母女意外灵魂互换，在女儿的身体里，祝灵秀开始体验到女儿在校园中所遭受的孤立，知道了她发生变化的原因，同时也感受到了女儿内心深处的孤独和渴望。与此同时，宋欣然在母亲的身体里，开始体验到母亲的痛苦和牺牲，看清了父亲伪善的嘴脸。她逐渐理解了母亲的苦衷，开始反思自己过去对母亲的误解和怨恨。

祝灵秀的女儿宋欣然，在学校里遭遇了孤立和霸凌，不服输的她，选择自学武术，对所有欺负过她的人进行反击，逐渐变成了一个“小刺猬”。而她自卑的源头在于肩上很大的一块烫伤，她一直以为这烫伤是母亲在自己儿时疏于照顾造成的，再加上父亲的挑拨，她与母亲的关系一直不太好。在宋志勇的蒙蔽下，宋欣然以为母亲侵吞了家里所有的财产，还对患有肾病的父亲见死不救。一气之下，她逼迫母亲签下了捐肾同意书。结果2人意外灵魂互换。

1947年，一个吉普赛咒语让著名的年轻作曲家兼歌手何塞·阿尔弗雷多·吉梅内兹与卢西亚互换了身体。卢西亚是生活在当下墨西哥城的年轻女权主义者，她并不喜欢何塞·阿尔弗雷多·吉梅内兹的作品。

那道白光过后，毒舌女儿和强势老妈彻底换了身份。前一秒还在为工作效率怒吼的下属，后一秒就要面对菜市场里活蹦乱跳的鱼和结霜的冷柜。妈妈坐在写字楼里替女儿扛起KPI，女儿站在摊位前学着砍价称重，两人在各自陌生的战场里闹出无数笑话，也在深夜疲惫时想起对方日常的唠叨。当她们终于拼尽全力把人生拨回正轨，才发现那些争吵背后，藏着彼此从未说出口的保护与心疼。一次荒诞互换，让最熟悉的陌生人重新认识了最爱的人。

杨念念童年丧父，在同母异父姐姐阴影下被欺凌，读书机会和男友都被抢，绝望投河后灵魂互换，逆风翻盘，收获深情老公和乖巧儿子。

云栖蓉与堂妹云菲棠自幼由奶奶抚养，上一世奶奶偏心，云栖蓉嫁张华遭虐待却助其发家，云菲棠嫁军官许宴轩后守寡，最终杀害云栖蓉。重生选婿日，云菲棠抢选张华，嘲讽云栖蓉，不料许宴轩亲自送聘礼。奶奶仍偏心，将聘礼给云菲棠，出嫁时还让她穿走云栖蓉的婚服，幸得许宴轩送新服、以车队迎接云栖蓉。新婚夜，云栖蓉用医术救下患病的许宴轩获许家认可，云菲棠则遭张华家暴、家境窘迫。嫉妒的云菲棠欲再害云栖蓉，却没想到云栖蓉开始反击……

一天，害羞的图书管理员在骑她的自行车时，不小心撞到了碧眼的金发美女丽莎。而当她在医院醒来时，她发现自己和丽莎竟然已经交换了身体。

赵颖与钱佳车祸后灵魂互换，恰逢赵颖怀有身孕。钱佳住进妻子身体，亲身承受孕反、婆婆孙爱偏方摧残、孕期职场歧视，在家还要包揽全部家务，体会赵颖三年丧偶式婚姻的委屈。互换期间矛盾不断激化，两人争吵不休最终流产，离婚后钱佳回头求复合被拒，心生恶意造谣诋毁赵颖。赵颖收集证据报警，对方赔偿和解。一年后赵颖升职为设计总监事业顺遂，钱佳留有诽谤案底四处碰壁，只能打底层零工潦倒度日

谢秋穗让出回城名额，在农场苦熬七年供弟弟谢冬平读完大学，可弟弟却在庆功宴上将她当作远房表姐，打发她去后厨吃剩菜。心死的谢秋穗断供后，家人百般逼迫，她却意外发现外公留予自己的铺面被父亲霸占十三年，还得知当年名额是被父亲变卖。最终她拿起法律武器，讨回公道，夺回属于自己的一切，活成了自己的靠山。

为弥补前世缺憾，尹明若重生后与姐姐互换境遇，隐身在宋府为婢。她不卑不亢、满腹才情，渐渐收获宋奇沣的赏识与偏爱。心怀天下的宋奇沣遇事坦荡，二人彼此依靠、情意渐浓。姐妹同心协力，闯过重重险阻，坚守正义辅佐宋奇沣平息风波。风波落幕，善恶各有归宿，尹明若与宋奇沣相守度日，姐妹二人皆得安稳顺遂的美好生活。