气血典藏作全面升级！气血充足，是女人保持美丽和健康的根本。献给女性实用的气血养生圣典。

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《312经络养生法》的锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。 “312”经络锻炼法具有六大特点：第一是自治；第二是全治；第三是根治；第四是简单易学；第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用；第六是不但对常见病、疑难病，而且对影响人类长寿的恶性疾病（如癌症、心梗、中风等）都有防治作用。 “312”经络锻炼法受益者： ● 著名数学家陈景润 ● 原北京大学第一附属医院名誉院长严仁英 ● 原解放军305医院主任医师姜伯岭 ● 新加坡国父李光耀总理政治秘书 ● 印度尼西亚金乐喜大厦的电信业巨子陈炳昌 ● 新加坡著名华商黄玉成 ● 马来西亚砂拉越古晋南市市长田承凯 ● 马来西亚砂拉越商人林清江

现代武术虽然已经转变成为一种体育运动项目，但它绝不等同于一般活动肢体、锻炼筋骨以增进健康的体育运动。它是集体、用、艺三位一体的体育运动，它具有防病治病、防身自卫、擒拿格斗、艺术表演、陶冶性情……多方面的功能，因而它的社会价值也是多方面的。本书为“武术养生丛书”之一，主要介绍了武术运动健身养生的生理与生物学机制、武术运动养生法集粹等内容。

《312经络养生法》的锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。 “312”经络锻炼法具有六大特点：第一是自治；第二是全治；第三是根治；第四是简单易学；第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用；第六是不但对常见病、疑难病，而且对影响人类长寿的恶性疾病（如癌症、心梗、中风等）都有防治作用。 “312”经络锻炼法受益者： ● 著名数学家陈景润 ● 原北京大学第一附属医院名誉院长严仁英 ● 原解放军305医院主任医师姜伯岭 ● 新加坡国父李光耀总理政治秘书 ● 印度尼西亚金乐喜大厦的电信业巨子陈炳昌 ● 新加坡著名华商黄玉成 ● 马来西亚砂拉越古晋南市市长田承凯 ● 马来西亚砂拉越商人林清江

现代武术虽然已经转变成为一种体育运动项目，但它绝不等同于一般活动肢体、锻炼筋骨以增进健康的体育运动。它是集体、用、艺三位一体的体育运动，它具有防病治病、防身自卫、擒拿格斗、艺术表演、陶冶性情……多方面的功能，因而它的社会价值也是多方面的。本书为“武术养生丛书”之一，主要介绍了武术运动健身养生的生理与生物学机制、武术运动养生法集粹等内容。

《女人30靠谱的养生法》从中医养生的角度出发，针对30岁女性的身体健康的方方面面，以药食同源，健康睡眠，气血充盈，五脏六腑，卵巢保养，调养经络，顺时养生，排毒养颜，运动调神，芳香疗法等方面为落脚点，教会你美容、祛病、健身的方法。本书的内容与论述方式不会让你感到晦涩难懂，通俗的语言，天然、有效、简单、可靠的养生方法，会让你觉得：健康，就是这么简单！细细品读，你可以享受到一份独特的、属于你的美丽心情。

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气血是人体的“命根子”。对于女性朋友来说，女性需要健康的体魄、美丽的容颜和优雅的气质，而这一切的基础在于保证人体有充盈的气血，本书详细阐述了气和血对于女性的重要性，还非常有针对性地教女性朋友通过饮食来调理自己的气血，从而达到健康和美丽的目的，成就女人的大美。本书共分10章，从女性朋友最关注的调养精气神、改善亚健康状态、调养脏腑、暖身护颜、清热祛火、美白、补血、抗衰老、保持好身材、防治疾病等方面，讲述了食补气血继而优化身体的实用方法，帮女性朋友在轻轻松松享受美味的同时，补好气血，变得更健康、更漂亮。

气血是人体的“命根子”。对于女性朋友来说，女性需要健康的体魄、美丽的容颜和优雅的气质，而这一切的基础在于保证人体有充盈的气血，本书详细阐述了气和血对于女性的重要性，还非常有针对性地教女性朋友通过饮食来调理自己的气血，从而达到健康和美丽的目的，成就女人的大美。本书共分10章，从女性朋友最关注的调养精气神、改善亚健康状态、调养脏腑、暖身护颜、清热祛火、美白、补血、抗衰老、保持好身材、防治疾病等方面，讲述了食补气血继而优化身体的实用方法，帮女性朋友在轻轻松松享受美味的同时，补好气血，变得更健康、更漂亮。