睡眠对人的身心健康起着非常重要的作用，良好的睡眠能够消除疲劳、重获能量。然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列的健康问题。《失眠心理学》从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投入工作中去。

睡眠对人的身心健康起着非常重要的作用，良好的睡眠能够消除疲劳、重获能量。然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列的健康问题。《失眠心理学》从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投入工作中去。

失眠是病吗？ 失眠了，数羊、喝牛奶有用吗？ 30年来，失眠界流传这样一个研究成果，哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你 治疗失眠 最好的办法是：找到并直面，那个无法面对的自己！ 系列图书销量100万册，畅销近30年 有过失眠经历的人，都会大喊：我就是这样啊！ 大家都知道抛弃妻子是不道德的，抛弃孩子是触犯法律的，那么抛弃自己是什么罪呢？自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶，我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己，毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己，我们在深夜一再无法入眠，如加藤谛三说，每次失眠背后，都有一个我们无法面对的自己。 在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？ 本书作者加藤谛三指出，几乎所有的失眠者真正的问题都在于不好的心灵习惯。告别失眠，要从解决“心”的问题开始。 在这本书中，你不会发现任何指导睡眠的具体方法，但是读完本书，你将会重新认识自己，获得内心的安定，不再为失眠苦恼。 ------------------------------- ※心理学经典畅销作品 ※哈佛导师用超过50年的心理治疗经验，引你寻找失眠背后的自己 ※一本从根本问题——烦恼——开始思考失眠的书 ※一本专为失眠者所写的心灵枕边书 加藤谛三先生年轻时曾患上严重的神经性失眠症，六十几岁时又因睡眠呼吸暂停综合征在...(展开全部)

《情绪心理学》共分三部分，分别论述了情绪心理学的研究发展和理论基础；情绪的发生、分化与社会化；情绪心理与社会生活的方方面面。《情绪心理学》在写作过程中，力求介绍完整、准确，涵盖最新研究结果，是国内为数不多的情绪心理学的论著之一。《情绪心理学》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的综合性著作。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它介绍了世界上四十来位有代表性的情绪理论家的学说，并分别就情绪的内部生理、外部行为、主观体验、认知的作用、面部身体上的表达、情绪的发展及变态情绪等作了总结性描述。它在内容上既照顾到历史发展，又包含有新近成果。既介绍了重要的理论发展，又囊括了它依据的主要及典型的实验资料；因而内容翔实，材料丰富，不仅对于心理学研究，而且对于哲学、美学、文学、艺术、医学、教育等各学科研究也有...(展开全部)

译者简介: 译者：吴庆麟，华东师范大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。教育部心理学教学工作指导委员会委员，中国心理学会理事，中国心理学会教育心理学专业委员会副主任，上海市心理学会副理事长，是我国著名的教育心理学家，他已承担近20项国家级、省部级的科研项目，发表论著80余篇部。先后获得国家图书奖、全国教育理论著作一等奖、国家优秀教材奖、上海市优秀教材奖等10项奖项。 内容简介: 本书是心理学的入门教材，涉及了心理学科的各个主要分支，介绍了心理学的起源，在人类发展历史中起的地位，叙述了心理学知识在日常生活中的作用。本书反映了心理学的最新发展成就，也是对心理学的最好的普及读本，深入浅出地向初次接触心理学的普通读者完整地勾勒了心理学的蓝图，并为读者解决日常问题提供了方法和线索。

心理学导论，ISBN：9787544436366，作者：梁宁建 主编

《情绪心理学》共分三部分，分别论述了情绪心理学的研究发展和理论基础；情绪的发生、分化与社会化；情绪心理与社会生活的方方面面。《情绪心理学》在写作过程中，力求介绍完整、准确，涵盖最新研究结果，是国内为数不多的情绪心理学的论著之一。《情绪心理学》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的综合性著作。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它介绍了世界上四十来位有代表性的情绪理论家的学说，并分别就情绪的内部生理、外部行为、主观体验、认知的作用、面部身体上的表达、情绪的发展及变态情绪等作了总结性描述。它在内容上既照顾到历史发展，又包含有新近成果。既介绍了重要的理论发展，又囊括了它依据的主要及典型的实验资料；因而内容翔实，材料丰富，不仅对于心理学研究，而且对于哲学、美学、文学、艺术、医学、教育等各学科研究也有...(展开全部)

本书由哈佛大学4为知名心理学教授联合编写，涉及普通心理学的知识范畴，例如心理科学的起源、心理学研究方法、神经科学与行为、感知觉、意识、学习与记忆、情感与动机、语言与思维、智力、发展、人格与社会、压力与健康、心理障碍，但采用了很多新的心理学研究发现，并与日常生活结合更紧密。

【内容提要】 戴维•迈尔斯的《心理学》是美国众多大专院校心理学教学所采用的教材，自出版以来深受广大师生和心理学爱好者的喜爱，并被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。本书译自第9版。 全书共分15章，涵盖了普通心理学的主要内容，包括心理学的故事、对心理科学的批判性思考、心理的生物基础、意识与心理的双通道、天性—教养与人类的多样性、人的发展、感知觉、学习、记忆、思维与语言、动机与工作、情绪应激与健康、人格、心理障碍、心理治疗和社会心理学等。这些内容系统地阐述了心理学的基本概念、基本原理和理论，批判性地思考了各种心理学的科学发现，反映了最新的心理学研究成果和发展趋势。 戴维•迈尔斯充分发挥了其在心理学写作方面无与伦比的才能，将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合，兼具感性和理性，能让读者在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。第9版尤其注重批判性思考和学习方法...(展开全部)