日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。当代很多女性都是“寒性体质”。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要点等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！

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“眼看着30 岁生日一天天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。 后来通过改善睡眠质量，我成功减重15 kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。” 这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？ 明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼…… 让日本睡眠专家告诉你，如何打造有“量”更有“质”的睡眠；如何挑选合适的枕头远离颈纹，如何找到合适的床垫、被单…… 本书将陪伴你，帮助你快速提高睡眠质量，让你更期待每天清晨醒来的那一刻。 优质的睡眠，对于女性来说更为重要。睡得好，才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的...(展开全部)

《什么都想要的兔狲》是给3-6岁孩子的自然启蒙绘本。兔狲是猫科动物里的猛兽。故事灵感来源于青海民间传说，世界之初。动物都是没有斑纹的。兔狲也是其中一个，它觉得到处灰蒙蒙的，很无聊，直到某天被地上一个闪光的东西迷住……本书由国际安徒生插画奖入围画家、儿童文学作家熊亮领衔作品，国际插画展金苹果奖画家黑眯暖心绘制。他们走遍高原，特地去青海、西藏等地采集故事传说并拍摄资料，历时7年创作。呆萌可爱的高原动物、饱含东方哲学的自然故事与充满童趣的木刻版画融合，是原创绘本中难得一见的佳作。

“十个女人九个寒”，这个寒并不是简单的冷，而是体质，很多女性的身体都是偏“寒”的。女性要更好地养生、美容，就要了解自己的身体状况，看看自己是不是偏寒。本书分八章，阐述了如何通过饮食、运动、四季、特殊时期等的调养，让女人获得健康与美丽。

暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并分享“暖女人24小时养身时刻表”，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，中国女性量身参考的养身红宝书。“暖女人24小时养身时刻表”分享。针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人都在意和关注的健康细节，让中国女性每时每刻都有健康轨迹可循，是一本很实用、每天可以遵照执行的暖女人身心养护宝典。佟彤在书中强调，女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气，以及坏习惯日积月累，以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”，让女人每时每刻都对健康有迹可循，从细节下手改变，过不伤阳气的日子。养护阳气，暖养生命，成为健康美丽的“暖女人”。“

暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并分享“暖女人24小时养身时刻表”，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，中国女性量身参考的养身红宝书。“暖女人24小时养身时刻表”分享。针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人都在意和关注的健康细节，让中国女性每时每刻都有健康轨迹可循，是一本很实用、每天可以遵照执行的暖女人身心养护宝典。佟彤在书中强调，女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气，以及坏习惯日积月累，以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”，让女人每时每刻都对健康有迹可循，从细节下手改变，过不伤阳气的日子。养护阳气，暖养生命，成为健康美丽的“暖女人”。“

“十个女人九个寒”，这个寒并不是简单的冷，而是体质，很多女性的身体都是偏“寒”的。女性要更好地养生、美容，就要了解自己的身体状况，看看自己是不是偏寒。本书分八章，阐述了如何通过饮食、运动、四季、特殊时期等的调养，让女人获得健康与美丽。

"倪景兮伸手轻轻地勾了下他的小手指。 尾指被轻勾了下，他低下头，就见她雪白的小指已缠了上来。 霍慎言突然想起她第一次随自己回霍家的情景。因长辈们都知道他们私自领了结婚证的事情，那摆明是一场鸿门宴。 她明面上看着淡然冷静，应对长辈们的问题颇有条理，丝毫不显慌乱和怯弱。 直到霍老爷子拿起拐杖在地上重重地敲了几下，因着地面上没铺地毯，拐杖敲地的声音听起来极吓人。 霍慎言倒是不怵，他打小跟在老爷子身边，犯错挨打时老爷子可是实打实地打。如今老爷子的拐杖没敲在他身上，霍慎言自然觉得这是轻的。 他不在意，谁知旁边的人却格外担心。当着长辈们的面儿，倪景兮不敢安慰他，最后悄无声息地寻着他的小手指，伸手勾了勾。 这个小动作是他们两人之间的小秘密。 在霍慎言心里，她是只身闯战场、英勇无畏的记者，是冷静机智、不畏强权的小战士。 霍慎言那么冷淡的一个人，都被她勾软了心，心底暖...(展开全部)