女人最怕什么？这个问题问一百个女人得到的也都会是同一个答案——“怕老”。衰老不仅会让女人失去昔日的靓丽容颜、优美体态，还会让女人失去对自己、对爱情、对生活的自信，而且衰老带来的一系列问题，还有可能让女人失去健康，甚至生命。女人，美丽的代名词，风华绝代、妖娆性感、娇艳妩媚……每个女人都像花一样，千娇百媚却又各不相同。可这些都有一个前提，那就是她还没有衰老。生活中，有些女人突然发现自己照镜子的次数增加了，并且会因为鬓角多了几根白发、眼角多了几条皱纹而失声尖叫，不知所措，这就是衰老带给每个女人的恐惧。还有些女人，因为长期失眠、手脚冰凉、月经不调，加之妇科炎症的困扰，更是变得“惨不忍睹”，黑眼圈、肿眼泡，面色灰暗，生斑长皱，脾气暴躁，整个人看起来比实际年龄老了好几岁，明明30刚过，却经常被同龄人误称为“阿姨”，她们困惑了，自己咋就这样不明不白地“老了”呢？事实上，自古以来，女人比男人更加怕衰老，当发现自己脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的心情对每一个女人都是刻骨铭心的。

女人最怕什么？这个问题问一百个女人得到的也都会是同一个答案——“怕老”。衰老不仅会让女人失去昔日的靓丽容颜、优美体态，还会让女人失去对自己、对爱情、对生活的自信，而且衰老带来的一系列问题，还有可能让女人失去健康，甚至生命。女人，美丽的代名词，风华绝代、妖娆性感、娇艳妩媚……每个女人都像花一样，千娇百媚却又各不相同。可这些都有一个前提，那就是她还没有衰老。生活中，有些女人突然发现自己照镜子的次数增加了，并且会因为鬓角多了几根白发、眼角多了几条皱纹而失声尖叫，不知所措，这就是衰老带给每个女人的恐惧。还有些女人，因为长期失眠、手脚冰凉、月经不调，加之妇科炎症的困扰，更是变得“惨不忍睹”，黑眼圈、肿眼泡，面色灰暗，生斑长皱，脾气暴躁，整个人看起来比实际年龄老了好几岁，明明30刚过，却经常被同龄人误称为“阿姨”，她们困惑了，自己咋就这样不明不白地“老了”呢？事实上，自古以来，女人比男人更加怕衰老，当发现自己脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的心情对每一个女人都是刻骨铭心的。

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你有效的抗衰秘籍，送给你有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。

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美丽是自己经营出来的，青春也是要自己守护的，眼、唇、颈、胸、皮肤和身材，都可以通过中医饮食和护理达到青春的状态。不要一听到保养和护理觉得很复杂，你要做的不是去美容院，更不是去整形医院，你只要轻松在家，接受传统中医的智慧并进行实践，就会有意想不到的惊喜！5000年的文明史为后人积淀下了丰富而珍贵的美容经验与方法，这些秘方大多取自天然，因此更具有健康的神奇魅力。请跟我一同去找寻古代美容悠久的历史足迹，一起去搜索有关美容的“古书秘籍”，走进她们的美丽世界……

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不衰老不疲劳的生活--北京国医专家自我保健秘法首次披露，2009“年度健康书”《不上火的生活》作者佟彤新作，养身心，正元气，阻击疲劳背后的大病患，摆脱身心俱疲的虚生活。

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62岁开始的独居生活 一人，一狗 许多许多盆栽 每周一次往返于东京和熊本 衰老的身体在发出尖叫 送走双亲和丈夫后，62岁的伊藤带着小狗克莱默离开美国，重回日本，开启“初老之女”的独居生活。在熟悉又陌生的故土上，将会发生什么新的故事。伊藤以敏感坦率的笔触写下一个女人老后的身体和精神变化，以及一个人生活的自由和寂寥。在不断的别离中，直面生命的荒芜。“现在身边一个家人都没有了，我真的自由了。”

本书是有关人类衰老科学的最新研究成果。衰老是人类无法避免的自然过程，但每个个体都会有与他人相异的衰老程序。作者在书中指出人类拥有两种年龄，生物年龄（真实年龄）与数字年龄（时间年龄），真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。真实年龄与数字年龄并不必然同步，保持年轻的真正意义在于让身体尽量远离疾病的困扰。60岁罹癌的机率是20岁的25倍，若是到了80岁，机率更是飙升到60倍，除了癌症，心脏病、糖尿病、阿尔茨海默症，甚至是传染疾病也都具有类似的、与年龄相关的发生模式。真实年龄小于实际年龄的人非常幸运，他们不但不必过多保养，还有更长的寿命、更低的疾病风险和更健康的老年生活。那么，是什么导致了个体衰老程序的差异呢？作者指出，先天基因大约只占一成至三成，占比最重的还是我们的生活方式，如食物、运动、睡眠、压力等。如果能辨识出我们身体的真实年龄，那么...(展开全部)