾，最终两人换回身体。王建国彻底醒悟，上交工资、分担家务、平等育儿，用余生弥补从前亏欠妻子的温柔与尊重。